能同时戒烟戒酒的人。对现在的男人来说，抽烟喝酒已经成为了一种习惯，戒烟戒酒反而让很多人都觉得很难，因为现在这是很常见的一件事，下面和大家分享能同时戒烟戒酒的人。
能同时戒烟戒酒的人1
戒掉烟酒的男人，生活非常自律
虽然仍旧有很多人戒不掉烟酒，但这并不代表烟酒不可以被“戒”掉。只是，为什么大多数人戒不掉呢？无非就是生活中不懂得自律。
当男人足够自律之后，自然就会逐渐的戒掉烟酒，也会意识到烟酒给身体带来的影响，然后就会彻底不再和烟酒沾边。无论别人怎么劝，比如，所谓的“借酒消愁”、“饭后一颗烟”等等，他们都不会再产生好奇心。
当然了，也有一部分人接触烟酒之前就很自律，自然就会主动地躲开烟酒，从一开始就不会有这方面的苦恼。
一个足够自律的男人，往往是很厉害的，他们清楚什么对自己是有好处的，什么是应该坚持戒掉的，无论是自身的毅力，还是坚持的能力都很强。
戒掉烟酒的男人，对自己非常狠
为什么那么多人戒不掉烟酒？归根结底是对自己不够狠，而且总是存在自我安慰的心理，所以总是无法彻底的戒烟戒酒，甚至坚持了一段时间之后，就有重新拾了起来。
像这样没有自制力的男人，在生活中也不会有太大的成就，反观那些能够严格要求自己的男人，既然选择了戒掉，就一定会严格执行，哪怕承受再多的煎熬，也会一如既往的坚持下去。
很多时候，往往容易被人忽略的一件小事，却能够以小见大，从男人的自制力，以及对自己的狠心，就能够看到他的性格以及人生原则，而且很容易感染周围的人，让别人产生仰慕之情。
一个能够对自己狠心的男人，往往会让人肃然起敬，他们清楚自己的追求是什么，以及指导自己该如何去实现，在将来的岁月里必将有所成就。
戒掉烟酒的男人，遇事沉着冷静
不得不说，一个能够戒掉烟酒的男人，肯定能够一直保持清醒的头脑，轻易不会有急躁的情绪出现，哪怕遇到了再大的事情，也能够静下心来思考。
就像戒烟戒酒这件别人感觉很难的事情，他之所以能够做到，无非就是清楚烟酒对自身的影响，当自己意识到这件事情之后，哪怕别人怎么起哄，可内心却不会轻易地动摇，而且早晚会用行动去证明一切。
他们不像一些男人，总是口口声声的说戒烟戒酒，可没几天就又忘掉了自己的承诺，他们的内心往往很浮躁，遇到了事情之后也容易被别人左右，一听别人说就已经不知道自己该干什么了。
一个能够遇事冷静的男人，随时都会保持清醒的头脑，从他在戒烟戒酒这件事上就能够看出来，认定了的事情，不会轻易的被别人影响。
能同时戒烟戒酒的人2
戒烟戒酒的好处
1、戒烟戒酒对人的身体身心健康具备非常好的调养功效，假如戒烟戒酒3到5天，对人的心脏和血压层面的调节是很好的，能够合理的推动血液循环系统，假如戒烟一年的状况下，冠心病等层面病症的伤害和患病率会降低一半，平常应当有一个好的习惯，不必常常抽烟和嗜酒。
2、戒烟酒对人的身体健康是十分，假如在5到15年上下的時间，不抽烟都不嗜酒，这类状况下病人出現中风的危险因素会减少许多，假如十年上下不抽烟的人身患癌症的概率有一定的递减，并且对人的胃肠身心健康也是比较好的，防止胃溃疡等病症的造成。
3、很多人常常抽烟，常常的嗜酒对人的身体身心健康影响是十分大的，可是假如成功案例的状况下，可能会合理的预防传染病对人的身体身心健康也是比较好的，15年不抽烟的人人体的抗病性工作能力有一定的提高，并且能够合理的防止亚健康状态的情况。
常见问题：
戒烟酒是十分艰难的一件事情，要是没有十分顽强的恒心是难以进行的.，一般的状况下，从戒烟戒酒刚开始3到4月就可以戒烟成功，因此要想戒烟戒酒的人最好是丢掉烟草和火机，假如要想抽烟的状况下能够饭后喝一点水或是是吃一些新鲜水果。
能同时戒烟戒酒的人3
1、 戒酒
酒的主要成分是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。
血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
当酒精伤害了我们的肝脏、胰腺和胃之后，很多人就不得不去戒酒了，戒酒后身体会发生神奇的改变。
研究还发现戒酒仅一个月，体重减轻、血压降低，注意力和睡眠质量都有所改善。专家表示，戒酒的好处远比想象的要多。不过酒精也和毒品一样，突然的戒断也会让人有诸多的不适宜。
2、 早睡早起锻炼身体——给你3个理由
（1） 晚间人体会进行排毒跟休养，因此早睡第二天才会充满活力，精神状态自然是极好的。这是一个良性循环，早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力。
（2） 经常锻炼可以延缓衰老，还可以延长寿命。据国外的一项研究调查表明，经常锻炼可以将生理衰老推迟到12年以后，如果想让自己活得久一点的话，那就动起来吧。
（3） 无论是早睡早起、还是勤锻炼身体，都能够舒缓生活中带来的紧张和压力。
3、 戒烟
戒烟的一个月当中，尼古丁已经基本上不会再控制身体了，因为不能吸烟的焦虑和烦躁也渐渐的消失了。少了尼古丁的作用，睡眠质量也好了很多，精神状态相比之前抽烟的时候好了很多。
戒烟后的一个月，身体的变化是非常明显的。肺部少了香烟中有害物质的伤害，肺部中一些黏液会慢慢的排出，肺部的纤毛越开始重新活跃起来。这时候可能会导致有咳嗽的现象出现，这也是戒烟后的一种正常现象。咳嗽时，还可能会吐出黑色的痰，这就是体内在慢慢的向外排毒。
