减肥方法

【导读】：为什么模特都那么瘦呢？是天生的吗？不是的，模特也要减肥的，没可能个个天生都那么瘦吧！下面我们就为爱美的你们揭秘模特界盛传的瘦身秘笈。食谱包括一星期7日的餐单，严格说算是一个还挺丰盛的减肥食谱，虽然瘦身的效果......

【导读】：红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等。对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。多吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水......

【导读】：减肥很多人喜欢喝蜂蜜，而蜂蜜减肥法确实有瘦身的效果，许多减肥达人亲身力证。下面就为大家推荐蜂蜜不同喝法一样有瘦身效果。蜂蜜减肥法1、蜂蜜+绿豆汤材料：蜂蜜一杯，绿豆50克，水约2000CC作法：50克绿豆加入2000CC水......

【导读】：夏天要减肥首先的方法当然是各种减肥食物啦。美味有可口，不需要流汗的运动就能轻松瘦下来。下面和小编一起来看看夏日美味的减肥食物吧。1.冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪......

【导读】：减肥的过程中，除了常运动，改变饮食习惯也是至关重要的。如果有一个良好的饮食习惯，不仅可以简单瘦下来，还可以一直保持着苗条的身材。如何才能保持性感的S身材呢？一起来看看吧！1.宴会时间通常比在家吃饭时间晚，所以......

【导读】：中药减肥可以治本，改变原本易发胖的体质。那小编就为大家介绍一周中药减肥食谱，健康减肥，让你一周轻松瘦10斤。周一餐单：枸杞消除周末水肿营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家......

【导读】：整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你连续吃7天，就能够在一周之内减掉10斤的肥肉哦。白菜减肥法减肥原理：白菜含有丰富的膳......

【导读】：面包的美味，会让你想起来都谗，可是正减肥的小胖妞却对它望眼欲穿，下面小编就告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。吃法一：不要在吐司上涂太多的果酱首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所......

【导读】：豆浆是每个人早上都会喝的早餐饮品，那你知道豆浆可以减肥吗？小编就为大家介绍豆浆减肥法，健康瘦身让你一月甩掉12斤肉。一、怎样减肥最有效豆浆减肥法的原理豆浆能促进人体排毒。1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少......

【导读】：众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在小编教你苹果减肥法，只要坚持，三天就可以减轻3至5公斤。小编教你巧用苹果减肥法3天减掉6斤肉苹果减肥法的基本知识吃苹果减肥的好......

【导读】：不少女生都便秘，便秘是肥胖的根本原因，那该如何治疗便秘呢？秀美网小编为大家介绍通便排毒地瓜减肥餐，可以帮助你减肚子。一、地瓜浓汤材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙做法：地瓜洗净去皮切成块......

【导读】：要说健康减肥方法，当属饮食减肥了，制定一个减肥计划，按照减肥食谱来饮食，想不瘦都难哦。营养师精心设计的七天减肥食谱，想减肥的MM不妨试试哦。第1天早餐，肉松手卷1个与200公克的优格1杯；午，水饺1盒约10个、姜茶1杯、......

【导读】：你是否觉得每天的饮食看似正常，身材却还是一直发胖？其实，你的饮食中可能隐藏着致肥因子！爱吃重口味、少不了甜食、拒吃淀粉、常吃快餐，这些饮食习惯都让你的身材走样，健康更面临威胁。第1族:拒淀粉族---营养失衡瘦......

【导读】：减肥食谱有很多，究竟哪个有效，哪个没效，的确让MM们苦恼。其实不可不必，小编今天为大家带来三天减肥食谱，保证帮你3天就瘦4斤。【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)......

【导读】：生姜是很常见的日常食物，平时在做菜的时候都会用到。人只要受寒，生姜也有驱寒的作用，因为这一特性，生姜也能消脂减肥。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效。一、日本生姜族生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为......

【导读】：西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。因此，用西红柿减肥是最好不过的了。下面，小编就教你史上最全的西红柿减肥法，让你疯狂瘦身。番茄的历史西红柿的家乡是在秘鲁和......

【导读】：肥胖是很多女性朋友苦恼的问题，也会尝试各种减肥方法。今天小编就为大家推荐3种有效的减肥方法，适当的控制饮食，做些有氧运动，辅以正确的药物，让你彻底摆脱赘肉。1.调整饮食是基础为了能达到长期坚持的目的，必须遵......

【导读】：减肥，是女性每天必做的功课。快速减肥也就成了女性的最终追求。下面，我们给你推荐8个又快又好的减肥方法，让你在8天内就能减少10斤，速变窈窕美人哦。1、选择低热量素食；想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减......

【导读】：众所周知，豆制品是非常健康的食物，由日本人发明出健康的和式豆腐减肥法，在模特界非常受欢迎，可以让你健康瘦身，豆腐减肥法也是长谷川润等名模的最爱哦！风靡日本模特界和式豆腐减肥法风靡日本模特界和式豆腐减肥法日......

【导读】：饮食减肥法事许多女生的最爱，不仅能享受美食还能达到减肥效果。那你知道哪些食物有减肥功效吗？下面就和小编一起来看看10种暴瘦食物。燕麦片热量：132cal/一杯外国好多减肥餐单都会set燕麦片做早餐主打菜式，一来低......