每天喝咖啡对身体有没有影响，咖啡是我们日常生活中比较常见的饮料，也是很多人都喜欢和的，不仅可以提神醒脑，味道也是不错的，但是每天喝咖啡对身体有没有影响呢？下面一起来学习吧。
每天喝咖啡对身体有没有影响1
不过，除了醒脑提神，你是否知道咖啡对身体产生的其他影响？
喝咖啡是导致心律不齐发作的重要因素，作为人体中控制血液输出中心的心脏，很容易受到咖啡因的影响。因此，也就有人指出，咖啡会提高心脏病的发病率。其理由是：咖啡因会导致血压升高。然而，咖啡因对心脏的影响并不能证明喝咖啡会提高心脏病的发病率，相反，喝咖啡反而会降低中风发作机率及心脏病发病风险。科学研究指出，咖啡会促进血压升高，不过，血压升高的时间非常短暂，随着时间的流逝，这种升压作用就会自然消失。此外，由于咖啡含有大量的黄酮类抗氧化活性成分，所以，喝咖啡反而会降低中风发作机率和心脏病发病的风险。
另外，咖啡中还含有大量的生物活性多酚，大部分是绿原酸，主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖浓度、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。有跟踪调查发现，每天喝1杯咖啡，还可以使早亡风险（包括心血管疾病死亡风险）降低12%。
咖啡还有协助人体燃烧体内多余脂肪的作用，还可以增加人们的耐力，降低2型糖尿病风险，加强脑功能，保护人们的肝脏。另外，还有抗抑郁等多种保健作用，是不少爱美人士的选择。
喝咖啡虽然有一些好处，但也要喝对咖啡，早上空腹最好别喝咖啡。咖啡中含有较多的咖啡因，会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度。另外，咖啡确实有提神醒脑的作用，但大量饮用会造成体内代谢速度加快，同时加速B族维生素消耗，而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳，这时就会想喝更多咖啡，长此以往，形成恶性循环。
每天喝咖啡对身体有没有影响2
每天都喝咖啡，对身体是好事还是坏事？
咖啡也是分种类的，有速溶的咖啡以及奶茶店里调过味的咖啡，还有现磨咖啡，主要就分为这几种，也是大家比较常喝的咖啡。速溶咖啡是上班族们常备的，为了方便就会买包装好的咖啡，想喝的时候，泡一杯就可以了。可是这种便利的咖啡对健康其实是不利的，里面有很多的添加剂，喝起来才不那么的苦。长期的摄入这样咖啡，对健康显然是没有好处的。会容易给血液带来不好的影响，让血液的粘稠度变高，从而引起相关问题。
奶茶店当中的咖啡饮品，也是不太健康的，里面会含有比较高的糖分，摄入的多了，不但会引发肥胖问题，对健康的不利影响也会比较多。虽说口感上会更好一点，但出于健康考虑还是少喝危害。
为什么会说咖啡常喝，对身体好，主要说的是现磨的咖啡，也就是用纯正的咖啡豆磨成的咖啡。其中没有太多的添加剂，还保持原有的特点。其中含有的咖啡因也会比较多，很多人喝咖啡就是因为咖啡能够帮助提神，提神的`效果就是来自于咖啡因。少量的喝咖啡，帮助提神还是很不错的。喝多了有人就会担心给大脑神经带来不利影响，影响到到大脑的健康。
想法出现了偏差，影响并没有那么的大，适量的喝咖啡，反而会给身体带来一定的好处。就比如说咖啡中含有的抗氧化物质，可以帮助延缓衰老，对血管也会有一定的保护作用。有研究表示，适当的喝咖啡，还能降低死亡率，要保证每天喝的咖啡不超过5杯以上，给身体就会带来一定的好处。
由此可以知道，喝咖啡还是要懂得限量，不是越多越好，无论是对健康不利的速溶咖啡，还是原生态的现磨咖啡，每天喝咖啡的量都不要超量，多了就会影响到健康。里面的咖啡因，确实会容易让体内的钙物质流失，对于年纪比较大的人来说，就要减少摄入咖啡了，以防发生骨质疏松的现象。小朋友也要少喝，不利于生长发育。还有孕妇也要少喝，尽量还是忍住不好比较好。
对于喝咖啡是好是坏，影响的因素会比较多，也要看个人情况。有些人就不太适合喝咖啡，偏去喝的人，最后就会给身体带来损害。懂得适量喝，喝对咖啡的人，也会给身体带来相应的好处。
