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怎么保养肌肤 哪些护肤方法女生必看

发布时间:2006-12-14   来源:可可女性网    阅读: 3W 次
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对于很多妹子来说,拥有美丽可人的肌肤是非常渴望的啦,那么,我们究竟该怎么好好的保养呢,其实,女人都是需要保养的,没有丑女人,只有懒女人,所以,为了我们更好的拥有拥有20岁女人的身材与年轻容貌,你就不能懒,赶紧行动起来!一起来学习一下吧!!

怎么保养肌肤 哪些护肤方法女生必看

保持身体充足的水分

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。一定是要无污染山泉水,这点很重要因为它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。

清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。

醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者,运动前要保证吃一个香蕉,运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐,燕麦片拌水果,或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包,都是早餐不错的选择。

怎么保养肌肤 哪些护肤方法女生必看 第2张

来不及吃早餐别空手上班

如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。

必须睡足够的时间

女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

和孩子一样喝奶

一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇,答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐,蔬菜,谷类食品食用,会更好地发挥效果。

怎么保养肌肤 哪些护肤方法女生必看 第3张

蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者

面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜,而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现,深暗色的蜂蜜?例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效,因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处,能预防心脏循环系统的疾病。

冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

Tips:

1、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水,防止热量快速蒸发掉皮下的水分。

2、睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

3、每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。

4、应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜,来冬令“进补”。

5、每周2-3次,用保湿面膜来宝贝干燥的肌肤,尤其是冬天,补水型面膜不可或缺。

结语:现在大家知道该怎么保养自己的肌肤了吧,是的,这个世上没有丑女人的,所以,为了我们的美丽容颜,大家千万不要放弃保养啦,否则,真的会越来越衰老,到时候,连孩子都嫌弃你就不好啦,现在的小孩子,都会比谁的妈妈年轻漂亮的哦!!

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