局部减肥

【导读】：女人拥有完美的身材会更加自信，特别是傲人的胸姿，让女性由内到外散发魅力。下面小编就为大家介绍最有效的丰胸按摩法。方法一1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部......

【导读】：通过对肩部的有效运动，带动背部改善“背部猫背”，只需简单的几步操作就可以拥有迷人的性感曲线哦，快跟我一起来练习吧！一.打开肩胛骨挺直背部1.手掌心朝外，用力收紧肩胛骨，缩到极限。坚持3秒钟。2.与肩膀平衡地将双......

【导读】：殷桃，就像她的名字一样总有股淡淡的芬芳，让你置身于微妙的四季之中。近日，殷桃登上《GQ》，大展翘臀美背，她的眉眼之中已多了份成熟与回味。殷桃坦言，女人更多的性感来自内心，这样她外在的表露才会有更多感...殷桃，就......

【导读】：时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，丰满挺立的胸部好比人的第二张脸，没有了她，脸蛋再漂亮也毫无美丽可言。如何保证胸部每日都丰满呢？试...1.正......

【导读】：夏天来临了，身体的肥肉还没消除要怎么穿的美美。手臂上面的拜拜肉和腰部的游泳圈都让人烦恼不已，怎么瘦手臂和瘦腰呢？小编分享局部减肥操，教你利用哑铃做减肥动作，轻松达到瘦身目的，紧致身体曲线，甩肉就是...哑铃减......

【导读】：瘦身其实不等于瘦脸。如果你不那样认为，那是一个十分错误的瘦脸观念。打造美人脸，需要正确的瘦脸方法。咀嚼加美食，试试吧!瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式。如节食或者过度依赖瘦身药，都是破坏身体健康...咀......

【导读】：娱乐圈不乏好身材女星，但是拥有完美背部曲线的女星，还只是寥寥无几呢。秀美网小编为大家介绍娱乐圈美背女星，看看谁的背部曲线最性感迷人。戚薇——2007年，戚薇为《男人装》拍摄了一组大尺度的写真，完美......

【导读】：想要在夏季到来之际，穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么?那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦!1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法&mdash......

【导读】：减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好的习惯，小肚子一定会日益消退。7个瘦腰小习惯水桶腰速变小蛮腰1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当......

【导读】：20岁的女人40岁的腰，30岁的女人20岁的腰，你的腰几岁了？女人的腰是是一个健康敏感区。女性腰痛的几率比男性大了很多，寒湿性腰痛、盆腔炎等正在侵袭着你的健康，让你变成“大龄腰”。8个减肥瘦腰好习惯不做大龄腰女......

【导读】：总算盼到了可以毫不顾忌、自由自在地展露自己纤瘦玉臂的季节。橱窗中性感时尚的吊带衫、无袖背心，让你心动不已，想不羁无绊地伸出一双玉臂透透气。然而肥胖的手臂却让你不敢尝试。现在教你3组可以边看电视边打......

【导读】：想知道丰胸的最快方法吗？想迅速从A杯变D杯吗？其实这都不是你的痴心妄想，小编立马教你妙计。第一招：集中/托高法所需工具：文胸不用说，胸部最坚贞恒久的朋友就是文胸了，一对好的鞋子能帮你走完全世界，一件好文胸，则能帮......

【导读】：太平公主这个尴尬头衔很多人都想摆脱，都想拥有波涛胸涌的火辣身材，为了实现这一梦想，无数平胸、小胸MM尝试了千奇百怪的丰胸方法，在丰胸的路上走了无数弯路后，最后成了一位名副其实的丰胸达人...催眠丰胸丰胸达人......

【导读】：很多MM每天都会按摩自己的胸部，希望它能更坚挺完美一点，让自己更有自信。可是看着胸前平坦的飞机场，只剩一声叹息。究竟丰胸的最快方法是什么？我们应该如何丰胸？小编推荐丰胸秘籍，告诉你丰胸的最有效方...最有效丰......

【导读】：女人的胸，男人的心。如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完全可以帮你实现你的梦想——拥有一个丰满、曲线分明的胸部。这套丰胸运动从多个角度来锻炼你的胸部肌肉。为达到最佳效果。每周训练两......

【导读】：星期一：纤走起始日就用慢走挥别忧郁◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩......

【导读】：直坐于床上，双手举起与床平行。双手保持与床平行的动作，用10秒的时间让身体慢慢向后倾斜，做此动作时，眼睛要看着腰腹部慢慢伸展。身体复原，重复8次。每天早中晚10分钟运动痩出性感细腰一、清晨瘦腰去除腰部前的赘......

【导读】：北京爱情故事火了张歆艺，张歆艺拥有迷人的瓜子脸，令人羡慕不已，那张歆艺脸部减肥方法是什么呢？其实就是脸部运动，做做瘦脸操，轻轻松松瘦出迷人的瓜子脸，简单又快捷。张歆艺的独家瘦脸法瓜子脸更迷人张歆艺毕业于中央......

【导读】：现在人们学习工作压力大，很多人都化压力为食欲，经常狂吃狂喝，小编今天推荐7个降低压力和食欲的好方法，让你快速瘦腰甩掉啤酒肚。人的身体对生理和心理的压力都会作出相同的反馈--一旦你感到压力增大，你的肾上腺素......

【导读】：如何快速瘦大腿呢？以下5步瘦腿操专为瘦大腿而设计，只要你跟着做，就能立变美腿。快速瘦大腿的好方法在各式各样的减肥方法中，运动减肥一直是一个口碑不错的减肥方法，这个减肥方法既安全又能帮助你燃烧脂肪，关键是它......