睡不着是什么原因引起的。睡觉是人们的生理需求，而且每个人每天最不能缺少的就是睡觉，现代人三分之一的时间都是在睡觉中去度过的。以下看看睡不着是什么原因引起的。
一、偶然的出现失眠了那不算。临床上我们说这个睡眠他躺下来半个小时或者半个小时多顶多一个小时，那就很快入睡了。那么你知道什么样的叫做那失眠？是经常性的，它不是偶然出现的。它的具体的表现，就是入睡困难，但是一旦睡着了，后面就睡得很好，但是躺下有点前奏，特别长，然后翻来翻去一个小时以上，入睡困难。
二、我们说他失眠，表现得就似睡非睡，你说他睡着了吧？他心里什么都明白。你几点回来的？住集体宿舍张三他半夜一两点回来的，到天快亮了，外面刮大风，到几点几点呢？你说他睡着，他什么都知道，你说他没睡着吧，他又迷糊，又闭着眼睛，这叫似睡非睡。他也是失眠。还有种失眠，他是彻夜不寐，就是一夜一夜的、通宵的睡不着。
那么这几个形式只要是经常性的都叫做失眠。
睡眠不好给我们带来的身体的危害也不小，经常说我睡觉不好，说不好，影响工作，效率就不高。记记忆、记东西，记不住，头昏脑胀，工作效率低。还有些人，比如高血压病，他经常因为那睡着觉而血压就会上升，所以我们不要忽略了这个小病，我们知道这是心神不安或者他心神失养。
造成的失眠那么有哪几种因素？第一个就是肝火旺，你听过那句话，把我气的，我气的睡不着觉，他是经常性的，因为经常为一丁点儿的事儿睡着觉，要么生气，要么就是自己给自己较劲儿，为什么呀？工作压力大，有的还特别好强啊，我就要干在前头，我就要当第一名我怎么样怎么样。
他的能力和他所期望的那个目标不一致的时候，他可烦了，也睡不着了。因为情绪的变化带来的失眠，带来什么？都跟肝有关。这都是肝气郁结了，肝气郁滞不通。有句话，气有余便是火，肝气不畅、肝气郁结，他就容易烦，这个烦其实就热，气燥、睡眠不宁，肝火扰动了心神，出现心神不宁带来了失眠。
还有一种跟饮食有关。这个主要是饮食不节制，管不住自己，晚上爱吃大餐，我白天没时间，我中午，上班是朝九晚五连续上，吃饭时间很短，我吃饭只能很简单，晚上就要犒劳一下自己，晚上海吃海喝的，大鱼大肉。
这一吃，你看晚上又不太活动，肚子胀满。那肚子一胀，他也是睡卧不宁，翻来覆去翻来覆去就睡不着，出现了心神不宁。其实黄帝内经很早呢就有一句话，胃不合则卧不安。什么意思啊？就是你消化不好，吃得过多，势必要影响到睡眠，势必要影响的胃不合作。不合了，时机未了，肚子胀满了，翻过来翻过去，包括小孩都是这样。
一看舌苔厚，其实就是胃热，嘴有味，化热了，睡觉不好。就说我们说的第二点，造成失眠的第二个点，前面是干火吊在那，胃热，那么后面两个呢，就是虚证。心胆气虚这一类的人，他也容易出现什么，心主神，你要在心气心血充足的情况下，心神得养，心神安宁。
心气虚胆气虚。我们说心主神，胆主什么呢？胆主谋略，胆是个中正之官，主谋略。男人胆子大，主意正。他能够主谋立，他有主意，他有主见。心神不宁了，胆气一虚，他容易受惊吓，这类的人他睡不着，害怕，还经常做噩梦，自己杀自己。
眼睛一闭，那个血淋淋的那一幕，那个场景就出现在眼前，尖叫一声，吓得马上就坐起来了坐起来了，经常做梦都是噩梦，心胆气虚，那么我们叫补气，安神定志。
最后一个是心脾亏虚，心气虚脾气血。心气虚，心不主神，脾气虚不能够化生阴血了，那么怎么造成心脾的两虚啊？
睡不着的原因外源性因素和内源性因素，具体如下：
一、外源性因素：
1、睡眠环境：比如环境过冷、过热、潮湿、光线太强，或床具、被褥不合适；
2、饮食：比如晚上经常喝咖啡、浓茶。
二、内源性因素：
1、反流性食道炎：晚上不断有胃液从食道中反流到气管里，患者会胸闷、憋气、咳嗽、咳醒；
2、心脏病：晚上会出现心脏病发作；
3、慢性阻塞性肺病：该疾病到晚上会有发作；
4、脑部疾病：主要是脑部胺类的神经递质多巴胺、5-羟色胺、去甲肾上腺素紊乱，使分布、含量减少，也可以使对应受体出现问题。
5、精神疾病，如抑郁、焦虑、精神分裂症、躁狂，以及睡眠行为障碍等疾病。
睡不着也就是失眠，其原因有很多，有器质性病变、功能性的病变引起的。在器质性的病变里，某些慢性疾病会造成身体的不舒服，比如疼痛、麻木、瘙痒或者不安腿综合征、憋喘、心慌、咳嗽等，身体不舒服、不放松就很难入睡，针对这种情况先要治疗原发病，把原发病治疗好了，身体放松就能够很好的睡觉。
大部分引起失眠的原因都是一些功能性的因素，这类病人常常有容易精神紧张、焦虑，白天要处理的事情太多，到晚上睡觉的时候脑子没有放空，所以肯定会影响到睡眠，进入不了深睡眠状态或者是很难入睡。另外一些不良的睡眠习惯也会让人难以入睡，比如经常熬夜、睡觉之前喝了浓茶、
咖啡等刺激性的饮料，它会使大脑的`神经细胞一直处于兴奋状态，很难安静下来，所以就无法进入睡眠状态。如果睡眠的环境太嘈杂、太冷、太热或者光线太强等，都会导致睡眠不好、失眠，所以要针对不同的情况给予相对应的调理。
1、环境因素影响
经常到了半夜睡不着，很可能是环境因素在影响，如果到了半夜有不良的环境带来影响，在受到干扰之后睡眠质量就降低，特别是周围的声音开始变得嘈杂，又有强烈的光线刺激，都会在影响之后难以入眠。
有这种情况存在应该改善睡眠环境，在安静舒适的状态中入睡，睡眠质量才可以提高。另外，睡觉时室内的湿度，温度都要适合，空调正确使用来来保持睡眠环境舒适，自然可以让睡眠质量差的情况改善。
2、植物神经功能紊乱
到了半夜睡不着还可能是植物神经功能紊乱引起，很多人在更年期到来之后体内激素水平出现变化，受到影响植物神经功能紊乱，夜间的睡眠质量就容易降低，多有夜不能寐，入睡困难的表现。如果是这种原因需要懂得身体的调节，通过良好生活习惯养成让自己的睡眠质量提高，只有神经功能稳定，睡眠质量提高后健康才能靠近。
3、疾病影响
总是到了半夜还睡不着不排除是出现了疾病，很多人在疾病影响健康的过程中睡眠质量就会降低，特别是那些有抑郁症在发展的人，受到抑郁症的影响情绪容易波动，可能会有闷闷不乐，悲观厌世等负面情绪产生。
而在这些情绪变化的时候大脑神经兴奋，过度的焦虑，抑郁也会让睡眠质量明显降低，到了半夜痒睡不着。如果是这种原因引起，要通过合理治疗疾病来改善。
4、白天睡太多
总是半夜睡不着还可能是白天睡太多了，很多人习惯白天睡午觉，睡午觉的时间没有控制好同样会带来影响。在长时间睡午觉的情况下生物钟出现了改变，无法保持生物钟的正常，夜间的睡眠质量也容易降低，可能睡到半夜的时候就睡不着了。为了避免这种情况出现，白天睡午觉时间应该控制好，尽量不要超过一个小时。
