导语：丰胸按摩是让胸部变大最有效也最安全的做法，对自己胸部不满意的MM不妨来学习一下吧。今天，小编分享4步丰胸按摩，真正有效的按摩可不只是按乳房，周边部位也要顾及到才能真正做到胸部的完美保养哦。丰胸按摩不仅限于胸......

我们都知道运动分有氧和无氧，但没有哪一个远动适合所有人，想要减肥效果明显，最好是把两种运动结合起来。那么有氧运动和无氧运动顺序应该是怎样呢？两种运动应该先做哪个呢？来一起看看这些健身小常识吧！有氧运动与无氧运动的......

走路瘦身法，不仅可以帮助矫正走路的姿势，修炼气质；而且只要学会正确的走路方法，不必节食，不必大量运动，就能轻轻松松瘦下来。那么想要减肥的效果提升，该如何正确走路呢？摆动手臂走路的时候摆动手臂来帮助你走得更快，同时燃烧更......

正确好色才健康文/营养师邱欣晔（图片源自网络）今天要说的好色，可不是让大家嗤之以鼻又暗暗窃喜的好色，而是说食物的颜色千般万种，吃对了食物，好对了色，营养才够味。为了让大家更直观的看出哪些颜色的食物，有哪些营养，特地给大......

虽然运动减肥方法有很多，但是更多的人倾向于慢跑减肥，不仅因为这种减肥方法比较容易实行，也同样因为慢跑的减肥效果好，每天坚持下来，一个月就能减肉不少。那么慢跑多久能减肥呢？慢跑多久能减肥慢跑减肥热身要多久？慢跑多久能......

肚子上的赘肉怎么减？利用刮痧来减肥腹部是最快的方法，可以有效促进肠的蠕动，促进胃的消化吸收，排除体内毒素和多余水分，快速达到减肥效果。首先说下刮痧减肥的原理人体内有很多条经脉，所以经脉都是相关联，各个相通的。当我们......

头发毛躁枯黄，毫无营养，看起来都不顺眼，怎么办呢？每个爱美的MM都希望有一头亮丽顺滑的秀发。那么首先我们来看看头发毛躁是由什么造成的，然后才能够得到有效的解决。造成黄头发的原因有以下：1、甲状腺功能低下2、高度营养不......

人到老年由于基础代谢率降低，身体各机体逐步衰退，以下等诸多症状愈来愈多。症状咀嚼、消化、胃肠蠕动减慢，吸收机能减退，免疫力减退，眼睛疾病，便秘，骨关节疼痛，牙齿脱落，肌肉萎缩虽然这些症状与衰老有关，但其中很重要的一个原因......

女人都是爱美的，尤其是冬季这个伤皮肤的季节更是广大女性朋友最烦恼最纠结的时候了，因为用什么化妆品感觉效果都不好。那这究竟是什么原因呢?好的皮肤是由你成熟正确的护肤理念+几十年如一日的习惯+适合自己的产品构成，......

相信很多MM们除了希望能有水润光滑的肌肤外，还希望有一头柔顺的秀发。对于女孩子而言，头发也是MM们最注重的方面之一。可是很对女生都在烦恼即使用了很多的护发产品，头发枯黄干燥的问题还是没有办法解决。其实要正确解决......

跑步是当下流行的健康减肥方式，既瘦身又达到了运动流汗排毒的效果。但是你们知道如何跑步减肥的正确方法吗？让小编来告诉你，8条跑步实用建议，让你正确跑步，健康又瘦身。第一条：跑步需循序渐进跑步需要循序渐进，很多人喜欢一......

都说运动可以减肥，那简单容易操作的跳绳可以减肥吗？当然可以。不过，只有掌握了有效的跳绳方法，才能真的减肥。跳绳减肥方法1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。......

最近几年，在名人效应的作用下，越来越多的人对基因检测这一项高新技术感到熟悉，比如影星安吉丽娜·朱莉通过基因检测，发现自己携带易感乳腺癌基因而切除乳腺。苹果公司创始人史蒂夫·乔布斯罹患癌症时，也曾接受......

小孩子有时候并不像你想象的那么可爱，有时候他们也会很可恶。当他们的要求，得不到满足时，或是他们遇到不开心的事情时，他们有时会用暴力去解决问题。于是，我们经常可以发现，小孩子在相处时，前一刻还好好的，后一刻，就打起架来了......

跳绳减肥是一种非常有效而且相对轻松易实行的减肥方法。每分钟跳绳140次，跳10分钟的运动效果就相当于慢跑半小时了，这对于那些想瘦身又不爱跑步的朋友来说是最适合不过的瘦身方式了。跳绳减肥不仅可以帮助甩掉赘肉，还能......

目前网上出现了很多减肥贴，各种品牌，众多想减肥的人都因为它的方便、安全跃跃欲试，但很多人用了普遍反映减肥贴效果不好，用了好久还没减下。肥胖者能不能通过小小一贴就实现瘦身的目的呢？实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实......

大家都知道化妆品是一个神奇的东西，精致的妆容能让大家漂亮一整天。但是在享受漂亮之后，晚上卸妆时又是一个大问题，如果没有正确的卸妆，我们皮肤会被这些化妆品伤害，如果长期没卸妆或者没卸干净，大家就会面临很多的皮肤问题......

在日常生活中，经过一天的风吹日晒以及电脑辐射，我们在晚上睡前对脸部进行保养是很重要的。敷一片面膜能起到滋润肌肤的效果，那么敷面膜的最佳时间是什么呢?正确的敷面膜步骤是什么?敷完面膜要洗脸吗?敷面膜的最佳时间女......

相信现在的办公室女性，大部分都有化妆的习惯。可是经过一天的上班，晚上拖着疲倦的身体回到家时，想起睡觉前还要卸妆，就觉得十分厌烦。因此有的女生就选择随便用洗面奶洗洗就睡觉了。但是你们知不知都如果不彻底卸妆，将脸部......

年终岁末，不少聚餐、年会活动纷纷而至，聚餐中喝酒是少不了的，近日网上也流传出八斤哥、五斤姐等豪饮拼酒的视频。饮酒自古以来就是各种应酬场合调动氛围、沟通感情必不可少的“助推剂”，然而过量饮酒、甚至酗酒的危害是相......