减肥方法

【导读】：想要知道古人是怎么减肥的吗？下面就一起从下面的故事中找寻华佗失传的减肥奇方吧！传东汉时期，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一抬头隐约地见对面路上好像有只大皮球朝这边滚来，渐渐地走近了，才看清是个人。这人胖......

【导读】：夏季吃什么减肥效果最快最健康呢？因为夏季炎热，许多女生胃口不是很好，那不妨试试减肥粥，减肥粥可以让你饱着瘦下去哦。白粥的基本做法：白粥的基本做法白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满满的，毒素与废物......

【导读】：快速瘦身饮食是关键，只有合理的摄入热量才能达到减肥瘦身的目的，下面小编就要告诉大家一个三日减肥食谱，简单易操作，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看这个减肥食谱吧，帮你快速达到减肥目的。第一天减......

【导读】：要保持好的身材，只要会吃就行。我尽量选择凉拌、蒸、煮或者白灼的食物；挑选食物也以新鲜蔬菜、水果、蛋类和鱼类为主。减肥必学3道低脂食谱健康又美味时蔬三文鱼卷原料：三文鱼、生菜、胡萝卜、紫甘蓝、香椿苗、......

【导读】：冬天吃什么水果减肥？冬天常吃下面五种红色的减肥水果，能帮助MM们快速甩肉，赶快来看看吧！冬天吃什么水果减肥草莓娇艳欲滴的红草莓，不仅带着独特的水果清香，而且还蕴含着不为人知的消脂奇效。草莓营养价值高，含有丰富......

【导读】：马上就要到十一长假了，为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的十一长假，我们特地制订一个健康轻松的减肥计划，一直紧张工作的你不妨利用这7天长假之前让自己彻底改变。一、脸部：一周重拾瓜子脸包包......

【导读】：卷心菜瘦身法的原理，在于它可以刺激大脑中控制腹部的神经中枢。在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。下面就和小编一起去看看在日本火爆受捧的卷心菜减肥法吧！什么是卷心菜......

【导读】：减肥是热门课题，但是众人都一个毛病，就是没耐性啊，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，很雷人，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，听来就是难以置信，真是“信不信由你！”1.唱英文歌能平腹找一首自己最喜欢的英文......

【导读】：大家都知道饭后不宜喝茶，因为茶会分解之前摄入的营养。既然这样，茶也是最好的减肥食品。下面小编为大家推荐几款减肥茶，多喝会消脂减肚子哦。1、黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑......

【导读】：上班族减肥，早餐怎么吃瘦得快？饮食减肥每一餐都不能荒废，早餐吃什么减肥是每个减肥一族都必须重视起来的。而作为都市人群的一大群体——白领一族在忙碌的工作之余也在忙着减肥瘦身，来看看她们饮食早餐......

【导读】：蔬菜的确可以减肥，但不是所有的蔬菜都具有减肥的功效。以下5种食物，才是真正能减肥的蔬菜。1、菠菜吃菠菜可以帮你加快血液循环，对于瘦腿特别有效。经常吃菠菜，还能帮你促进新陈代谢，不仅能瘦身，还能帮你强效排毒。......

【导读】：昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。这对于要KeepFit瘦身的女士来说，实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，......

【导读】：懒女人希望找到好身材，想要明白如何才可以成功减肥。所以我们希望大家看看这里介绍的减肥知识，瞧瞧是不是可以帮助自己减肥吧！饭前坚持使用膳食纤维膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为......

【导读】：常听到别人抱怨，连喝水喝多了也会胖，究其原因，只是因为你是易胖体质。下面小编特为易胖体质介绍惊人的伸懒腰减肥法，让你在不知不觉中迅速瘦身。伸懒腰减肥的原理先说明一下为什么伸懒腰就可以减肥呢?其实这是因......

【导读】：减肥应多吃苦味食物降火去噪，平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维，对容易肠胃敏感的女生来说是清肠毒排宿便的好帮手。但由于苦瓜性寒加上口感苦涩，对很多女生来说是不讨喜的蔬菜。但如果用酸甜可口的番........

【导读】：还在为了减肥而苦苦撑着吗？就连想吃什么仍然也要小心翼翼吗？何必这么辛苦呢，倒不如偷师那些女明星的绝密瘦身地方菜，让你也同女明星一样光彩照人！生食减肥法示范女明星：DemiMoore小编点评：只用适合蔬果类的使用，因为......

【导读】：热量含量低而且富含食物纤维的豆芽，不仅可以润肠通道，排毒瘦身，还能护肤美容。下面，小编就教你如何用豆芽减肥，让你用超低成本换回一个纤瘦身姿。豆芽的营养价值豆芽富含食物纤维，多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便......

【导读】：减肥吃什么，想必是什么MM关心的话题。为了促进消化，加快新陈代谢，从而达到燃脂瘦身的效果，那下面这18种食物绝对要常吃哦。吃什么减肥?过多的脂肪会让血液粘稠度升高，胆固醇增加，以至对心脏的健康产生威胁。自然界......

【导读】：MM们可曾听说过辣椒减肥法？想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。小编为大家解密辣椒减肥法，并为大家推荐7款辣椒减肥美食，让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉，保证你吃得过瘾瘦得畅快。辣......

【导读】：减肥药可谓是减肥者的福音圣草，但是现在市面上很多减肥药，其实对身体都有着巨大的危害和存在复胖的问题。但是，如果我们用的是传统的中草药，其实效果也是出乎意料的好，并且绝对没有副作用。大黄药用其干燥根茎，性味......