减肥方法

【导读】：女人必学的苦瓜瘦身大餐你会吗？苦瓜是一种可以入药的蔬果，除了入药的效果还有苦瓜减肥法。编辑与你分享苦瓜减肥食谱，想要成功瘦身不吃苦，苦瓜减肥方法帮到你，瘦出轻盈好身材。苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用......

【导读】：如果你还在苦苦的寻找适合自己的方法，那下面这篇文章绝对要看啦。让你意想不到的减肥妙招，轻松享瘦，减肥不再是一件辛苦的事情呢。唱KTV减肥法小编评价：这对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说，简直就是一举两得的......

【导读】：冬季如何减肥最快呢？下面，小编就为你介绍5日减肥食谱，保证让你健康暴瘦。周一减肥餐早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。......

【导读】：在生活中，你可能不知道一些标着健康食品或向来被认为营养健康的食品，其实并不健康。我们就来认识一下这些善于伪装的“伪健康食品”吧。蔬菜饼只要看到这个名字你一定就会觉得这是个健康食品，但不幸的是它却不像......

【导读】：想减肥又控制不了食欲，这也是大多女性减肥不成功的原因。其实，只要你选对食物，就能越吃越瘦。当然你得要了解哪些食物吃不会发胖，反而有减肥的功效。1、葡萄柚你知道吗，1个葡萄柚就能为你提供每天纤维素的1/4。葡......

【导读】：许多女生减肥都会采用节食减肥法，但专家为大家介绍的一日多餐减肥方法也十分有效呢。小编就和小编一起来学学一日多餐减肥法，让你成功减肥不伤胃。传统节食不仅会伤害肠胃，由于基础代谢逐步降低，一旦饮食恢复或是......

【导读】：夏季减肥要想快速高效，同时又想通便排毒，没有那款饮品比酸奶更合适了。其实酸奶减肥的食谱也有各种各样，今天小编就教大家咸甜两种口味的酸奶饮食减肥法吧！很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长期受到......

【导读】：最近有读者通过电子邮件询问美女大胃王蔡依林的减肥经是否科学，这位明星曾尝试过无油、水煮青菜减肥法等残忍方式，最后将自创的边养边瘦法集结成书《养瘦》。另类减肥减肥偏方另类减肥方法流行减...专家揭秘明......

【导读】：想要边吃美食边瘦身吗？会不会觉得不可思议？下面小编就帮你实现梦想，下面8款美食，比让你骨感升级VIP。1.瘦腰小炒材料：番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。做法：①将番茄切成4块;青江菜对切;香......

【导读】：夏季吃葡萄和梨的季节，香甜的水果，你是不是又爱又恨，担心糖分高，吃多了长胖吗？现在你不用担心了，小编给你推荐由葡萄和梨，特制的几款消脂美食，在享受美食的同时，轻松消灭多余脂肪。快来看看吧!酒酿葡萄羹材料：葡萄500克......

【导读】：想要减肥，首先就要进行身体排毒，不少女生之所以肥胖，是因为无法排除体内毒素，导致脂肪堆积无法燃烧。那应该怎么排毒呢？小编为大家介绍11种排毒食物，让你越吃越瘦。牛奶有的MM习惯在早餐时喝牛奶，这是一个良好地习惯......

【导读】：“好不容易的减了些脂肪，可一不注意就反弹了回来，之前的努力都白费了，真泄气。”多少MM都有这样的经历啊！现在就教你什么食物让你天天减肥不反弹。1、紫菜：紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰......

【导读】：女人们总是不顾一切，用尽一生和美丽较真和时间对抗，脸部、身体的外在保养风生水起，一发不可收拾在关注外在改变的同时，你的内在身体保养，有没有跟上步伐？女性春季养生排毒抗火身体更健康调节内分泌内分泌紊乱是指体......

【导读】：想要苗条什么，但是又担心节食会带来健康问题，就来尝试一下小编为大家准备的减肥食谱吧。这个减肥食谱荤素搭配。午餐和晚餐以瘦肉、豆腐干、蔬菜为主，即使吃肉也会让你2个星期掉肉10斤。要减肥的MM现在就开始减.......

【导读】：秋天，天干气躁容易上火，而想要减肥的MM就可以根据季节来选择减肥方法，减肥种减肥汤的作用不可忽视。在初秋这个季节里，哪些汤有减肥效果呢？秋天干燥易上火，但由于气候渐凉又不能大量进食冰冷和寒性食物，所以应该选择......

【导读】：牛奶不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用全脂奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形。一天三杯奶让瘦身效果翻倍美国田纳西大学营养学院的MichaelB.Zemel博士说，只有当你体内有足够多的钙时......

【导读】：每种水果的减肥功效不一样，若把它们的功效合为一体，必能能发挥出超凡的减肥功力。下面，小编就为你介绍7种颜色的暴瘦水果，让你一周就能疯狂瘦身。周一：木瓜黄色水果周一，带着一份红色的热情，开始一天的工作，我一定会......

【导读】：随着人们生活水平的提高，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧！一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太......

【导读】：秋季怎样减肥才是最快速有效的呢？下面秀美美体小编为你介绍十大最快速的减肥方法，让你这个秋季减掉多余赘肉，自信秀出完美身材，一起来看看吧！1.1+1原则每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身......

【导读】：其实快速有效减肥并不困难，只要注意日常的饮食习惯加上适量的运动就能达到快速减肥的效果，秀美瘦身小编为你介绍10个快速减肥重点，让你轻松享瘦。一、多喝水谁说喝水一定会水肿呢?其实这是错误的观念啦，只是喝水......