【导读】：并不是晚上吃东西就一定会发胖的，只要你挑对了不仅不发胖，还能起到瘦身的作用。热牛奶，以及暖到室温的酸奶。粥类，最好不是纯的白米粥，而是添加一些延缓消化食材的粥，例如加入燕麦、莲子、百合等食材，既能降低血糖反......

【导读】：秋冬季节天气干燥，特别容易便秘堆积毒素。小编为你介绍18种排毒食物，可以让你无毒一身轻。1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。......

【导读】：很多女生都会问减肥的最好方法是什么呢？其实要小编说，减肥没有什么捷径，就是少吃加运动，短时间内的迅速减肥会导致后期的反弹，只有真正控制住食欲加运动才能达到瘦身的目的。今天就给大家推荐十种能帮助你瘦...柠......

【导读】：冬季是个吃火锅的季节，如何才能吃得又爽又减肥呢？小编为你精选减肥食物，让你冬季吃火锅吃得舒心。打火锅的时候，你会放些什么食材进入呢？白菜、粉丝、金针菇、豆腐、牛肉……面对各种各样的火锅食材，稍......

【导读】：小编今天为你介绍的是8大吸脂刮油减肥，让你怎么吃都不会胖，让你回家见亲友见朋友见同学，身材都“高人一等”。8一、豆类：减少腰腹脂肪堆积豆类具有促进新陈代谢的功效。1、常喝的豆浆。2、适合女生的豆浆豆花。我......

【导读】：胖子在夏季会过的非常艰难，还是痛下决心来减减肥吧！以下8大食物，专为胖子打造，吃了就能瘦。一、主打冬瓜冬瓜含有糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，营养丰富，既可以用来煮汤、做冬瓜盅，也可以腌制成糖冬瓜等，且更可以......

【导读】：夏季已经来到，没有好的身材怎么可以？下面小编盘点了10种有助于燃烧卡路里的减肥食物，想要吃着瘦的你一定不能错过，快来看看都有哪些食物上榜吧。1、葡萄柚葡萄柚不但是低卡洛里食物,而且很容易让身体产生饱腹感,......

【导读】：对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！西红柿一个中等大小的西红柿，只有四十卡路里的热量，相当于一碗白米......

【导读】：饮食是决定减肥瘦身成功的关键，那么应该如何来达到减肥的目的呢？推荐给大家几种非常适合在减肥瘦身时候吃的食物，帮助您快速高效的减肥。椰子增加你的新陈代谢椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新......

【导读】：近年来，国内外科学研究证明，高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病，都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。推荐14种对减肥有实际作用的减肥食品：对于女性来讲，减肥主要是针对下半身，除了适......

【导读】：对于吃货MM们来说，如果一边吃一边瘦那真是莫大的享瘦。今天小编就跟大家推荐10种健康食物，营养美味还有助于减肥哦，快来一起看看吧。一、牛油果高蛋白、高纤维、富含油酸(一种健康的单不饱和脂肪)是牛油果鼎鼎大......

【导读】：对于想减肥的吃货MM们来说，忌嘴是最痛苦不过的了，今天小编就跟大家介绍几款美味又低脂的食物，在享受美味的同时还能瘦身哦。红薯红薯中含有一种特殊类型的淀粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更长的时间，从而......

【导读】：今天，小编为你介绍的是12种不可多得减肥食物，如果你正好要减肥，可以按着以下食物去做菜肴。1.杏仁等坚果类不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号，其实正确食用坚果是能够帮助你减肥的哦!坚果含......

【导读】：秋季天气变冷，胃口也大开，这个季节吃什么减肥呢？下面给大家推荐十款低卡食物，不仅饱腹还瘦身哦，秋季减肥首选。全麦食品——带走更多水分与热量全麦食品作为减肥食物而流行，已经很长时间了。所谓全麦指的......

【导读】：天气越来越凉快，温度降低了胃口却大开，秋季怎样吃才最健康最减肥呢？下面跟大家分享6大秋季减肥食物，消脂刮油超有效哦！秋季减肥食谱都应该包含哪些食物呢？比如蔬菜，蔬菜为什么如此重要呢？是因为纤维在平衡女性荷尔蒙......

【导读】：长期的饮食习惯多多少少都会在体内留下毒素，无论怎么健身运动都无法排出体内毒素，只有通过食物排毒才能达到效果。当然，在饮食排毒的同时还能刮油瘦身，那就是最好不过了。下面给大家推荐几种清肠排毒的食物，...1.......

【导读】：在减肥的过程中，很多MM都有误区，有些食物不仅不会让你增肥，还有助于瘦身哦！下面小编就跟大家分享一下7类助瘦食物，快来一起看看吧。1.米饭美国贝勒医学院以14，386名美国的成人为对象，调查分析米饭的消费量及减肥之间......

【导读】：不同的减肥食物，瘦身功效也不同。下面跟大家推荐6种食物，想瘦哪儿就选对应的瘦身食物，不运动也能教你吃出好身材。西芹—瘦脸医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。西芹中富......

【导读】：不想费尽心思的去运动，不想在炎炎夏季汗流浃背，那么赶快来吃这20种减肥食物吧，让你轻松瘦身。醋Vinegar醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释......

【导读】：减肥时，节食就是最痛苦的了，想要管住嘴多运动可没那么简单，小编介绍10款美味食物，适量吃也能变瘦。海带海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发......