首页 > 减肥 > 减肥方法 > 女性朋友产后该如何健康减肥

女性朋友产后该如何健康减肥

发布时间:2006-08-26   来源:可可女性网    阅读: 2.99W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

再漂亮的女人在生完孩子后,体形都会变得臃肿,这时候就需要进行产后瘦身了。产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身,也就是产后减肥,产后减肥对于产后妈咪来说很重要,产后六个月是新妈妈减肥的黄金期。下面小编为大家介绍,采用这十招,做个产后辣妈。

女性朋友产后该如何健康减肥

1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉,会让你不太想吃东西。

2.只吃一些低脂肪,你又很喜欢的食物。

3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃,比如一根香蕉,几个橘子等。如果饿了,吃一些,那会让你精力充沛。

4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

女性朋友产后该如何健康减肥 第2张

5.罗列所有想减肥的理由,并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤,所以当感觉胖时就不再吃了,这很有用。

7.每周都去食品杂货店,储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分,那么这周你会很成功的。

8.设一些小目标,给自己一些有新意的奖励。

女性朋友产后该如何健康减肥 第3张

9.不把什么东西都塞进嘴里,除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食,不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

女性朋友在产后都有一个肥胖的问题,有的在哺乳时补充了大量营养,结果更胖了。谁都不想自己胖,苗条的身材谁不想要,可产后瘦身因为关乎女性产后调理,以及产后哺乳这两大问题,这时候减肥千万不能胡来,一定要按科学的方法,按部就班来逐步瘦身。

图说天下

id_5广告位-870*204
运动减肥
局部减肥
减肥方法
医学减肥
饮食减肥
id_1广告位-300*254
id_2广告位-300*254
id_3广告位-300*254