瑜伽成为了现代女性，特别是OL最热爱的运动之一。瑜伽既能够减肥，又能达到塑身的效果。但是，练瑜伽一定要到瑜伽馆吗？今天，小编就教大家减肥瑜伽初级教程，让大家在家照样能够练瑜伽，轻松减肥。减肥瑜伽初级教程一、瘦腿瑜伽1......

在高血压的治疗中，调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但控制盐摄入量、规律运动听起来容易，做起来难。下面向大家介绍了几个有助降压的简单方法。如何预防高血压?控制饮食助限盐。除了做菜时限盐，有意识地少吃饭菜，盐......

说起痛经，很多女人都恨之入骨，痛经带给女人除了疼痛外还伴随着一系列的烦躁、吃不下睡不着等症状，痛经几乎是每个月烦恼很多女孩的问题，除了用热水敷之外，对这种难忍的痛楚真的是素手无策，其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳......

乳腺增生的治疗可以通过按摩来促进血液循环。乳腺增生是肝郁气滞所导致的疾病，按摩可以促进经脉以及淋巴血液循环，从而促进肝脏气息的流通，达到治疗乳腺增生的效果。女性要学习预防乳腺增生的按摩手法，防范于未然。患有乳......

高血压是很多中老年人常会患的心血管疾病，那高血压吃什么好呢？吃什么能帮助降压呢？继续往下看，药材君为你总结了高血压吃什么好，这几款食疗方帮你轻松降压。高血压吃什么好1枸杞芹菜鱼片汤材料：鲩鱼肉60克，枸杞叶250克，芹菜12......

一年四季都适合泡脚，睡前泡一下脚，整个晚上都是暖烘烘的。中药泡脚还可以减肥呢。中药种类众多，哪一些才适合泡脚呢？中药泡脚减肥主要是通过提高新陈代谢、排出体内毒素和废物，以达到减肥的目的。泡脚减肥原理开始时会先从......

如何护肤呢，其实，在保养方面，我们还是要好好做的，那么，究竟该怎么来保湿呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！夏季护肤重点一：补充水分由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在......

按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。下面就给大家推荐几个按摩减肥的穴位。四个按摩法一、旋揉肚脐周围减......

爱美是人的天性，每天花个美美的妆出门，瞬间感觉人都精神很多，神清气爽的。今天，小编就带大家一起来看看化妆中，最最重要的眼线这里怎么化吧!第一步抬起眼皮，用眼线笔从眼尾开始描绘。为了更好地掌握眼线走向，首先从眼尾开始......

这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢？按摩瘦身可是不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，每天轻松按一按，这个夏天就瘦着过吧！穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥......

现在，为了方面运动，很多人的家中都有跑步机，使用跑步机是否能减肥又成为了一个新的话题，答案是肯定，只要你掌握了跑步机减肥的正确方法就可以了。接下来，小编就把方法介绍给大家。一、上跑步机前做热身上跑步机前应先做热身......

脸部是与人交往的第一张牌，很多亲们都在为自己肉嘟嘟的脸的自卑。因此，瘦脸成为了MM们之间永恒的话题——瘦脸针、瘦脸神器、瘦脸运动等等。今天，小编就向大家介绍几款瘦脸操，帮大家重塑迷人的巴掌脸。瘦脸减肥操一1、吸......

茶叶中包含茶多酚，和空气和水接触，极容易氧化生成茶垢，并且粘附于茶壶、茶杯的表面，特别是粗陶表面。茶垢中包含砷、汞、镉、铅等有害物质，经口进入人的消化系统，极容易和食物中蛋白质、脂肪酸、维生素等结合，产生沉淀，阻碍小......

从肚子开始出现微小变化时只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么应如何防止腹部脂肪堆积呢？如何用最有效的腹部减肥法进行有效的锻炼呢？为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌......

每一年都有很多人被癌症这种危险的疾病都走生命，在生活中人们惧怕癌症似乎将之和死神划上了等号，其实癌病并没有我们想象中的那样可怕，只要我们做好预防癌症的措施即可，因为癌症虽然难以治愈，但是想要预防还是很简单的。如......

男性到了中年，常常出现脱发现象。引起脱发的原因有很多，据英国报道，台湾的一项最新调查显示，吸烟的男性脱发更严重。吸烟，让你向秃顶迈进台湾某医院和台湾大学的研究人员对740名男性进行调查，结果发现，如果每天吸烟，那么这些......

瘦腿、翘臀、减手臂，是大部分MM的目标，但是很多MM无法坚持下去就是因为减不同的部位就要有不同的减肥操，有没有一套减肥操能同事满足三个愿望呢？小编今天就来告诉你：有！今天，小编就向大家介绍两款减肥舞蹈，一次性满足你三个愿......

一周减肥食谱一直都很受胖MM们追捧，不仅是因为这个方法很简便，经常这样吃还能改善体质，易胖人群也容易变成易瘦人群，平时多吃一些水果和坚果类食物，少吃一些零食并且也不要喝饮料，保持每天八杯水。下面就为大家分享一周减肥......

随着人们生活水平的提高，越来越多的人面临着肥胖的威胁了。在这个以瘦为美的时代，中医减肥以其独特的安全性而受到人们的追捧。那么，中医减肥的方法有哪些呢？中医减肥的好处有哪些呢？中医减肥，让你自然瘦下来，下面就随小编一......

大家都知道红薯有着排毒清肠的效果，但是很少有人知道红薯其实是可以帮助瘦身的，做法很简单而且也很美味，无论是作为主食还是副食都很不错呢，减肥达人推荐红薯地瓜快速减肥方法，一日三餐轻松燃脂瘦身。红薯减肥方法红薯含有......