吃腌芥菜疙瘩的好处，芥菜是一种比较常见的蔬菜，芥菜长大之后的果实就是我们俗称的芥菜疙瘩，不仅可以烹炒食用还可以腌制后食用，味道比较清脆，以下了解吃腌芥菜疙瘩的好处。
1，防癌抗癌
芥菜疙瘩里面蕴含了非常丰富的纤维素，可以促进人体肠道的蠕动，加速食物的消化，一方面减少了食物在肠道的堆积，缓解了便秘的情况，芥菜头还能稀释有害物质，减少病毒对人体细胞的伤害，平时食用可以减少癌细胞的生成，能让癌症的发病率明显降低。
2，清热解毒
人们生活压力大，饮食生活不规律，经常会体内毒素堆积或者出现内热的情况，这个时候吃点芥菜疙瘩就可以缓解这些症状，可以抑制有害细菌的滋生，利于伤口的愈合
3，下气利尿
芥菜疙瘩含有一种特殊的葡萄糖，可以分解成芥子油，促进人体气的畅通，还有钙、磷以及铁和钾等多种微量元素，可以降低体内的钠元素，促使小便排出，经常吃用，可以消除水肿。
芥菜疙瘩里面的维生素含量很高，经常吃可以增强免疫功能，也可以减少生病的几率。而且在芥菜疙瘩里含有大量的膳食纤维，可以促进结肠的蠕动，减少宿便在结肠中的停留时间，防止便秘的发生，并通过稀释毒素降低致癌因子浓度，从而发挥解毒防癌的作用。老人经常遇上便秘的困扰，吃芥菜疙瘩可以帮助缓解。
经常吃芥菜疙瘩的人会越来越健康，也可以补充人体所需要的维生素。而且芥菜类蔬菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中停留时间，防止便秘，并通过稀释毒素降低致癌因子浓度，从而发挥解毒防癌的作用。它含有一种硫代葡萄甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。芥菜类还具有一种特殊的`鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。
芥菜疙瘩，有很多的营养价值，它富含丰富的维生素a、b 、c、d具有提神补脑芥菜中含有大量的抗坏血酸是活性很强的还原物质。芥菜除了实用价值之外，还有药用的价值。经常吃些芥菜可以帮助祛风散寒，避免发生其他的疾病。这才对人体健康没有任何危害，所以可以放心使用。
芥菜是钙含量比较高的蔬菜，可以补充钙质，适用于骨质疏松的缺钙人群。芥菜还可以开胃消食，腌制后有一种特殊的鲜味和香味，能够促进胃肠消化功能，增进食欲，用来开胃。芥菜还有提神醒脑的作用，因为有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能够增加大脑中的含氧量，激发大脑对氧的利用。芥菜还可以促进伤口的愈合，用来辅助治疗感染性疾病。
一、芥菜疙瘩的功效和作用？
1、芥菜疙瘩具有解毒消肿、开胃消食、温中益气、明目横膈膜等功效，对牙龈肿痛、便秘、疮痈等有很好的治疗作用。
2、芥菜疙瘩含有多种维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C和维生素d，其中维生素A能帮助人体生长和组织修复，可以促进骨骼和牙齿发育，b族维生素能促进人体发育和新陈代谢，维生素c有助于预防癌症和坏血病，维生素D有助于钙离子的运输，防止骨质疏松症的作用。
二、芥菜疙瘩有什么副作用？
1、芥菜疙瘩吃多了会导致肠胃不好的人拉肚子，芥菜疙瘩腌制成咸菜后会慢慢变成亚硝酸盐，如果长期吃吃药对的健康是有害的，另外对于高血压、血管硬、有内热的人，芥菜要少吃。
2、芥菜疙瘩是辣的食物，也是腌制的，其中含有更多的亚硝酸盐，长期服用可能引起食道癌或肺癌，还可能引起高血压或痔疮，引起上火等情况，避免盐摄入过多，会影响黏膜系统，如有高血压、痔疮、便血等异常。
芥菜疙瘩的营养价值
1、芥菜疙瘩里含有多种的维生素，包括维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。其中，维生素A可以帮助人体生长和组织修补，促进骨骼与牙齿发育；B族维生素可以增强人体免疫力，促进新陈代谢；维生素C有助于预防癌症，防止坏血病；维生素D协助钙离子运输，防止骨质疏松。
2、芥菜疙瘩里面含有大量的抗坏血酸，它是活性很强的还原物质，参与机体内的氧化还原反应，增加大脑里的含氧量，帮助提神，缓解人体的疲劳。
3、芥菜疙瘩里含有的特殊香味可以促进肠道的消化功能，增进食欲，用来当做开胃菜再合适不过了。另外，芥菜丝里面的食用纤维可以宽肠通便，胡萝卜素有利于明目。
芥菜疙瘩的功效与作用
芥菜疙瘩属于蔬菜的一种，那么它也像其他的蔬菜一样可以为人体补充维生素和纤维素。这些都是我们人体维持健康的必须元素，每天的膳食中都需要摄入足够的含量才能使我们的身体健康。在芥菜疙瘩里，它的具体功效和作用有哪些呢？
1、预防便秘和癌症
在芥菜疙瘩里含有大量的膳食纤维，可以促进结肠的蠕动，减少宿便在结肠中的停留时间，防止便秘的发生，并通过稀释毒素降低致癌因子浓度，从而发挥解毒防癌的作用。老人经常遇上便秘的困扰，吃芥菜疙瘩可以帮助缓解。
2、清热解毒、抗菌消肿
在夏季可以多吃些芥菜疙瘩，它有清热解毒的功效，同时能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，还可以促进伤口的愈合。
3、缓解疲劳，醒脑提神
芥菜疙瘩中的维生素C是很强的还原性物质，能激发大脑中的含氧量，可以提神醒脑，有缓解疲劳的作用。
芥菜疙瘩的腌制方法
如果你想在家自制咸菜，那么不妨考虑下腌芥菜疙瘩。它是一种比较常见的咸菜，跟萝卜干的口感有点相似，香脆可口。自己做的咸菜用料较有保障，起来也比外面买的更放心些。下面一起来看看腌芥菜疙瘩怎么做吧。
1、将芥菜头洗净，削皮 ，把洗不干净脏的地方用刀子削掉，然后将每个芥菜头从中间切开成四半，铺放在通风的地方，晾干水分；
2、将花椒、干辣椒、蒜、老姜洗干净晾干，放进菜坛里，把芥菜头也放进去，最后倒进白酒，撒入食盐，冲进凉白开，充分将里面的材料搅拌均匀。密封好，放在阴凉的地方保存一两天即可。
值得注意的是，要用干净的筷子夹出芥菜疙瘩，不能让坛子里的芥菜疙瘩上油，否则很容易就变质，不利于存放太久。
