【导读】：姑娘们，已经到了拼身材的时候啦！胸部扁平又下垂还怎么撑起漂亮的衣服？想要快速丰胸就别错过了，下面跟大家分享一组有效丰胸按摩手法。
别以为胸小就不下垂！
每个女人都希望自己拥有性感丰满的胸部，但胸小的姑娘还是占大多数。于是不少小胸MM就安慰自己，胸小起码不下垂。错！大错特错！胸小照样会下垂！只是下垂的程度没有大胸明显而已。
导致胸部下垂外扩的原因
1.过度节食
都说瘦身先瘦胸，不少疯狂减肥中的姑娘们是不是发现胸部越来越小了？其实是因为你的减肥方法不当导致的，疯狂节食减肥会导致营养不良，胸部缩水下垂是必然的。为了避免减肥瘦胸，应该配合高蛋白食物，并辅助维生素，保证胸部有足够的营养。
2.喜欢热水浴
不少人喜欢用很热的水洗澡，还用热热的水冲洗胸部，认为这样会有丰胸效果。但从健康的角度考虑，要避免用热水刺激乳房，尤其是不要用过热的水直接冲洗胸部。这样不仅会导致胸部皮肤变干，更会导致乳房组织变得松弛。
3.内衣穿戴错误
不少害羞的女生在选择内衣时，过于注重款式，忽视了舒适度和大小。过小的内衣会阻碍胸部发育，过大的胸罩更是直接导致胸部下垂。所以购买内衣时一定要试穿，合适的内衣可以很好的保护胸部，还能预防副乳的产生。
4.滥用丰胸产品
如今市面上有着各种丰胸霜丰胸精油，急于丰胸的女生们开始盲目跟风使用。要知道，这些丰胸产品用之前一定要确认是否是正规产品，还要配合正确的使用方法才能达到最佳的丰胸效果。
5.趴着睡觉
学生党上班族中午休息的时间一般有限，于是大多选择趴着睡觉。长期面朝下睡觉，胸部组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。更是会引起乳房变形外扩，乳房血液循环不良。
6.错误的按摩手法
按摩是很好的丰胸方法之一，可以有效促进血液循环，刺激胸部再次发育。但很多女生急于求成，按摩的过程中过于粗暴，按摩力度太大。想要达到最佳丰胸效果，按摩胸部的时候最好先涂上按摩霜，力度适中，顺着乳腺组织向上画圈。
7.运动不穿运动内衣
很多女性都有坚持运动的好习惯，但运动的过程中不穿运动内衣，剧烈的运动会导致乳房纤维组织受到伤害，还会磨损乳头。因此运动的时候一定要穿上专业型运动内衣，保护好胸部。
想要丰胸的MM们除了要避免这些丰胸误区外，坚持丰胸按摩也是不可少的。下面就跟大家分享一组快速有效的丰胸按摩手法，手把手教你按大胸部。
最佳丰胸按摩手法
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
以上每组丰胸按摩动作，每组10次，每天睡前做一遍，坚持一个月就会看到胸部的变化哦！丰胸挺拔美胸在此一举，平胸MM们快行动起来吧！
