老困想睡觉是什么原因，很多人明明作息都是正常的，睡觉的时间也足够充足，但是还是犯困，睡上一天这种情况都没有多大的改善，这可能是身体出现问题，那么老困想睡觉是什么原因呢？
老困想睡觉是什么原因1
1、神经衰弱会导致这种情况的出现，尤其是长期处在高强度工作之下的人们，就非常容易出现这个问题，当问题出现之后，一般都会感觉非常的疲劳，而且就想躺在床上，这时候需要的是适当的放松，可以请假出去休息几天，症状就会有所缓解了。
2、第二就是室内的环境非常压抑，尤其是在楼上居住的朋友们，不能呼吸到新鲜的空气，有时候一天都不出门，而且屋内不是特别的敞亮种种原因，就会导致我们想要睡觉，而且看起来非常不精神，这时候多出去走走，症状也是会缓解的。
3、第三种情况就是自己的心理原因，总觉得昨天晚上没有睡好，然后在早上的时候就特别困，其实你的身体睡眠指标已经达成了，但是自己不断的给心理暗示，就会导致想要睡觉的错觉，这时候可以分散一下注意力，就没有想睡觉的'感觉了。
老困想睡觉是什么原因2
有以下几种原因：
一，与脾气有关，湿重是标，脾气虚是本，被湿邪击中的典型症状是身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话可能是有血虚血不养筋的问题。
二，铁元素摄入不足，缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动导致迟钝易怒身体虚弱和无法集中注意力。
三，累了就不再锻炼，这种做法会适得其反，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，六周后，将不再感觉疲劳反而更有精力。
四，经常玩手机电脑屏幕所显示的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
老困想睡觉是什么原因3
为什么春天总犯困?
进入3月后，气温升高，冰雪融化，天气开始变得暖和，人也脱掉了厚厚的棉袄，换上薄薄的外套。
春天里，人皮肤处的毛细血管与毛孔开始舒张，身体血液循环变得旺盛，身体的血液供应量开始增多，而流入大脑的血液却减少，导致大脑供氧不足，进而使得脑神经细胞兴奋度降低，令人出现无精打采、意志消沉、乏力犯困等现象。
犯困危害大？
不少人总是将春困这种小事不放在心上，认为这是正常的表现。但是，专家提醒，其实“春困”给人们带来的后果不仅仅是容易引起交通事故，还可能是一些危险疾病的征兆。
就如同精神病发作之前所出现的抑郁症表现，肝炎前期也会出现低热嗜睡现象。此外，慢性病中如糖尿病、心脏病等也会因为体虚引起春困等。不过要注意，高血压病人如果在春天老是想睡觉，很可能是中风先兆。
春困的现象比较普遍，有什么破解之法？
专家给出的建议是，首先要保证夜晚睡眠质量和时间，让精力充沛；
其次也要注意居室空气的新鲜流通，经常开窗，保持室内空气流通；
科学合理饮食，不要多吃寒凉、油腻、黏滞的食物，也不易多度饮酒。
对驾驶员来说，则要避免长时间驾驶车辆，出现疲劳时及时停车休息。
如果“春困”比较严重，通过上面所说措施还是难以缓解，就要考虑可能是某种疾病的前兆，尽快咨询专业医生或是到医院就诊，避免错过最佳治疗时间。
