【导读】：苹果肌饱满还是很好的，显得人是很年轻的，可是有的时候苹果肌反而是显得人很老气，主要的原因就是胶原蛋白的流失。
一般的苹果肌很大还是可以慢慢的消除掉的，可以选择去按摩，前提是苹果肌是有一定脂肪覆盖，而且是可以改变的，如果是颧骨就不能改变了。将食指弯成钩状，扣在眼睛下方的颧骨上，向脸部中间轻轻按压。用拇指和食指捏住颧骨处肌肉再松开。将拇指和食指连接成圆形轻轻按压苹果肌。
很多人的苹果肌存在还是会影响面容的，还会显老，因为是一团肉，坚持按摩还是会有很好的效果的，不过需要每天的坚持。苹果肌实在眼睛下凡三厘米左右的一坨肌肉，二者是不同的，苹果肌太大是可以通过注射肉毒素缩小一点的，每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方，力度自己掌握最好别下手太狠，拍打5分钟以上，直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。
自己每天进行按摩也是很好的方法，都知道苹果肌失去很多的胶原蛋白之后就会下垂垮下来，脸上就会有皱纹显得很老气，其实用一点按摩霜每天进行按摩能恢复肌肤的弹性。将食指放在法令纹上，大拇指夹在颧骨的两侧，然后慢慢把两侧的肉往上推；从嘴角慢慢向两侧延伸，用手指熨平法令纹（建议将手指搓热，再做按摩，会促进护肤品的吸收）
除了一般的按摩，在平时可以通过一些表情来改变脸部的肌肉，苹果肌也是一块肉，其实可以做一些表情来帮助锻炼脸部的肌肉，而且几组的计划来完成。大拇指放在下颚处，手指放在鼻翼两侧，用手指的侧面，将法令纹和苹果肌向上拉伸。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
