戒烟到什么时候才算成功，抽烟有害健康我们都知道。但是不少人一旦抽上烟了就很难戒掉。想要戒烟的人可能没有坚持几天就又开始抽上了。究竟想要戒烟的话，戒烟到什么时候才算成功？
戒烟到什么时候才算成功1
一般说来，戒烟分为生理戒断期和心理戒断期。生理戒断期一般需要2~4个月的时间，而心理戒断期在1年之后才会比较容易保持。
戒烟不同阶段身体表现
戒烟1分钟：身体开始进行自我修复；
戒烟20分钟：身体循环系统得到改善，心率开始正常；
戒烟2小时：尼古丁开始排出体外，心率、血压恢复正常；
戒烟8小时：血液中含氧量增加，一氧化碳含量减少约1半；
戒烟12小时：体内尼古丁得到有效清除，身体开始出现不适；
戒烟24小时：戒烟给心脏、血压、血压循环系统的好处开始显现。
戒烟48小时：身体内尼古丁全部排出体外后，味觉、嗅觉得到改善；
戒烟3天：身体呼吸变得更加轻松，整个精神状态得到改善；
戒烟1~9周：身体呼吸系统功能得到改善，呼吸问题解决后，肺部的工作效率有效提高；
戒烟1年：身体患冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降大约50%；
戒烟5年：身体患中风的可能性降到不抽烟者水平，患口腔癌、喉癌、食管癌等危险下降到不吸烟者的50%；
戒烟10年：身体患肺癌的危险性达到不抽烟者的50%；
戒烟15年：患冠心病、肺癌等的危险性与不抽烟者相似，死亡的总危险度恢复到不吸烟者的水平。
小编总结
以上是小编带来的戒烟多久才算成功及戒烟不同阶段身体表现的全部内容，希望给大家带来帮助。
戒烟到什么时候才算成功2
我们大家也都非常的清楚，香烟里面它含有尼古丁的，那么这种成分也就是负责让抽烟的人们上瘾，在这边的时候一定要摆脱尼古丁，很多人在刚开始戒烟的时候，由于没有毅力，很有可能就会出现半途而废的情况了，其实在这样的一个过程中，应该给自己这一个小目标坚持一段时间，如果是发现对于抽烟的冲动没有很大的欲望，那么也摆脱了尼古丁的一个控制，也就说明你离戒烟又近了一步了。
若能熬过这3个阶段，离成功已经不远了
1、戒烟第一个星期
当戒烟在一周之内的时候，那么在这个时候人体里面的一氧化碳和尼古丁的含量相对来说就会慢慢的出现减少的情况，也就会使人的身体出现一些不适的感觉，比如说失眠或者是食欲下降等一些情况，那么在这一周时间内，如果是能够一直坚持不抽烟的话，身体就会慢慢的出现恢复的状态。
2、戒烟第三个星期
在生活中戒烟已经达到了三个月不吸烟，那么身体的一些尼古丁或者是一些其他的成分，就差不多已经被清除了，所以使人对相应的依赖可以说也就会慢慢的'减少，对一些老烟民来说，可能还会有一些抽烟的欲望，只要是自己能够尽量的控制，如果是得不到很好的控制的话，那么身体会变得非常的不舒服。
3、戒烟一年
如果是能够达到一年左右的时间，在这个时候我们身体的各项机能也就会处于一个恢复的状态，身体的一些不适的感觉也就会消失了，在这个时候血管可能也就会出现软化的情况，心脑血管的疾病就会降低，所以说如果是成功戒烟一年的话，我们的身体对于相应的依赖已经完全不存在了。
