你知道维生素e软胶囊什么时候吃最好吗？维生素e是我们人体正常运转所不能缺少的关键生命元素，当人体缺少维生素e时必须尽快补充，而吃维生素e软胶囊就是补充维生素e的有效方法。下面小编为大家分享维生素e软胶囊什么时候吃最好，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
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维生素e软胶囊什么时候吃最好
大家在服用维生素e软胶囊的时候尽量的在饭后服用，一般来讲大家每次服用一粒，每天服用两次效果比较好。这种保健品能够起到增强人体免疫力的作用。如果人们刚刚做完手术，那么大家合理补充维生素e还能够起到促进伤口愈合的作用。
但是如果人们本身体质非常敏感，那么这种情况下不建议大家服用维生素e软胶囊。人们合理服用维生素e软胶囊还能够让皮肤变得更加好一些。但需要特别注意的是如果人们长期过量服用维生素e，那么有可能引发恶心或者是呕吐的`不良反应。少部分朋友们还会因此而头痛。当然，皮肤皲裂或者是唇炎也都是有可能引发的并发症。
维生素e软胶囊什么时候吃最好呢，从文章中可以看出大家尽量的饭后服用维生素e软胶囊。这种保健药物能够起到增强人体免疫力的作用，而且它的促进伤口愈合效用也是比较不错的。但如果大家长期过量服用，那么有可能引发皮肤皲裂或者是唇炎。
吃维生素e软胶囊的方法
口服，吃维生素E不能咀嚼，因为维生素e为脂溶性，经肠道吸收，吸收后经淋巴以乳糜微粒状到达血液，随后与血浆β—脂蛋白结合。所以，不能咀嚼，应整粒吞服，用温开水送服。
吃维生素e软胶囊的用量
成人，每日摄取量为8-10IU。每日1-2粒，一日1-2次。
维生素e软胶囊长期大量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、乏力、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、腹泻、乳腺肿大、胃肠功能紊乱等。
小贴士：医学专家认为，维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。
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维生素e的作用
1、维生素e能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
2、维生素e保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
3、维生素e对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。
4、维生素e能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。
5、维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
