怎样让嘴巴不臭，牙齿的健康问题是非常重要的，一口好看的牙齿是很多人的要求，随着大家对口腔健康重视程度的增加，大家在牙齿方面非常的注重，那么怎样让嘴巴不臭呢？
第一、保持口腔卫生
在平时生活当中早晚刷牙是非常重要的，而且必须按照正确的刷牙方式，这样才能让口腔得到保护，不要横着刷而要竖着刷，这样能够将牙齿缝当中的食物残渣去除掉，而且还能减少异味感，平时还可以用牙线贴贴牙，将内部的残渣和垃圾及时的处理掉。
第二、喝柠檬水
多喝水有助于让口腔保持湿润的状态，在水中加一片柠檬，可以促进唾液分泌减少。因为口干、口腔内残余食物，造成厌氧菌不断的繁殖引发口臭。
第三、生吃果蔬
唾液是对口腔异味非常好的武器，因此平时可以多吃一些生的蔬果，比如苹果、胡萝卜等，有助于加快唾液的分泌，让口腔保持湿润状况。而且对于附着在牙齿上面或塞在牙缝当中的食物残渣，还能进行很好的清除。
第四、用盐水漱口
每次在吃完饭之后可以用盐水含在口中，能起到杀灭细菌的效果，盐水可在口里多含一会，效果非常不错，而且方法也很简单。
第五、治疗某些疾病
很多时候嘴巴当中有异味，异味的具体情况不同，预示着身体某些方面存在不健康的情况，比如有的人是口腔疾病，有的人是胃肠道系统疾病，还有的人是患有糖尿病等。针对不同的疾病，还应该采取积极的措施进行治疗。
关于嘴巴异味重这种情况，要想消除还应该积极查明具体引发的原因，上面我们从5个方面为大家做了相关的介绍。有的办法能从根本上进行改善，而有的办法仅仅起到短暂消除的效果，所以大家还应该结合自己的实际情况，有选择性的去尝试使用。
引发口臭的原因有很多，但不外乎是两种，第一是由于牙的疾病，第二是平常不注意牙齿的卫生。所以治疗起来也主要是从这两方面来进行的。
第一，改善口腔卫生，正常人也应该一天刷两次牙，但是患有口臭的人一定要多加注意刷牙，一天刷三次牙，时间方面更需要注意，一般来说，刷牙的时间不能低于三分钟，而且很建议口臭的人一定要坚持饭后三分钟内应刷牙。
第二，检查口腔疾病，患有口臭的人一定要知道自己是不是有口腔疾病，所以患有口臭的人除了要多加注意口腔卫生之外，还应到医院口腔科检查，一定要看看口腔有没有什么疾病，比如是不是患有刮除牙石软垢等等。
第三，日常嚼橘子皮，患有口臭的'人基本上是因为口腔细菌很多，因为橘子皮中含有维生素C和香精油，对于那些患有口臭的人来说多嚼橘子皮可以清除口腔异味的，普通人嚼一嚼也可以很有效预防口臭，效果比嚼口香糖要好的多。
第四，喝茶，茶的类型尽量是可以清火杀菌的茶，这里很推荐莲花茶，最好是把它们用沸水冲泡后还能挤入几滴新鲜柠檬汁，这样去除口臭的效果是很明显的。
第五，多喝水，患有口臭的人要多喝水，注意保持不保持口腔的湿润，这样是为了让口腔没有细菌生长的环境，所以很建议大家多喝水。
第六，保持健康的饮食习惯，一个人不能太节食，也不能空腹时间太长，如果长时间这样的话很容易会导致口臭。当然，吃饭时不要吃得过饱，因为胃还没有很好地消化食物，很容易产生异味，所以饱食易引起口臭。
第七，不要喝高糖或者高酸的食物，很多人都喜欢喝含糖量很高的食物和饮料，这些食物很容易存留在口腔里面，而且持续的时间经常也很长，但是这些残留物质是很容易滋生细菌引起口臭的。
有什么方法可以知道自己有没有口臭呢？
在大多数情况下，如果口臭，则闻不到气味。这是因为鼻腔和嘴后的软腭相连。我们的嘴和鼻子不能同时呼吸。当嘴巴呼气时，鼻子会在呼吸之前消散。或者由于长期的口臭，一个人的嗅觉神经已经习惯了口臭的气味，并失去了分辨能力。
最简单的方法是让其他人闻到您呼出的气体，看看是否有口臭。但是有些人不好意思问其他人。毕竟，这种事情很尴尬。此时，有一种简单的方法可以判断口臭。
用手紧紧罩住鼻子和嘴巴，在手掌中间形成一个小空间，然后深呼吸，最后迅速闻到呼出的气体有任何难闻的气味。如果感觉很不好，那就是口臭。
4个方法除口臭，让口臭消失去无踪
第一招：注意口腔清洁
如果要消除口臭，必须注意口腔卫生。最好的方法是饭后漱口，或早或晚刷牙。
建议每餐后漱口。您可以去除口腔中的食物残渣，并且可以偶尔使用漱口水，因为漱口水中的酒精具有一定的杀菌作用并可以缓解口臭。但是，应该注意的是，漱口水不能长时间使用，这将导致口腔中的菌群失衡，并且更容易出现口腔炎等问题。
许多人只习惯在早上刷牙。实际上，晚上刷牙同样重要，这是防止口臭的重要方法。晚上睡前刷牙可以清除白天残留在口腔中的残留物，这可以大大减少口臭的问题。
第二招：喝茶
茶具有芳香和清洁口腔的作用。此外，茶中含有生物活性成分，如茶多酚、单宁酸和茶色素，可以抑制口腔细菌的繁殖，从而缓解口臭。因此，口臭的人不妨多喝点茶。
第三招：定期体检
体格检查包括体格检查和口腔检查，例如检查胃肠道是否感染了幽门螺杆菌，必要时应及时治疗以清除病菌，这样可以很好地治疗口臭，平时也要注意口腔护理并检查牙齿健康
第四招：注意饮食
口臭的人应避免重口味的饮食习惯，否则容易消化不良并加重口臭，饮食应清淡易消化。
解决口臭的问题不仅要避免尴尬，而且要健康。除了通常的口腔护理和清洁之外，找到原因并进行治疗也是关键。
在日常生活中，口臭是一个非常尴尬的问题。它不仅影响我们自己的形象，而且影响我们的社交。因此，除了注意口腔卫生外，我们不需要及时处理口臭问题，疾病问题也可能导致患者发生口臭。对于这种口臭问题，有必要找出原因并及时进行相关处理。
