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没时间运动减肥？别找借口了，时间是有的，只是你没有好好利用而已。小编这就献上适合上班族的10分钟运动减肥法，让你轻松减肥。上午10分钟快走每天上午从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120......

小细腿谁不喜欢?不仅穿裙子好看,穿裤子同样美,但有很多MM,腿很粗,人们总是说腿粗人是“小粗腿”或“萝卜腿”,其实瘦腿减肥有很多方法不仅可以消除腿部脂肪,还可以锻炼腿部肌肉。今天教你如何瘦腿,一起来看看吧。怎么......

现在许多人由于饮食等原因脸部都是肉肉的，但是其实掌握好一些小方法，就算是忙于上班没有时间护理自己脸部的懒人也是能轻松拥有令人羡慕的瓜子脸。那么具体该怎么做呢？下面给大家介绍适合懒人的轻松快速瘦脸法，供大家参考......

秋季减肥正当时，瘦手臂当然也是必需的。为了穿上漂亮的紧身衣服，你可要好好努力一番了哦。但是也别太烦恼，瘦手臂也是有诀窍的，让你从此不必为肉肉漂漂的蝴蝶袖而烦恼。下面小编就为大家介绍一下如何用普拉提瑜伽来瘦手臂......

运动瘦身是MM们最常用、最有效的减肥方法之一。今天，小编就向大家介绍两套瘦身减肥运动，帮大家练出好身材，自信迎接夏天。第一套动作：15分钟零器械瘦身运动下面介绍的四个动作速度快，爆发性强，所以能锻炼到身上的肌肉。每周......

比起其它部位，腰是最容易变胖的。想要摆脱粗腰的困扰，试试以下的瘦腰运动吧，击退三大常见类型的粗腰围，帮你高效消脂。四招帮你轻松摆脱水桶腰瘦腰运动第一招：坐式侧腰伸展第一步：双腿交叉盘坐，腰背挺直。吸气，将你的左手举过......

运动减肥，顾名思义就是通过运动达到减肥的效果，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪......

提起产后恢复，很多人想到的是产后身材的恢复，而产后恢复体操以及产后瑜伽是及时帮助产妇恢复身材的好方法之一。需要说明的是，新妈妈要做好产后检查，这对妊娠期间有严重并发症的新妈妈非常重要。下面为大家介绍下产后恢复......

刚当妈妈三个月，戚薇就复出了。戚薇亮相上海股交中心，以某品牌CEO身份出席上市挂牌仪式，身兼老板和孩儿她妈，戚薇干的如何？她表示“希望能把事情做好”，为了带孩子，她还特别向圈中好友杨幂、田亮请教。现场可见发福不少，自己......

好色的女人在日常生活中都是可以看出来的哦，那么，好色女人都有哪些不检点的行为呢，感兴趣的朋友赶快进来看看吧!!好色女人有4大法则，可以迷倒出轨男法则之一：外形美我们不敢说出轨男都是外貌协会的，但是，出轨男对那些穿着时......

男生最性感的地方就是马甲线和胸肌了，其实女生也是一样的，性感的马甲线不但让你穿衣好看，而且你只要露出腰腹，又是一种风情，其实马甲线的锻炼也是比较简单的，坚持运动和饮食的搭配，不单单可以瘦全身练出马甲线，更重要的是你所......

一到冬季很多人都觉得是到了一年长膘时，很多人都会拿冬季来当借口，成为减肥不成功的借口。其实对于减肥来讲你们真的是误会冬季了，并不是冬季减肥不容易只是你没有找到合适的减肥方法。只要掌握了好的减肥方法，冬季减肥也......

冬季减肥的朋友有没有好的方法呀，相信很多朋友都想知道，冬季该怎么减肥吧，早上起床太冷，晚上饭后跑步不愿意啦，那么，到底该怎么减肥嘛!好了，不用担心了，小编接下来给大家介绍又能减肥有能补充热量的食物，感兴趣的朋友不要走开......

夏天已经越来越逼近了。走在大街上，已经看到了不少MM都穿上了短裙短裤。可是，有些MM却迟迟没有穿上短裤。只因为她们认为自己还没建成修长的美腿。想知道怎样才能瘦出光管腿？就听小编就向大家介绍的最新瘦腿方法——刮痧......

痘痘是很多朋友都长得，那对于痘痘我们我们到底该怎么消除它呢，很多女性都是比较渴望知道消除它的方法的。在青春期的时候我们知道自己脑门上长痘痘是什么原因所导致的，那么在青春期过后呢，哪些原因会造成我们脑门上长痘，在......

口臭让很多女性尴尬不已，不敢与他人近距离谈话，甚至不敢与他人走的太近。要解决口臭问题，首先要了解口臭的原因，便秘、节食减肥等都有可能导致你出现口臭。口臭的原因口臭的原因1、便秘如果宿便在体内滞留时间过长，就会堵......

腰围对于一个女性来说，就相当于大妈与女神的分水岭，腰粗穿啥都不好看，所以瘦身要先把腰瘦下去，那么怎么瘦腰呢？下面来看看这几个实用的瘦腰方法。弯身仰举如果你觉得做仰卧起坐有困难，那就改做弯身运动吧，这同样有效，并且还更......

女生们为了自己的妆容总是煞费苦心，化得太浓怕太夸张，化得太淡又没什么效果似的。如果想让自己的妆容看起来自然些，那就跟小编学学怎么化裸妆吧。Setp1清透底妆先为肌肤打底，选择轻薄的BB霜，先挤到手上，然后从手上蘸取一点，......

牙齿发黄都不敢张嘴大笑用这些方法清洁牙齿不去医院不费钱在家就能把牙齿刷得白白的香蕉皮材料：1根香蕉皮吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟。然后用牙膏刷干净。每天一次，持续两周，香......