口臭严重怎么缓解，很多人都有口臭的毛病，很多人出现口臭现象之后会出现自卑的心理，遇到口臭时候都会觉得特别尴尬，而且口臭会影响女性的交友状况，以下详细介绍口臭严重怎么缓解
1、首先患者在平常必须要做好口腔的日常清洁工作，早晚必须要刷牙，刷牙的时候可以使用牙线清洁牙缝、刷舌苔等方式。尤其是刷舌苔能够有效的降低嘴巴里面口臭气体的浓度。
2、绝大多数人之所以口臭，主要是因为口腔里面有产臭菌，产臭菌通过腐败消化口腔内的滞留物质，产生挥发性的硫化物，大蒜、韭菜、榴莲等重口味食物其实也会导致人们口腔里面有异味，因此在吃完这些东西之后，必须要及时漱口。
3、烟草当中含有很多挥发性的硫化物，经常抽烟会使得人的口腔干燥，另外也会引起牙周病等问题，而酒精当中的乙醛也属于一种气味物质，饮酒过多会阻碍唾液的分泌，不少人就会因为嘴巴缺水而散发出一种异味，所以要求人们在平常尽量少抽烟喝酒。
4、口臭患者在平常必须要多喝水，特别是应该多喝一些绿茶，绿茶当中的茶多酚能够有效的控制产臭菌的生长，还有就是如果经常有上火的现象，那么也可以适当的饮用菊花茶或者是金银花茶。
5、口臭患者无聊的时候可以嚼一嚼无糖口香糖，在嚼口香糖的过程当中，能够促进口水的分泌，而这些口水其实也能起到抗菌杀菌的作用。
6、牙周炎，牙髓炎等口腔疾病如果没有及时采取措施治疗，大多数人也会有不同程度的口臭，所以如果患者是因为口腔疾病出现了口臭，必须及时去口腔科治疗疾病。
7、有些患者在平常有良好的生活习惯，也没有口腔疾病，如果突然出现了口臭问题，这很有可能是身体其他器官发生的疾病，比如说消化不良，便秘，呼吸系统疾病，肝脏疾病等，这类患者也必须要去医院做详细的检查，确诊病情之后再采取针对性的措施。
一、为什么刷牙也会口臭？
每天认真刷牙，为什么不能清除口臭？其实刷牙只是通过机械摩擦的方式清除牙菌斑，即使可以将牙齿上大部分的牙菌斑去除，却难以触及牙缝、龈沟等部位。时间一长，牙菌斑越来越多，口臭问题也找上门来。
口臭的原因有很多，按照国际标准，可以将口臭分为真性口臭、假性口臭和口臭恐惧症。
真性口臭
真性口臭还可以分为生理性口臭和病理性口臭，是指别人能闻到的来自口腔的异味。
生理性口臭主要与不良的生活习惯和卫生习惯有关。
病理性口臭主要与机体疾病有关，可以分为口源性口臭和非口源性口臭，其中80%-90%口臭都是口源性口臭。
口源性口臭主要是舌苔和牙周病引起，与两种细菌的关系最密切，分别是产黑色素类杆菌和具核梭杆菌。非口源性口臭则主要是消化系统疾病、呼吸系统疾病引起。
假性口臭
假性口臭，是指自己觉得自己的口腔有异味，但是别人闻不到，无法证实口臭存在。
口臭恐惧症
口臭恐惧症，是指患者通过治疗后，口臭的症状已经消失，但是留下了心理阴影，总是觉得自己还有口臭，要求不断治疗。
二、这些疾病都可能引起口臭
需要注意的是疾病引起的口臭，比如胃食管反流症、扁桃体结石、牙周炎等。
1、 胃食管反流症
胃食管反流症主要与非口源性口臭有关，消化道的内容物和消化液等反流到食管，容易造成食管黏膜损伤，促使厌氧菌等细菌繁殖，从而产生臭味。
2、 扁桃体结石
听说过肾结石、牙结石，扁桃体还会结石？事实证明，扁桃体不仅会结石，还会引起口臭。
扁桃体的表面不是光滑平整的，而是坑坑洼洼的，称为扁桃体隐窝。当扁桃体炎发生时，扁桃体隐窝就容易被食物残渣、死亡的细菌、分泌物等物体堵塞，同时唾液分泌的钙盐会发挥作用，导致沉积物形成有异味的结石，最终引起口臭。
可能出现咽喉有异物感、咳嗽出石头、感觉口苦等等症状。
3、 牙周炎
在我国，牙周炎的发病率高达80%，早期症状不明显，主要表现为牙龈出血、口腔异味等，如果不及时干预，就会发展到牙齿松动、牙龈肿胀等更严重的地步。
4、 全身性疾病
内分泌紊乱、肝肾功能不全、尿毒症、白血病、胆囊病、肿瘤等全身性疾病，也可能引起口臭。
原因是在正常的情况下，菌群之间是可以相互制衡的，然而疾病的发生会导致它们失衡，影响口腔黏膜正常的功能，或者体内坏死组织在血液循环的过程中通过呼吸的方式将臭味传出来。
怎么判断自己有口臭
用舌头舔下自己手背，过10秒等口水干后，闻下有没有口臭。
用手把鼻子与嘴巴同时盖住，能够很轻易地知道自己的`口气状况。
用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄色，就可能会有口臭。
利用镜子观察舌头的颜色，舌头内侧呈白色就意味着有口臭。
利用牙线清除牙缝，如果牙线有味道的话，说明自己本身就有口臭。
生石膏治口臭小偏方
生石膏是一味寒凉的药，是专门用来对付热病的。口臭多是胃火的问题，用生石膏当然没错。到药店买10克生石膏，沏上多半杯，沏完后表面有一层膜，膜里面会有些杂质。你把这层膜弄掉，喝中间的清水就行了。另外，要把杯子下面的杂质搁起来，明后天连续沏着喝，基本就喝三天，此方只适合胃火旺盛之人，不是所有的人群适用。
哪些食物能去口臭
1、柚子去口臭
是除酒味最好的水果。可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
2、柠檬去口臭
是一种常见的水果，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
3、金橘去口臭
对于口臭伴胸闷食滞的患者，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
4、酸奶去口臭
有研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
5、牛奶去口臭
有些人吃大蒜后口气很难闻，如果此时喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
