维生素c什么时候吃好维c服用最佳时间

维生素c什么时候吃好维c服用最佳时间，维生素c大家都很注意要摄取的维生素，维生素c的缺乏后果大家多多少少都知道一些，但很少有人知道维生素c什么时候吃好维c服用最佳时间，不知道的话就来看看吧。

维生素c什么时候吃好维c服用最佳时间1

维c什么时候吃效果最好

维c饭后半小时服用最好。我们是吃饭之后半小时进食的基本经过了简单的消化，我们身体得到了补充，在这个时候吃维c是最好的.，在小肠会停留比较长的时间会被充分吸收。但是如果不能饭后半小时吃那可以吃饭之后立即吃维c，也是可以的。

如果早上没吃早饭没有吃维c，那最好晚饭之后再吃，不要午饭后吃，午饭既要补充人体的消耗，下午还会消耗大量热能，如果午后吃维c血液吸收大部分之后就排出体外了，维c没有得到充分吸收造成浪费。维c还不能空腹服用，避免大部分通过尿液排出体外。

维生素c什么时候吃好维c服用最佳时间2

吃维c注意事项

1、患有消化道溃疡的慎用，避免导致溃疡恶化，出现穿孔或者出血的情况。

2、肾功能差的人不能服用维c，可能会造成胃酸过多，严重的出现泌尿系统结石。

3、如果之前大剂量服用维c，不可突然停止，要逐渐减少。

4、维c不能和氨茶碱、链霉素、青霉素等药物一起服用。

5、服用维c不能服用人参。

6、维c不能和螃蟹、虾等海鲜，动物肝脏一起服用，避免出现中毒。

维生素c什么时候吃好维c服用最佳时间3

维c小妙用

矿泉水+维生素C+压缩面膜→美白面膜

简单实用，1分钟就可以搞定，能让皮肤变得白净水嫩。

材料：矿泉水1小碗，压缩面膜1粒维生素C适量（药店可以买到瓶装的白色维生素C片，牛尔在节目中说年轻MM只需要500毫克就够了）。

做法：

1.先把维生素C捣碎，然后加入1小碗矿泉水，使维生素C粉末完全溶解在水中。

2.将压缩面膜浸入液体中，待其充分膨胀后即可用来敷脸。

用法：每天晚上洁肤后用来敷脸，每次15分钟即可。

用这款面膜敷完脸后一定要清洗，因为如果维生素C可能没有完全融化，残留在脸上的话，会让皮肤变黄，适得其反哦！