减肥方法

【导读】：水果能减肥大家都众所周知，但其实不然，并不是每种水果都是减肥的圣品。下面小编为你介绍5大水果，并一一对其热量产生分析，让你能对水果减肥有更深的了解。TOP1：苹果热量≈50千卡/100克苹果含有丰富的果胶，可以......

【导读】：要怎样才能减少热量健康减肥？其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质，就可以帮你清肠排脂，轻松一月瘦10斤。研究发现，纤维质会影响脂肪的吸收，减少热量囤积，而且，吃进纤维质......

【导读】：刚生完产的妈妈既担心宝宝的营养又想改变自己的身材，该怎么办？不要担心。下面小编为你推荐两款产后减肥食谱，低油高纤还有丰胸的功效哦。产后减肥食谱一、蔬菜烩豆腐材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末......

【导读】：水是生命之源，合理饮水能够帮助你减肥。因为多喝水可以排除身体里的毒素，而且会有饱腹感。下面是网友亲身体验的喝水减肥，16天瘦了13斤。减肥是一个持续的过程，不仅仅饮食需要注意，睡眠时间也要注意，同时必要的运动......

【导读】：减肥是一项艰苦的革命工程，通向成功的道路必须讲究持久战术。今天，小编就给大家介绍一种奇特的心理暗示减肥法，结合运动和饮食的同时，瘦身效果倍增。大家一起来看看吧!如果你是那种持续与体重作抗争的姑娘，或许你......

【导读】：想要减肥，首先就要从饮食着手，那MM门平时就要注意饮食，制定减肥计划，按照减肥食谱规划一日三餐。小编为大家推荐一周减肥食谱，轻松享瘦哦。最快最有效减肥食谱：星期一早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个午餐：米饭2两......

【导读】：有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉，而有这样一些食物，你食得再多，也只是刮去你身上的油水!10种清脂刮油食物减去肥胖冬膘1玉米：......

【导读】：又到夏天了，MM们的那些肉肉已经无处可藏，唯一的方法就是减肥。小编向大家介绍一种非常适合夏天减肥的，快速减肥法，大家一起来减肥吧！步骤方法早上起床一杯温开水加少许盐十分钟后取胡萝卜三根榨汁一杯加半勺蜂蜜半......

【导读】：减肥的食物最重要的就是低卡，越是低卡越具有瘦身的功效。下面，小编就为你介绍9大低卡食物，让你猛吃不胖。低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量......

【导读】：对于长久伏案工作的人来说，肚子上很容易堆积肉肉，那怎么才能减掉这些赘肉呢。小编为大家推荐几款减肥粥，排毒瘦身很有效。1.香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适......

【导读】：尝试过特别的减肥方法吗？试试泡脚减肥法吧，不需要花费大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受。泡脚瘦身让你轻松“泡”光多余脂肪，享瘦不停歇。一、泡脚减肥法最舒服泡脚减肥法泡走脂肪轻松瘦1、什么状态下......

【导读】：爱吃的MM们几乎嘴里的零食没断过，看电视也吃，上班也吃，看书也吃，对于她们而言吃是人生最美好的享受。在这里我们不会剥夺爱吃的MM们的人生乐趣，但只须你每周禁食一天，就能帮你排出毒素轻松瘦身，还能预防心...禁食的......

【导读】：蔬菜能减肥，大家都知道，但是你知道吗，有些蔬菜必须要生吃才能发挥其强效的减肥功能。下面小编就为你盘点需要生吃的6种蔬菜，让你的脂肪快快消失。1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养......

【导读】：有的食物是越吃越胖，有的食物不但营养且还具有帮助你身体水润瘦身的作用，让你由内而外的改善肥胖体质，从而高枕无忧的做个瘦美人。究竟哪些食物具有如此神奇的功效呢？和小编一起去看看吧！茶可降低血脂和胆固醇水平......

【导读】：饮食是决定减肥瘦身成功的关键，那么应该如何来达到减肥的目的呢？推荐给大家几种非常适合在减肥瘦身时候吃的食物，帮助您快速高效的减肥。椰子增加你的新陈代谢椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新......

【导读】：想要瘦身最关键的就是控制对卡路里的摄取量，摄取的越少瘦身的就越快。下面小编为你揭秘9种零卡食物，让你自己去探秘谁会成为你减肥冠军呢？低卡减肥食品1：苦瓜卡路里含量：19大卡/100克苦瓜绝对是夏季减肥食品的首选......

【导读】：针灸减肥现在是比较普遍的减肥方法了，但是小编要提醒大家，作为一种治疗方法，针灸减肥也有其适应症和禁忌症。想要针灸减肥，你首先要了解自己的身体是否可以针灸减肥，千万别盲目选择针灸减肥，一起看一下小编...传统......

【导读】：西兰花含有丰富的膳食纤维，且具有超强的饱腹效果。如果加以利用，可以达到非常好的减肥效果。下面，小编就教你如何用西兰花减肥。西兰花减肥原理西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀......

【导读】：不想节食减肥的MM不妨试试减肥食谱，夏天减肥利用苹果减肥食谱再好不过了，美味又瘦身。按照小编为大家推荐的苹果减肥食谱来做，就能越吃越瘦。一日三餐要苹果减肥食谱1、早餐：苹果寿司食材：白米饭大半碗，火腿一根，小......

【导读】：在很多人的固有思想里，面包好像不是什么减肥的食物，但是今天小编要颠覆你的想法，只要你巧吃面包，月减十斤就不再是梦咯。人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keepfit。其实想靠吃面包来keepfit并......