膳食养生

导读：鳙鱼，就是我们平常所说的花鲢。俗称胖头鱼、大头鱼、雄鱼等。鳙鱼和鲢鱼形态有些相似，但鳙鱼色较黑，且头大，有"鲢之美在腹，鳙之美在头”的说法。鳙鱼头大而肥，肉质雪白细嫩，是鱼头火锅的首选。那么鳙鱼的营养价值及功效......

导读：喝茶是一种很好的养生方式，喝茶不仅可以养生美容，还可以健身抗衰老，大多数都是男人的爱好，其实女性也要多喝一些茶，那么什么茶抗衰老呢？接下来就为大家介绍。...喝茶是一种很好的养生方式，喝茶不仅可以养生美容，还可以健......

导读：酸奶是很多人都喜爱喝的，它是一种不错的营养品，对在减肥上，还是补充钙质上，都是有着很好的帮助，那么孕妇可以吃酸奶吗？接下来就为大家介绍。...酸奶是很多人都喜爱喝的，它是一种不错的营养品，对在减肥上，还是补充钙质上，都......

导读：蜜糖水就是蜂蜜水，用蜂蜜和水勾兑而成的一种饮品。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益......

导读：盐开水便是兑了盐的沸水，依照一定的占比调配而成。有的人习惯性每天早上起来的情况下都先喝一杯盐开水，在剧烈运动或者大量的出汗运动以后，也可以适当的补充一点淡盐水来缓解疲劳，帮助人体补充丢失的水分和钠盐。那么......

导读：茯苓夹饼，又名茯苓饼，是北京的一种滋补性传统名点。是用高级茯苓饼淀粉烙制的外皮，其薄如纸，其白似雪，夹心则精选多种果仁，辅以桂花、蜂蜜、白糖和纯正云贵茯苓粉，甜香味美，入口即化，清爽适口。且价格低廉，可作为经常食用的......

导读：甜酒煮蛋也叫酒酿蛋，是以甜酒和鸡蛋为主要原料，煮熟以后得到的美味食材，能为人体补充丰富营养并能保健身体预防疾病。甜酒含有丰富的维生素和氨基酸，有活气养血，促进血液循环的功效。另外甜酒中含有能促进女性胸部细胞......

导读：百合红枣莲子银耳汤是一道美食，主要原材料有百合、红枣、莲子、银耳等。其具有滋阴养颜、清扫肠胃的作用，有助减肥，去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁，以免粘底。煲汤就是需要小火慢......

导读：薏仁、赤小豆、芡实、茯苓，既是食材又是药材，联合运用具有补肾健脾，利湿消肿等功效。中医认为“急则治其标，缓则治其本”，对于痰湿内蕴的患者，选择薏仁、赤小豆类中药以利小便，让湿邪从小便排出体内。那么，芡实茯苓薏米赤......

导读：黑米红米糙米粥是一道养生粥，用黑米、红米、糙米作为主料，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益的功效。红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止......

导读：玉谷叶的别称是野苋菜，在我国分布较广很多地方都可以看到它的踪迹，它的整个植株相对光滑，成熟期的玉谷叶可以长到20公分的样子，并且它的价值较高。那么，玉谷叶子的功效与作用有什么呢？接下来为大家解答一下。...玉谷叶......

导读：枸杞加红枣对身体的好处很多。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可，冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。最适合吃枸杞......

导读：生鸡蛋和啤酒，是生活起居中较为普遍的两种食材。其中，鸡蛋营养丰富，蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。而啤酒含有多种氨基酸、维生素、低......

导读：桑葚干泡酒就是用桑葚干和白酒浸泡而成的饮品。桑葚干是人们收取植物桑树果实以后经过风干以后得以的一种干品，它保留了新鲜桑葚中的大部分营养，而且易于保存，方便携带，干燥以后的桑葚还可以用来泡酒。桑葚酒能滋养肌......

导读：沙棘果油是以优质精选的沙棘果为原料经过榨汁、高速离心分离、板框压滤等工艺而制得的棕红色澄清透明的油状液体，具有沙棘果实特有的芳香气味。沙棘果油富含100多种生物活性成分，在临床医学观察中具备了综合的多方......

导读：黑蜜的蜜源采集于内蒙、甘肃自有蜂场，黑蜜由内蒙花荞蜜、甘肃戈壁滩老瓜头蜜及苦豆蜜调配而成。黑蜜蜂蜜蜜色呈深琥珀色，气味芳香浓郁，口感独特，富含多种氨基酸、芸香甙及锌、铁、硒、镁、锰多种微量元素。那么，黑蜜的......

导读：藕汁就是用莲藕作为材料鲜榨而成的一种饮品，挑选最鲜嫩的莲藕洗干净，做好的莲藕汁用锅煮熟，爱喝甜的，可以加入少量的冰糖或蜂蜜，纯天然的莲藕汁，营养价值很高。连藕汁也有提高免疫力的实际效果，连藕汁有降血压防止心脑血......

导读：孕酮就是黄体酮，是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素，调节着女性的内分泌，女性孕酮低的时候往往就会导致流产的情况出现，所以广大的女性朋友一定要多多在注意在怀孕后补充孕酮。其实有一些食物可以改善孕酮低的问题......

导读：俄罗斯小黑果，是一种天然果实。其主要结在树上，生长在俄罗斯远东西伯利亚地区。五年结一次果，非常稀少珍贵，药用价值极高。对糖尿病的治疗功效神奇，可以降血糖、恢复胰岛的功能，是一款可以使糖尿病逆转的天然神果，是珍贵......

导读：蓝莓李果是一种休闲食品，是李子做的，加蓝莓汁。休闲食品国家规定宣传是不能出现任何疗效，除非是药品保健品。蓝莓李果选用新鲜采摘的鲜果作为原料，果肉饱满，口感酸甜，美味可口。...蓝莓李果是一种休闲食品，是李子做的，加......