轻度焦虑症的10个前兆，引起焦虑症的原因有很多，但通常都是由于自身的压力过大而引起的，那么大家该如何预防焦虑症呢？下面由小编给大家带来轻度焦虑症的10个前兆，希望大家阅读完后都能注意自身的心理健康。
轻度焦虑症的10个前兆1
焦虑症的10个前兆：
1、情绪的变化：情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。又或者脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。
2、过度焦虑：经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。
3、自我评价降低：产生无用感、无望感、无助感和无价值感，自责自罪;总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。
4、思维反应迟钝：思维联想速度缓慢、思路闭塞、遇事难以决断。自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
6、认知功能损害：记忆力下降，注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退，影响社会功能。
7、意志活动减退：对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”。
8、善感多疑：总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。
9、睡眠障碍：主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡;有的表现为入睡困难，睡眠不深;少数患者表现为睡眠过多。持续数周甚至数月。
10、躯体症状：乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。已患疾病的病症加重。自主神经功能失调。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
轻度焦虑症的10个前兆2
轻度焦虑症的前兆有：
总很容易担心遇到什么事情想的比较多，总怕有什么不好的事情会发生。
有些会感觉自己整个人比较容易警觉，对外界比较敏感，容易出现惊跳反应，注意力有时候难以集中，很容易受到干扰。
对于睡眠，常会因为一些小事情就睡不着觉，或者在睡眠过程中比较容易惊醒。
整个人的状态，觉得不好，有点容易发脾气，稍微有点不如自己的意就有就抱怨。
还有些心里总平静不下来，如果单独待的.时候总感觉比较烦躁，很抓狂，甚至想走来走去，坐不住。
身上会有肌肉紧张的感觉，感觉身上紧紧的，不能够放松。
整体来说总是觉得有很多事情焦虑、担心，放松不下来。
轻度焦虑症的10个前兆3
轻度焦虑症的10个前兆有：
紧张不安、胡思乱想、恐惧、害怕、不想和别人交流、内分泌失调，头痛、浑身不舒服、失眠、思维迟钝等，出现这些症状一定要及时就医，可以通过心理医生疏导的治疗，可以通过口服镇静神经药物来治疗。
一般是由于工作压力大或者生活压力大造成的轻度焦虑症，平时要保持心态平和。
