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刘嘉玲红薯减肥法 轻松减掉28斤

红薯含有大量膳食纤维,这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能够刺激肠道,增强蠕动,调理肠胃,排毒防便秘。每100克的鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热量,大概是大米的1/4,热量仅为馒头的一半,是很好的低脂肪、低热量减肥食品......
2019-06-14
简单十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦腿塑体型

简单十个减肥瑜伽动作 帮你轻松瘦腿塑体型

不管你是因为曾经练过跑步,还是高跟鞋穿太多,小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,同时还可以翘臀和拉伸韧带。看看这10个为小腿肥胖的姑娘们设计的瑜伽动作,露小腿的季......
2019-05-27

中医推拿三部曲 纤细瘦臂轻松练就

局部肥胖让很多减肥人士颇为苦恼,特别是手臂上的赘肉,特别难以瘦下来。就因为难看的肥手臂,让自己本来不胖的身材显得臃肿。想要瘦手臂,试试按摩减肥方法吧,简简单单的动作,就能轻松瘦出纤细手臂。下面一块儿来看看按摩减肥......
2019-05-22

夏季6款美食帮你轻松瘦身

现在正值夏季,是减肥的旺季,夏季如何减肥最有效呢?谁说要减肥就一定要大汗淋淋,饥肠辘辘,这里小编告诉你,只要吃对食品了也是可以减肥的。下面小编为大家带来六种减肥食谱,在家就可以自制,让你轻松瘦身。一、麻辣羊肉炒蒜头原......
2019-05-19

怎么减肥快 夏天减肥4步走燃脂轻松瘦

夏天,减肥是第一要务,只有衣食住行都一一顾及到,才能在短时间内实现有效的减肥目标。下面的减肥四步走也许可以帮到你哦。第一步:规律生活放弃打的,改骑自行车或步行;省去等电梯及人群拥挤的烦恼,改为轻松自在地上下楼梯,不仅......
2019-05-14
几个办公室按摩小贴士帮你轻松瘦出苗条身材

几个办公室按摩小贴士帮你轻松瘦出苗条身材

生活在大城市的我们,每天都在“小格子”中活动,工作在“小格子”中;上班途中在“小格子”中;睡觉也在“小格子”里……久坐的工作让很多年轻的女性变得臃肿起来,凸出的小腹、渐粗的双腿、下垂的臀部!下身的浮肿让昔日曼......
2019-05-03

远离6大不良姿势 美胸操轻松变丰胸俏佳人

平凡如我们,如果也能够多一点挺胸抬头的机会,如果能够就多那么一点,也许就能让我们更加自信一点。「6大不良姿势」1.驼背:驼背会压迫胸部组织,时间长了,就会影响到胸部的健康。所以,应该保持昂首挺胸的姿势。2.弯腰:由于工作......
2019-05-02

腹部减肥法 饮食对症轻松减肚腩

每个爱美的女性朋友都会很在意自己的身材,当一个女人肥到肚子好像怀孕一样的时候,那真的很悲剧了。在公交上人家还以为你真的是怀孕了,结果好心让座给你变成了让你伤心,这个时候你一定很想快点减掉肚腩吧?够了,在那里伤心有......
2019-04-27

如何快速瘦脸 5大按摩手法塑V脸轻松胜女神

现在,很多MM希望通过各种方法——玻尿酸瘦脸、垫下巴等等,让自己的脸变得更尖更小。但是,小编就来告诉大家一个好方法,既不需要打针,更不需要开刀就能拥有尖尖的小V脸。什么方法这么神奇?今天,就让小编带大家见识一下。如何......
2019-04-23

八个黄金减肥时段 OL也能在办公室轻松减肥

上班一族长时间坐在办公室,想要有效减肥的确是一件比较困难的事情。但是有什么方法能够成功减肥呢?今天,小编就向大家介绍八个黄金减肥时间,让大家在办公室也能轻松减肥。8:00am给你的背包减负出门前检查一下你的手提包吧,......
2019-04-19

6招狂减手臂拜拜肉 轻松变成纤纤玉手

这个动作能够活动到你的腰腹肌肉和手臂肌肉,能够帮助你紧致你的肚子上的赘肉以及手臂上的拜拜肉,轻松紧致身体曲线,能够帮助你击败肚腩肥肉和手臂赘肉,动出完美好身材。1)双脚分开与髋同宽坐在椅子上的二分之一处,右脚踩着......
2019-04-04
如何补肾 中医教你一招轻松补肾

如何补肾 中医教你一招轻松补肾

如何补肾,肾虚是我们很多人都有的症状,那么,如果不能好好的补肾,会对我们身体造成什么危害呢,补肾方法都有哪些呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!如何补肾中医教你一招轻松补肾肾虚会给我们带来各种不适的症状,肾......
2019-02-16

如何瘦腰瘦肚子 4招要腹运动轻松秀出马甲线

如果想要最快速健康的瘦腰腹,那么最有效的莫过于腹部肌肉的锻炼了。要想从根本上彻底改造大肚腩,就必须要有针对性地锻炼起来,这样你的腹部才能瘦得更有效哦!但是究竟要怎么做呢?快一起来看看吧,四组简答瘦腰腹运动,帮你快速......
2019-02-11
如何轻松瘦身 这些方法贵在坚持啦!

如何轻松瘦身 这些方法贵在坚持啦!

水果减肥是我们都比较常见的,其实,不管什么减肥饭,只要能坚持到最后,一般都是可以瘦身的啦,那么,今天,小编就给大家介绍,苹果减肥的原理,想要了解的朋友可以随小编一起来看看哦!!苹果减肥法原理分析苹果减肥法在短时间内强效的......
2019-01-25
如何轻松去黑头 鼻子毛孔粗大有黑头怎么办?

如何轻松去黑头 鼻子毛孔粗大有黑头怎么办?

脸上长黑头是我们每个人都比较讨厌的,谁不希望自己能拥有一张白皙的脸呢,对于鼻孔粗大有黑头一定要好好的清理,不然真的是很影响我们的美观的啦,那么,鼻子毛孔粗大有黑头怎么护理呢,感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦!!鼻......
2019-01-24

7种食物轻松解决便秘

相信不少的朋友都可能会有便秘的问题,过去人们常常会觉得这是一个难以启齿的病,既不想到医院去就医,也不想告诉身边的家人或朋友,只希望能自己悄悄把这个问题解决掉。但在现今的社会里,便秘问题已经成了困扰大多数人的健康......
2019-01-19

肌肤保湿法 轻松拥有水嫩婴儿肌

秋季天气转凉且气候也逐渐干燥,那么该如何来给我们的皮肤保湿呢?下面就一起来看下小编给大家分享的肌肤保湿方法,那你轻松就拥有婴儿肌。保湿肌肤是皮肤美丽的根本所在,如果皮肤严重缺乏水分、非常干燥粗糙,那么,你的皮肤也......
2019-01-14

减肥小妙招 轻松减脂不减肌肉

怎么样才能够快速减肥?很多女性希望在减肥的时候,能够不减肌肉,下面就给女性介绍些减肥不减肌肉的小技巧,有需要的女性赶紧get起来吧!忘掉节食(ForgetDieting)编辑介绍过很多文章,藉由节食来减脂,成功的机会并不高。因此,你必须......
2019-01-06

怎么瘦手臂 6招轻松告别麒麟臂

手臂肉肉的,看起来就很strong,这样太缺乏女人味了,怎么办呢?怎么样瘦手臂效果好?完美的女人不论哪个位置都要漂亮,手臂也不例外,肥肥的手臂大大影响了身材的美观,那么该如何来减掉这烦人的手臂呢?下面这6招助你轻松告别麒麟臂!......
2019-01-03

怎样才能快速瘦腿 4招大象腿轻松逆袭筷子腿

寒冷的冬季为了能秀出美腿,MM们也是蛮拼的,但是用了很多方法还是没有看到腿瘦下去,该用什么样的方法才能瘦呢?下面就为大家四个最简单最快的瘦腿方法,让你大象腿轻松逆袭筷子腿!瘦腿方法一:保持营养的均衡很多人都以为减肥就......
2018-12-11

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