维生素c服用多长时间要停一下，我们都知道没有健康，就没有一切，为了自己的健康就要时刻注意，特别是一些比较特殊的群体，更要时刻的注意自己的情况。以下分享维生素c服用多长时间要停一下？
维生素c服用多长时间要停一下1
女人长期每天一片维生素c好吗？
是比较好的。
维生素c是一种水溶性的维生素，对人体的机体和皮肤有着重要的作用，对女性而言可以预防衰老，因为维生素c具有很强的抗氧化性，可以预防雀斑黑色素的形成，尤其是是中年女性，每天吃一点维生素c，不仅可以抵抗疾病使免疫力增强，皮肤会变得更加滋润有光泽，预防衰老，还还可以帮助提高女性的抵抗力。
女人每天吃维生素c有什么好处
美容养颜
维生素c具有较强的抗氧化性，可以帮助清除人体体内的自由基，从而帮助抑制皮肤黑色素生成，女性适量食用可以防止黑斑和雀斑的形成，使皮肤更加柔嫩白皙，具有一定美容养颜的作用。
预防贫血
维生素c可以起到预防和改善贫血的作用，主要是因为维生素c不易吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，因此可以加强机体对铁离子的吸收，铁离子能促进血红蛋白的合成，因此女性适量食用可以帮助预防贫血。
增强免疫力
维生素c可以促进免疫球蛋白的合成，同时还可以增加T淋巴细胞的数量和活力，对于女性来说，适量食用维生素c可以帮助增加机体免疫力，能提高身体的抗病邪能力，对其健康具有好处。
维生素c吃多久停一次
根据自身实际情况而定。
维生素c是一种营养剂，吃多久停一次，主要根据自身身体情况而定，要是自身只是将维生素c作为营养剂，那么建议没吃3-5天停一次。
但要是身体有病症，需要用维生素c来治疗疾病，那么这时候可以长期吃，这样可以加快人体身体恢复，一般每一个月停一次，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
维生素c服用有六忌
1、长期过量服用维生素c可能会引起胃酸过多，胃液反流，甚至会导致泌尿系统结石，尤其是肾亏的人，更要少服用维生素c。
2、吃维生素c要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔；其次维生素c也不要空腹吃，不利于人体胃部健康。
3、服用维生素c片，突然停止，这样会引起药物的戒断反应，使症状加重，或者是复发，因此若想停止服用维生素c的话，需要逐渐减量，直到完全停药。
4、服用维生素c的时候，要注意不要与异烟肼、氨茶碱、青霉素、链霉素以及黄胺类药物一起服用，否则会使上述的药物因酸性环境而降低疗效。
5、服用维生素c之后会促进体内的维生素a和叶酸的排泄，在服用大量维生素c的同时，一定要注意维生素a和叶酸的服用量要充足。
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一、服用过多带来额外的副作用
维生素C可以在人体内起到强大作用的同时，许多人加强对于身体的保护，认为每天服用一片维生素C可以起到不错的效果。事实上真的是这样吗？
确切的说，每天服用一片维生素C会给人们带来额外的副作用。在维生素C起到一定好处的同时，我们要注意对于维生素C的的摄入。
二、最适合补充维生素C的人群
首先，先让我们分析一下什么人最适合摄入维生素C。第一，容易患上感冒的人群。对于容易患上感冒的人群来说，他们伴随着抵抗力的下降和免疫力的下降，适当的摄入外源性维生素C不仅可以提高自身的免疫力，还可以缓解感冒给自己带来的头痛、头晕、偏头痛、腹泻，呕吐等一系列的不良症状。
对维生素C的摄入期间，我们要注意对于水分的补充。
第二，经常处在环境污染下的人。有不少研究实验证明，环境污染严重不仅会导致人们患上肝脏地区的炎症，还会导致人们患上肺部地区的疾病和心脑血管端的疾病。
而每天适当的补充一些维生素C不仅可以促进肝脏功能的排毒，还可以让肝脏地区维持在正常的状态。
第三，烟民。如果你常年伴随着吸烟的习惯，你要注意对于维生素C的额外补充。每次吸一根香烟会消耗人体内30毫克的维生素C，如果你每天吸一包烟，伴随着身体大量的流失维生素C。
注意对于维生素C的摄入不仅有利于身体维持着正常的运转，还有利于生理功能的正常运作。
第四，无法控制自己情绪的人。经常处在紧张和压力环境下的人伴随着肾上腺素的分泌量减少，以及对肾上腺素的抵抗力增加和荷尔蒙在人体内的含量过低。
荷尔蒙在人体内含量过低时首先消耗的就是维生素C，适当的补充维生素C不仅可以避免人们陷入压力的情绪中，还可以避免人们发生身心俱疲的现象。维生素C可以让人们对压力和紧张的情绪产生较强的抵抗性。
那么，每天吃一片维生素会不会给人们带来害处呢？也许许多人会表示，既然维生素在人体内非常重要，每天吃一片维生素是正确的，能够给人们带来很多好处。
事实上，在维生素给人们带来许多益处的同时，每天吃一片维生素，也会给人们带来一系列的副作用，会造成维生素C在人体内的大量滞留。
正常情况下，我们进行合理的饮食，就可以满足对维生素C的摄入。每天都刻意补充维生素C，不能起到强身健体的作用。
盲目的跟风，进行对于维生素c的补充是不正确的做法，也是不理智的做法。有不少研究表示，坚持吃维生素C十年，你患上肺癌的可能性是其他人的3倍。
对于男性来说，长期摄入维生素更容易让他们患上肺癌。如果长期摄入维生素还伴随着吸烟和喝酒的坏习惯，他们患上肺癌的可能性是其他人的4倍。
美国的一家科学研究曾对每天摄入一片维生素C的`结果进行统计。对于每天摄入一片维生素c的人来说，维生素C并没有对他们的身体起到一定的保养或者是疾病的预防作用，反而让他们伴随着较高的心脏疾病发生率。
其实，无论是维生素C还是其他的维生素，每天过量补充都是不可取的，我们平时摄入的蔬菜和水果已经包含了不少的维生素，额外对维生素C进行补充，不仅会导致人们体内的维生素C过量，还会增加我们患上疾病的风险。
如果你被医生诊断有缺乏维生素C的危机，你可以在医生的嘱托下按时的服用维生素C。不过，维生素C不能长时间摄入，吃一段时间后停一段时间，避免身体面对着维生素C的大量聚集。
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每天吃一片维生素C的人，身体怎么样了？
减少坏血病
维生素C能保护维生素A、维生素E等避免氧化，所以当维生素C缺乏的时候会导致身体出现坏血病、牙龈出血、皮下出血，所以补充维生素C可以在一定程度上减少坏血病的发生。
提高人体的免疫力
长期服用维生素c，可以提高细胞的质量，可以保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，这样一来就会逐渐的提高人体抵抗病毒的能力，从而增强人体的免疫力。
促进铁的吸收
维生素C在预防缺铁性贫血方面的好处非常明显，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁还原为容易吸收的二价铁，有很好的促进铁吸收、预防缺铁性贫血的作用。
消除自由基损害
维生素C具有抗氧化自由基的作用，当人体感染各种致病茵或病毒时，都会有大量的氧自由基产生，损害正常组织细胞，维生素C可以有效地清除产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。
医生：安全服用，注意3点
1、不要空腹食用
在吃维生素c的时候一定要注意，如果是患有消化道溃疡的病人，最好不要服用，以免对溃疡产生刺激，从而导致溃疡恶化、出血或者是穿孔，而且是维生素c也不要空腹吃，否则对我们的胃部也会造成很大的刺激的。
2、大量服用维生素C后不可突然停药
因为突然停药会引起药物的戒断反应，使坏血病或其他病加重或复发，应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替换疗法，确保疾病稳定而不复发加重。
3、不能够长期服用
如果长期吃维生素C的话是会容易引起结石的形成的，因为维生素C主要就是通过平时的一些食用水果和蔬菜等食物而产生的。
但是如果直接食用维生素C药片就会导致结石的形成，让自己的身体变得不好，长期吃维生素C片还会加大患深静脉血栓的几率。
