儿童减肥父母要警惕的问题，随着生活条件的不断提高，越来越多儿童出现肥胖的问题，儿童肥胖容易带来健康隐患，甚至是影响到儿童的健康成长，以下了解儿童减肥父母要警惕的问题
要注复保证营养
儿童正是长身体的时候，虽然要减肥，但必要的营养还是不能缺。操作热量主假如操作那些富含脂肪和糖的食物，而增加豆制品、蔬菜的摄入，天天一杯奶给儿童骨骼发育提高足够的营养，水果的量操作在半斤左右，挑选糖分不高的水果给孩子补充维生素。
合理的安排饮食，按部就班的减肥
改掉一个坏习性并不是一早一夕的事情，所以减肥的过程中不能要求孩子一下子把爱吃零食、甜饮料、洋快餐、不爱吃蔬菜等坏习性全部改正过来。给孩子执行新的饮食计划时，家长们不要操之过急，渐渐减少吃的频率，不让孩子反感到难以坚持的程度。
不可使用药物减肥
少儿处在身体发育期，不宜用药物减肥。是药三分毒，包括用药材制成的减肥茶等。频繁的排便（甚至腹泻）、排尿会严峻缺失电解质，严峻损坏机体，甚至侵害肾脏及神经系统。不良药物同时还会损坏孩子的肠胃系统和心脏瓣膜。不能少饮水真正的减肥在于减脂而非减水，因此减肥无需节水。少儿减肥宜多饮水，水在物质代谢、血液循环、体温调剂和机体代谢废物排泄过程中起复要作用。
不能忽视孩子的感受
专家认为，孩子情感方面的问题会影响体复。就像很多成年人在感觉苦闷、压抑时会依靠食物来减轻压力一样，来自学业的压力、家庭关系紧张、觉得被父母忽视、感到孤独、与同窗们关系不融洽等，都会使孩子倾向于贪食。
不宜学成人节食
儿童时期是生长发育最快也是最要害的时期，必须有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要，因此，关心孩子减肥绝对不能过分限制孩子的饮食。另外，成人可以采纳的手术去脂、药物减肥等，孩子都不宜使用，因为这些方法有可能影响生长发育。
儿童减肥方法有哪些呢？
运动疗法必须与饮食疗法相配合，因为运动后孩子的食欲会增加，但不能放任其多吃主食，两种疗法要有机地结合起来，才能显现其运动减肥的功效。
运动减肥
1、爬楼梯
爬楼梯运动每次半小时，每天1～2次。要从小运动量开始，逐步达到要求。理想爬梯速度每分钟30～50个台阶，爬10分钟休息5分钟。运动后心率应在140次/分钟以下，以110～130次/分钟较适宜。肥胖的孩子运动及协调能力均较差，应注意安全。运动时精力要集中，眼睛始终注视前方，抬脚要利落到位，落脚要稳定、准确和缓慢。
2、游泳
要求长时间慢速游，即速度控制在10-20米/分钟，每次60分钟，每天1-2次，时间最好安排在下行或晚上。此处方适合所有会游泳的肥胖儿。
3、骑自行车
速度180-200米/分钟，每次骑20-30分钟，每天1-2次，时间可分别安排在上午10-11时/下午4-6时，每周5天。要求心率达到90-100次/分钟。同时每天可配合跳绳、踢毽或做减肥操1次。
饮食减肥
让孩子吃一些健康的零食
给孩子吃一些低热量、高营养的零食，而不是薯片、饼干和巧克力。新鲜水果和果脯、无糖爆米花、牛奶、果汁和无糖早餐麦片都是不错的选择。
让孩子学做菜
在家帮厨能让孩子学到许多关于营养成份的认识。不要总吃方便食品──这些食品通常不但卡路里含量高，而会剥夺学习厨艺的乐趣和教育意义。
多吃新鲜蔬菜和水果
应该鼓励儿童适当多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。在制备儿童膳食时，应注意将蔬菜切小切细，以利于儿童咀嚼和吞咽，同时还要注意蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，以引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。
经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉
鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的.良好来源，动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白质赖氨酸的不足。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。
儿童减肥中心在哪里
很多人在对于帮孩子减肥方面可以说是束手无策，于是就寻求可以帮助儿童减肥的地方，那么哪里有儿童减肥的地方呢。其实在医院的儿科会有治疗儿童肥胖的方法，家长们可以去咨询一下。另外有些减肥中心有为儿童准备的减肥方案，大家也可以试一下。其次还可以到一些母婴店里询问是否有儿童减肥的项目。
儿童肥胖怎么办
1、合理安排小孩子的饮食习惯。在小孩子的成长过程中，小孩子需要各种各样的营养。我们需要根据小孩子生长发育的需求，提供充足的营养物质，但是不可以过量，摄入过量的营养物质，只会造成营养过多，不好消化。
2、防止孩子摄入过多的甜食。甜食向来深受小孩子的喜爱，但是，甜食里，像糕点和冷饮里都含有大量的糖类。对于小孩子，我们要避免小孩子摄入过多的甜食，来防止多余的糖类转化为脂肪。防止肥胖症的发生。
3、小孩子的肥胖，对小孩子来说不利于健康，家长也是烦恼的。有效的预防小孩子的肥胖，合理的饮食，良好的生活习惯对于小孩子的成长是很重要的。
儿童减肥刻不容缓，小孩子的身体如果出现肥胖的情况的话，稚嫩的器官是负担不起这么多脂肪的，因此儿童肥胖非常值得大家注意。我们上面也给大家介绍了几种预防儿童肥胖的方法，不过这还不够，最重要的是让孩子养成健康饮食的习惯加上运动。
