局部减肥

【导读】：养成一双美腿是每个MM日夜盼望的事儿，其实，只要改掉生活中的一些小习惯就能轻松拥有一双纤瘦美腿了。小编教你怎样瘦腿最快最有效，和你分享瘦腿最有效的方法，让你快速KO掉粗粗腿！你是不是总是担心，一个不注意，身材线......

【导读】：想要一双迷人的美腿，当然要花点心思。不过一些瘦腿方法总让MM望而却步。那不妨和小编一起来学学以下几个简单的瘦腿方法，掌握瘦腿的3个黄金时段，轻松瘦出美腿。早晨8：00公交车上做运动忙碌的一天开始了，一日之计在......

【导读】：所谓“白腿公主”，首先要拥有一双修长白皙的美腿，其次要具备公主的特质，放眼娱乐圈，不乏美腿女星，下面我们就来盘点一下都有谁是娱乐圈的“白腿公主”吧！许慧欣许慧欣：白雪公主腿长一定要躺着看哦，皮肤白皙、长发大眼......

【导读】：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有，一起来学这套简易塑臀操。第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动......

【导读】：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有！腰部脂肪向前面移动双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。打开双手抓住腰部抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到......

【导读】：随着隆胸手术的盛行，越来越多女性都选择隆胸。前些日子有着小杨幂之称的黎丹自曝隆胸手术全过程，还有18岁女孩大胆直播隆胸手术，下面就和小编一同来了解一下隆胸手术。随着隆胸手术的盛行，越来越多女性都选择隆胸......

【导读】：巴掌大的小脸一直都是许多女生追求的目标。那如何瘦脸最快最有效呢？采用瘦脸精油按摩脸部，可以消除脸肿，分解脸部脂肪，让脸变得更小。一、瘦脸精油的神奇效用：1、排除多余水肿，紧实肌肤，促进血液循环，让脸部轮廓更紧......

【导读】：想要知道如何拥有性感美腿吗？那么，赶快来试试以下7大瘦腿方法，让你迅速拥有T台超模腿。1、做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的......

【导读】：三围是女人身材好坏的标志，人们常说的魔鬼身材就是好的三围比例。三围分为胸围、腰围和臀围，怎样才能塑造合适的比例，就得平时的精心保养。秀美小编教你三围保养法，塑造魔鬼身材。女人三围保养法控制比例塑造魔鬼......

【导读】：久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂。作为一个美女，一定要拥有完美紧翘的臀部才行。该怎么办呢？小编这就介绍几个翘臀的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的翘臀。◎翘臀秘诀1：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只......

【导读】：经常脸部浮肿的MM很苦恼，即便脸型不大，但因为浮肿看起来非常的胖。那怎么才能消浮肿变小v脸呢。小编为大家推荐几款消浮肿减肥餐，还你精致脸型。三款去浮肿减肥餐还你小V脸如果你发现自己身体容易发凉、皮肤干燥......

【导读】：夏季很多人都爱穿露背装，但是若你背部全是肥肉岂不是丢人现眼吗？不要急，以下7个方法能让你拥有性感美背。第一招：淋巴按摩做法：由手心到手臂涂抹一些纤体霜，然后握住手臂，再使用大拇指进行按压，注意是由手臂向腋下进......

【导读】：纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的，“小蛮腰肢”真的这么难求吗？春季里，你对你的腰肢做了规划了吗？现在小编就告诉你一些有效地瘦腰小方法，让你这个夏天也能“腰艳惑众”！一、瘦腰饮食篇1.杏仁这种美味的果仁含丰富......

【导读】：小肚子怎么减也减不下来，腹部上难看的肥胖纹和橘皮纹让肚子看起来赘肉堆积，松松垮垮，失去了原本美好的身材曲线。怎样减肚子？试试从消除肥胖纹入手吧。小编教你肥胖纹怎么消除，如何快速减肚子，帮助你消灭肚...快速......

【导读】：很多人为了美腿无所不用其极，但是营养饮食修美腿是很重要的，因为少了营养，一双瘦腿只能说是骨瘦嶙峋，毫无美感可言。现在小编就教大家一个“十天美腿食谱”，让你们的腿部更有曲线更加诱人！第一天早餐：先喝一杯温热水......

【导读】：翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面小编教你怎样提臀，介绍4个久坐也能拥有翘臀的方法，一起来看看吧。OL4个翘臀美臀好方法久坐PP也不塌翘臀的方......

【导读】：你还在苦苦找寻瘦腿秘方吗？不要担心，下面小编就给你介绍七个瘦腿秘方，让你从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，助你练就绝世美腿，夏季出街做最性感的美腿Queen。一、喝薏仁水不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是......

【导读】：谁都想拥有一双迷人美腿，对于那些O形腿X形腿的女生来说，什么美腿方法才能让腿型变得更好看呢？今天秀美小编教大家一个矫正腿型的美腿瘦腿操，快速矫正O形腿。小编推荐美腿瘦腿操矫正不完美O型腿O型腿并不罕见，不少......

【导读】：减肥其实就是消脂的过程，只要脂肪消除了，就能瘦下来。那平时多吃一些消脂的食物，配合简单的减肥动作，绝对可以瘦身哦。下面小编就为大家介绍几款黄金美食，可以让你吃出火辣下半身。蕃茄：有利尿以及去除酸痛的功效，长......

【导读】：纤细完美的双腿也是女生们追求的完美身材，但是，不少女生腿部线条粗壮，看着腿就很胖。小编为大家推荐减肥瑜伽动作，针对4种肥胖型腿，绝对有效瘦腿哦。站姿单腿外旋XX型腿动作名称：站姿单腿外旋动作要领：1、挺胸、抬头......