杨桃一天可以吃几个，杨桃是一种无比好吃的热带生果，吃起来酸酸甜甜，味道也无比好，含有大量的果酸、纤维质和蒜素，营养价值非常高，深受人们的喜好，杨桃的吃有很多，以下来了解杨桃一天可以吃几个。
杨桃一天可以吃几个
杨桃一天吃几个要根据自己的身体状况来决定，但杨桃一次食用半个为宜，吃多了也不好，脾胃虚寒或容易腹泻的人更应该少吃，肾功能不好者，建议不要食用，杨桃含有一种神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，轻微影响只会引起打嗝、呕吐的现象，严重的话会导致中毒。杨桃性稍寒，过量食用易使导致脾胃湿寒，有碍食欲及消化吸收
杨桃有什么营养成分
杨桃是一种水分很多的水果,鲜果可溶性固性物为9%，杨桃有什么营养成分，杨桃中含有多种对人体健康有益的成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。
1、杨桃性平，有生津止咳、下气和中、清燥润肠、通大便等作用，对肺、胃热者有帮助。
2、杨桃含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。
3、杨桃可以保护肝脏，降低血糖、血脂、胆固醇，减少机体对脂肪的吸收，对高血压病、动脉硬化等疾病有预防作用。
4、杨桃含有丰富的糖类、维生素C和有机酸，水分充足，能补充人体缺少的水分，还能将体内的热排出体外，消除疲劳感。
结语：以上就是杨桃一天可以吃几个的简单介绍，现在你知道杨桃有什么营养成分了吧，但杨桃虽好，也不宜多吃哦!
杨桃怎么吃
杨桃和其他水果一样可以直接吃，但在吃新鲜的杨桃时，一定要把他五个凸起能的硬边去掉，然后再把它洗净，切成片状，以后直接吃里面的果肉就可以，如果怕杨桃的味道太酸，还可以在吃的时候暂时适量的白糖。
杨桃的常见吃法技巧
1、杨桃果茶
杨桃可以做成果茶供人们饮用，在制作时需要准备新鲜杨桃两个，白糖250克，红茶适量。把准备好的杨桃洗净，去掉硬边，再切成五角星状，放在干净的玻璃瓶中，加入准备好的白糖，密封腌制一个星期。想喝杨桃果茶时，把准备好的红茶用沸水冲泡，等茶汤泡好以后，再取出腌好的杨桃四五片放到泡好的红茶中调匀就可以。
2、杨桃炖牛奶
杨桃炖牛奶也特别好吃，在制作时需要准备新鲜杨桃，一个，牛奶300克，鸡蛋两个，白糖适量。把准备好的新鲜杨桃洗净以后切成块状，把它与牛奶和白糖放到锅中用小火煮，煮到白糖化开以后，取出过滤，得到的奶液重新入锅，开锅以后加入鸡蛋蒸到蛋液凝固就可以。
3、杨桃瘦肉汤
杨桃平时还可以和瘦肉一起煲汤喝。在煲汤的时候，要把两个杨桃洗净切片，再准备两个写好的海星，然后把瘦肉切成片状，把它们一起入锅加入适量的红枣与枸杞子，最后放清水一起煲制成汤出锅前加食有盐调味就可以。
买来的杨桃不熟怎么办
杨桃的水分足，果皮薄，果肉脆弱，因此并不能久放，熟的杨桃颜色为绿黄或者黄色，生的杨桃颜色为绿色，买回来的生杨桃可以自然的放熟，将杨桃直接放在房间通风的位置，避免阳光直射，通常2-5天杨桃就会慢慢的自然放熟了，也可以直接将杨桃放在一个袋子里密封好，一般2-5天杨桃就会熟了，但是这样不透气，容易将杨桃闷坏，密封后也可以放进冰箱冷藏，最适合它的贮藏适温为5℃。
杨桃和什么放在一起熟的快
杨桃还没有成熟的时候就是绿色的，没熟的.杨桃酸性物质比较高，吃上去会比较的酸涩，如果有口腔溃疡，建议吃成熟的杨桃，因为酸性物质容易刺激溃疡，想要催熟杨桃，除了上面那几种方法，还可以利用其他食物来催熟。
1、放在米中
大米会释放出乙烯成分，这种成分能够加速杨桃的成熟，只需要用大米将未成熟的杨桃覆盖起来即可，但不宜久放，隔一天看一下，等到变黄了就说明可以吃了。
2、和成熟的水果一起放
成熟水果会释放出乙烯，它能够快速的催熟没有成熟的水果，可以将未成熟的杨桃和其他成熟的水果密封起来，一般2天左右就能由绿变黄了。
杨桃有毒吗吃杨桃的注意事项
1、杨桃有毒吗
杨桃是一种有毒物水果，它含有一些神经性毒素，这些毒素进入人体以后无法代谢，对于健康人群来说，这种毒素没有多大的影响，但是对于那些慢性肾衰竭以及肾功能不全的人群来说，是不能食用杨桃的，不然会让身体出现明显的中毒反应，对身体健康不利。
2、吃杨桃要用清水浸泡
平时大家吃杨桃时一定要注意，在吃以前先把它放入到清水中浸泡十几分钟，因为杨桃表面不光滑，不易清洗，只有浸泡才能把它表面缝隙中的脏东西清洗掉，泡好以后可以用毛刷认真清理它的表面，清理干净以后再用清水冲洗一下，然后再吃才安全。
3、杨桃不能空腹吃
平时大家吃杨桃这种水果时还要注意，它是不能在空腹的情况下食用，因为杨桃中含有大量的草酸，人们在空腹的情况下食用，这些草酸就会直接影响人们的肾脏，会加重肾脏负担，时间长了就会出现肾功能减退或者肾衰竭，有可能会诱发严重的疾病。
