【导读】：注册营养师玛乔丽•诺兰曾说过，摄入食物过少反而会引发饥饿感，进而妨碍你的饮食活动。如今越来越多的所谓减肥食物充斥其道，究竟那些食物能不能减肥呢？跟着小编去寻找真相吧！脱脂酸奶1、脱脂酸奶脱脂酸奶的甜味(常......

【导读】：冬季呢，一不小心就会长胖，天气冷，食欲好，胃口也变大了，不知不觉中长胖都不知道呢。所以，要保持好身材，那就要吃些不发胖又能饱腹的食物。冬季减肥食物1：土豆土豆能减肥，不是发胖的食物吗？相信不少女生都有这样的疑问，而......

【导读】：在不少mm的观念里，以为只要吃得少就不会发胖。有些事物，即便是控制食量也会发胖。要是把这些食物当做主食吃，那更不得了，每天以2斤的速度增长，想要减肥，还是要远离它们。第一类：高热量、高密度的食物一般经过油烹调......

【导读】：过量摄取钠会妨碍钾的吸收，造成血液循环变慢，细胞代谢产生障碍，体内废物不能很好地排出，同时造成脂肪囤积，水分滞留在体内，使腰围和身体变得臃肿肥胖。文章告诉你哪些食物内暗藏高盐。一、吃咸为什么会易胖过量摄取......

【导读】：冬季寒冷，食欲大增，这个时候就很容易长胖。那就要从饮食上改变，多吃些减肥食物或是刮油食品，会帮助你燃烧脂肪，怎么吃都不会发胖哦。冬季寒冷，身体除了容易发胖外，还特别容易干燥，所有就要多吃些去火排毒的食物。可能......

【导读】：大多数人会发胖，最主要的还是因为饮食问题，平时吃了太多的高热量食物，导致身材变形。那到底有哪些食物吃了就会发胖呢？罐装咖啡：127卡(一罐)一般的罐装咖啡大概只有240毫升，没几口就可以喝完了，不过这几口咖啡却会让......

【导读】：现在的有毒食物太多，多到我们啥也不敢吃啦，殊不知，有一些我们最常见的食物也是有毒的，我们更不能掉以轻心。所以大家一定注意下面这十种最受欢饮的有毒食物，在吃的时候一定要好好检查一下哦。蘑菇我们都听说过毒菌......

【导读】：如果你是正常肥胖，通过运动绝对可以减下来。但如果你是水肿型肥胖，那就必须“内调外养”。下面，小编就为你介绍4大消水肿的食物，让你从内而外瘦出来。1、苹果醋苹果醋内所含的特殊胶质能够帮助肠道快速消化，而人体......

【导读】：其实，减肥是一个过程，在这个过程里，你要是坚持住了，你就能收获惊喜。今天，小编为你介绍5大食物，就能成为你坚持的辅助。1、冻豆腐冻豆腐含有一种酸性物质，能够帮助人体快速的排出脂肪，久而久之，脂肪含量会渐渐减少，用来......

【导读】：吃什么减肥好呢？这是每位爱美女士都想知道答案的问题。下面小编就来为大家盘点一下各类食物中的健康减肥食物有哪些，教大家吃什么减肥，在这个夏天健康减肥成功，吃出苗条好身材！1.苹果苹果排名第一是有原因的。它既......

【导读】：随着夏季的来临，一不小心就会吃进很多增肥食品，同时，果汁、汽水、啤酒等等都成为了一时解渴的饮品，殊不知这些的背后都藏着高热量的标签。分享夏季减肥的瘦身误区，让你远离高卡路里高脂肪食物！夏天来了，后院正在烧烤......

【导读】：有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的油脂。下面，小编为你介绍12种暴瘦食物，不仅能刮去油脂还能强效瘦身。1.玉米含丰富的钙、磷、镁、......

【导读】：减肥从饮食开始，高脂肪高糖的食物是禁忌，可是对于含糖量高的食物你又了解多少呢？其实并非甜的食物里才含糖，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里，都可能有大量“隐藏糖”存在。不甜却含糖量超高的食物1、水果很多......

【导读】：你是否一直都在减肥，可是效果甚微？那么赶快想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。第一名：巧克力饼干每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤您知道巧克力饼......

【导读】：不合理的饮食是导致女性发胖的重要原因之一，有些食物是减肥人群一定要忌口的，，下面小编为大家列举了几种女性尽量要避免的食物，排除一切可能发胖的危害，时刻保持好身材。冰冷的点心一杯软绵绵冰淇淋可以有380卡路......

【导读】：减肥永远是女人生活中的头等大事，而饮食又是与减肥关系最为密切的一环。如果你想成功减肥，那么以下的这些食物是你减肥的大敌，先把它们都从你的菜单里清除掉再说吧。1、巧克力面包烘饼代替巧克力面包：巧克力面包......

【导读】：减肥不是一两天的事，有的人一天瘦了多少斤，可是过不了几天反弹那些肉简直把人吓死，要想减肥就要付出代价，小编列出了15种让我们爆肥的食品，别以为瘦了个两三斤，就不管自己的嘴了，想瘦就要控制好自己的嘴。...罐装果......

【导读】：很多MM辛苦减肥了一阵子，却忍不住贪嘴吃了那些热量高的食物，最终导致反弹。减肥中有哪些食物是不能食用的呢？下面这七类食物一吃就胖，在减肥中千万要避免哦！第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60......

【导读】：很多人在减肥，急切得到减重效果，尤其是节食减肥，导致人的提抗力下降。大家别忘了，我们减肥的前提是健康，不要有了身材却丢了健康。正在减肥的你们，在减肥同时一定要下面6种食物，这样能更好的帮助你健康减肥。减肥期......

【导读】：每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食而导致的肥胖，下面15种高热量的食物，想瘦就别吃。全麦苏打饼：506......