「导读」随着生活品质日益提升，人们对于健身的热情越来越高。上班族也不例外，上班族的健康意识不断提高，每到周末，都会给自己安排健身计划。而对于对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅......

现在很多年轻人都是上班一族，每天早上九到晚上五点，到公司一坐就是一整天，但是，我们都知道这样的生活方式，对我们身体不好，那你知道吗?久坐不利于健康的影响。下面一起来看看，久坐不动，会让你后悔一辈子。一、久坐伤身长时间......

上班族减肥也是个问题，尤其是那些坐班的朋友，每天8小时坐那，也没有运动，吃完饭就尽管长肉肉了，那么，上班族的朋友该怎么减肥呢，小编这有几个妙招一起来看看吧!上班族减肥方法有哪些呢?1、多多的做一些家务办公室白领锻炼的机......

春节长假过去了，经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上，不少人都会出现各种不适应，莫名的恐慌，身心萎靡，情绪低落或焦躁，注意力难以集中，厌倦工作等，这些都是节后综合症。假期模式关闭，上班族应该如何消除节后综合症?四......

对于上班族来说，加班是经常要做的事情，随着压力的增长，上班族不得不加班，但是长期加班会导致身体处于疲倦的状态，所以上班族经常加班一定要好好保养好自己的身体，不要让自己的身体受到伤害!现在生活工作的压力都很大，加班也......

减肥是我们一直打讨论的话题，对于做办公室的上班族来说，如何减掉烦恼的腹部是大家都比较关注的，因为坐在办公室每天除了吃饭时间，几乎是从上班做到下班，时间一长，腹部就出现了烦人的脂肪。那么，对于上班族的朋友来说如何才能......

忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。久坐会使臀部变肥腰背变宽现代生活方式中使用到的笔记本电脑、平板电脑和平板电视使得人们不可避免......

新时代的女性是上班族,长时间坐着工作,没有时间运动,腹部积累很多赘肉!腹部减肥最困难时,一定要选择适合自己的减肥方法!那么你知道怎么快速减肥方法,赶紧学习人们如何减肥的瘦身!适合白领减肥的6个小妙招现在的上班......

忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，这时候只能充分的利用生活，下面就为大家分享上班族日常生活减肥方法小妙招！很多人都认为办公室里的OL们干着最轻松的事拿着丰厚的薪水，其......

随着温度逐渐的升温，上班族是很容易困倦好睡的，那么，怎么办呢，如何让上班族提起精神好好上班呢，老板们，一定要好好的看看这篇文章哦！！引起春困的原因有哪些呢？生理原因寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血......

日复一日、年复一年，朝九晚五的生活让许多职场男人身体不可避免的发福了。不要以为发福是一件好事，福兮祸所伏，男人发福往往意味着健康许多健康的隐患。那么男性上班族如何避免发福呢?下面就让我们一起来看看吧。男性上......

随着生活节奏的加快，很多上班族的饮食都不是很健康，运动量的减少，导致很多的疾病发生，尤其是大小胃部的健康问题，那么，上班族的朋友该如何注意养生呢，下面就随小编一起来看看吧!!1、别让饮食不规律成常态不知道从什么时候开......

上班族们一个星期坐在电脑桌前的时间几乎都超过40个小时，而现在已是年尾，各种聚餐饭局是想逃也逃不了;朋友婚宴，同事生日等等肯定又是大吃大喝的节奏。而这些全都是导致你身材横向发展的重要因素。那办公族怎么减肥呢?只......

我们现代人几乎每天都要坐在凳子上，并且长时间都保持着一个姿势进行工作又或者是学习，如果长时期间都这样的话，那么这个经历相信大家应该都会遇到，那就是我们经常会感觉要脖子痛，又或者是头痛。下面跟小编一起来看看吧!甚......

上班族喉咙痛吃什么水果？上班族是很容易因为工作压力大、琐事多而导致上火喉咙痛的，那么上班族喉咙痛吃什么水果，上班族喉咙痛怎么办呢？下面养生之道网为您介绍上班族喉咙痛吃什么水果好，看看吧。上班族喉咙痛吃什么水果？1......

很多上班族女性抱怨想减肥但是没有时间，因为长时间的对着电脑坐着上班，很多人都会困惑上班族用什么方法减肥最快，下面教大家几个方法帮你在坐着上班时也能美体塑形，不用担心发胖。1、hold住你的蟹臀据美国一名减肥专家建......

盛夏季节，容易发生中暑。在发病初期，病人大都有腹痛、脘腹胀闷及头部昏沉的感觉，十分难受，中医谓之痧症。此时必须尽快进行刮痧治疗。刮痧防暑中医师指出，夏季室内外温差大，进出冷气房时易调节不过来，出现“阴暑”症状，如头昏......

对很多女性朋友来说减肥最难,因为总是要面对各种各样的诱惑,那么什么是简单和容易的方法减肥,现在就去时间去学习它,让你很容易减掉肚子哦。第一件事：控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的......

大多数上班族每天基本上要在办公室坐上8小时之久，长期这样做下去，下半身血液循环不畅，不仅双腿浮肿，连肚子也会在不知不觉中长出赘肉。那么上班族们该怎么样摆脱这种困境呢？下面小编教你最快最有效的瘦腹方法，赶紧一起学习......

你是不是发觉自己的肩膀硬得像块石头？又或是腰酸背疼直不起身？更或者是整天没精打采头晕眼花？其实以上这些症状都是长期久坐所带来的病患！调查还发现：每10个人中就有8个人经历过背疼，截至今日，遭遇过背痛的人数与10年前相比......