【导读】：上班族过劳死的新闻不绝于耳，经常可以再新闻上面看到，这样的事情可不可以避免呢？人们该如何远离过劳死这种可怕的现象呢？1、过度工作网上对于你经常加班吗？这个问题进行了调查，近7000名被调查者中，64%经常加班，27%偶......

【导读】：现在很多人上班都是坐着对着电脑的，特别是像IT行业，基本上都是整天对着电脑。而且大多数行业上班都是久坐不动。这些动作虽然平时已经习惯，但是却暗藏着很多健康危机。健康危机1：手腕无力用电脑一定得用上键盘和......

【导读】：白领午睡习惯趴在桌子上午睡。长时间的将头部枕在手臂上，不仅容易出现手臂麻木、酸疼，还可能造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，患上眼部疾病。1、饭后15分钟再午休大部分白领......

【导读】：紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为......

【导读】：上班族最怕的就是过劳死这个结局，但是在现在这个高压力环境下，亚健康避免不了，但是我们可以如何警惕呢？过劳信号1：咽喉痛，声音沙哑听上去老了5岁咽喉出现烧灼样疼痛，尤其吃东西时感觉严重，不仅说话费劲，大家还说你的声......

上班族男人的食物助理，现今生活中，男性会因为社会压力大，很容易导致身体出现疲劳，以及各种毛病。男性想要精力旺盛，可以补充营养。下面是上班族男人的食物助理内容！上班族男人的食物助理1上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼......

【导读】：广告时间起身锻炼。利用电视广告时间，起身做做压腿或下蹲运动、倒一杯开水喝、洗洗碗或整理文件等。这样可有效缓解久坐压力，防止背痛。1、设置手机闹铃，定时活动。很多手机可以随意设置多组闹铃，提醒自己在特定......

【导读】：由于工作和生活压力的增大，心理疾病成了上班族的隐患疾病，但是很少有人去重视这一现象，该怎么办呢？随着经济条件的改善，越来越多的人想要在这个社会上大展身手，干出一番业绩，但是往往事与愿违，竞争压力实在是很大，那么......

【导读】：现在大部分上班族普遍都有胃病问题，而引起胃病的原因大多数是由不当的饮食和饮食习惯引起的。那么，针对这一特殊人群来说，吃什么才最养胃呢？爱秀美小编给您一份食物清单。1、卷心菜卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、......

【导读】：久坐对于女人的危害很多人都有所耳闻，但是因为工作原因，又没有办法改变，那就试试多吃些调理食物吧！久坐上班族常吃食物一：绿茶绿茶有助于抗辐射这是很多上班族都知道的不争事实，其实绿茶不仅能抗辐射，对吸烟者来说，它......

上班族养胃健胃的好方法，胃病让很多人都受不了，上班族天天快餐度日，三餐不定时，这样的不良饮食方式难免会造成胃损伤，引发胃病。所以，养胃刻不容缓现在分享上班族养胃健胃的好方法！上班族养胃健胃的好方法11、吃暖食一定要记......

【导读】：常常一说到要吃饭时就会开始焦躁！这边直接整理给你一周七天的三餐提案，不一定要一模一样，只是一个提供参考的灵感来源，可以满足喜欢每餐都要不同或是选择障碍的你！上班族怎么吃得健康周一周一就是心情差，第一餐当然......

【导读】：自己带饭是现在上班族的一大特色，但是到夏季了，怎么带饭才更健康更安全呢？拒绝异味和细菌，下面的方法你不妨试试。加盐、加糖，泡在蜂蜜里，都能抑制腐败太咸太甜太多酒精都不健康过去，很多人上班带饭是为了节约，而今更......

上班族减肥应该怎样吃上班族减肥应该怎样吃，减肥一直是很多人的常见话题，对于上班族来说，要想要减肥，真不是一件很容易的事情，上班族没有时间运动所以减肥就靠饮食，下面分享上班族减肥应该怎样吃。上班族减肥应该怎样吃1正......

【导读】：对于办公室一族来说，护理眼睛和颈椎就是头等大事。护理颈椎可以多按摩，那么护理眼睛怎么办呢？想保护眼睛可多吃黄色玉米玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(......

【导读】：上班待在办公室内，长时间久坐翘脚、打电脑手不停，结果臀部愈坐愈大、手脚肌肉愈来愈无力，身体像是快“生锈”了。以下5个伸展动作，可以有效的快速帮身体“除锈”，达到身心平衡。久坐危害健康恐引起心血管疾病大家......

【导读】：要避免压力造成疲倦问题反覆发生，进而影响身体健康，不仅需要找出压力来源加以排解、舒缓外，还可以透过维持正常规律的生活作息，每天睡足6小时不过量，保持规律且固定的运动习惯。公司才是你的家?住处好比度假饭店，久......

【导读】：颈椎疾病已经是上班一族的通病，归根结底都是因为长时间面对电脑和久坐导致的后果。年轻白领要如何预防这些疾病呢？辐射症状：长时间电脑辐射会危害人体的生殖系统、神经系统、造血系统和免疫系统，造成生育能力下降......

【导读】：长时间对着电脑和久坐的上班族最应该吃什么来给身体放松呢？下面就推荐最适合上班族吃的九种食物。柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很......

【导读】：赶时间要充饥的话，吃活力棒其实没有太大问题，但要注意的是一条就有250大卡，可以选择其他热量较低、但饱足感相同的点心，例如蒟蒻干；热量低许多但是同样也能解决饥肠辘辘的下午。又到了下午点心时刻，快打开你手边的......