生榛子不能和什么一起吃，很多人都是比较喜欢吃坚果类的,坚果类的食物种类非常多，我们平时比较常吃的就是花生，瓜子，核桃，碧根果等等，榛子也是坚果类食物里面的一种，下面看看生榛子不能和什么一起吃.
榛子是非常好的一种坚果，一般没有什么需要特别忌口的，老人小孩都可以吃榛子，同时榛子还可以搭配很多其他的食物一起食用，但是榛子不能和糖精一起吃，榛子搭配糖精一起吃的话，很容易引起中毒，导致患者死亡。此外榛子也不可以和螃蟹一起食用，因为螃蟹凉性的，人吃了之后可能会出现一些拉肚子的情况。
榛子这种食物是非常好的，一般情况下，没有什么特别的忌讳，所以大家在吃榛子的时候也不需要太过担心，只需要记得榛子不能和螃蟹以及糖精一起吃就可以了，否则会对人的身体健康产生巨大的危害，当然榛子这种食物的热量也非常高，所以大家平时也不能吃太多，否则会引起肥胖。
榛子是一种非常常见的坚果，一些零食里面也会放入一些榛子来进行调味，不但非常美味，对人的身体健康也非常有好处，可以保护人的心脑血管，同时还可以帮助预防三高，但是如果榛子食用不当的.话，则会对人的身体健康产生巨大的危害，比如说榛子不能和螃蟹以及糖精一起食用，否则很容易引起食物中毒，或者是导致人的身上出现拉肚子的现象，严重的话甚至有可能会导致患者死亡。
1、榛子不能和巧克力一起吃，容易导致过敏。
2、榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃。
3、榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。 榛子本身富含油脂其含量达到60.5%，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。润泽肌肤它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌
高淀粉食物
榛子中淀粉含量丰富，食多不容易消化，若是再与其他同样富含淀粉的食物一起大量食用，容易会对肠胃造成负担，加之榛子含有较多的碳水化合物，会被肠道中的产气菌所分解，导致肠道中堆积大量的气体，从而出现胀气、腹胀、消化不良等不适情况。
常见的高淀粉食物：土豆、红薯、香蕉、高粱、燕麦、板栗、玉米、南瓜、大米等。
高油脂食物
油脂含量高的食物一般具有较强的肠道滑利性，而榛子富含淀粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，会造成肠胃负荷，出现肠胃不适情况。
常见的高油脂食物：猪皮、鸡皮、牛油果、猪油、油脂食品、杏仁、核桃等。
高蛋白食物
蛋白质含量高的食物，一般来说不容易被肠胃消化吸收，而榛子中含有较多的淀粉及纤维素，本身就不易消化，若是两者过多同食，同样会影响肠胃的消化能力，导致身体不适。
常见的高蛋白的食物：牛奶、鱼肉、螃蟹、虾、鸡蛋、豆腐、豆浆。
高鞣酸食物
榛子中蛋白质含量为20/100克，属于高蛋白食物，若是与含有较多鞣酸物质的食物大量食用，容易反应生成难以溶解的凝固物质，降低肠胃对营养物质的吸收，还可能出现身体不适。
常见的高鞣酸食物：李子、石榴、柿子、葡萄、山楂、青果等。
一般无禁忌。
榛子中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用对人体维持健康来说是有一定好处的，其中所含的成分与大部分食物都不存在配伍禁忌，因此一般都是可以一起吃的。
但是因为榛子中含有较多的脂肪，因此对人体来说并不是很好消化，所以在吃榛子的时候建议最好是适量食用，同时也要避免食用过多高油脂且难以消化的食物，比如肉类等。
榛子中含有多种营养成分，可与多数食物搭配后一起吃，一般不会对身体造成过大影响。无论与哪种食物一起吃，均需注意控制食用量，以免引发身体不适。
榛子中含有较多的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质，与其他食物一起吃可丰富膳食结构，有利于各类营养成分的均衡吸收，可补充营养并维护身体健康。若是与高碳水化合物、
高脂肪、高蛋白食物一起吃，虽不会出现营养成分上的冲突，但可能会由于食用量过大，导致蛋白质、脂肪等营养物质难以及时和完全消化，而加重胃肠道负担，出现腹胀等不适症状，长期如此还可引发消化不良、肥胖等。
另外，榛子不能与螃蟹、鸡蛋等食物一起吃的说法，缺乏科学支撑，不建议采纳。榛子与螃蟹、鸡蛋等食物的营养成分并无冲突，且还有一定的互补作用，可以一起吃。
日常生活中，吃榛子需注意控制食用量，避免摄入坚果过多。有减肥计划、消化不良等情况的人群，需要根据自身情况决定是否吃榛子，制定恰当的食用量。此外，应尽量少吃炒制后的榛子，可能会由于调味品添加过多而出现口渴、口干等不适症状。
开胃促消化
榛子这种食物对于我们人体的肠胃的健康很有帮助，适当的食用榛子，不仅可以开胃，更是可以起到不错的促进消化的作用的。榛子中含有一种天然的香气，在食用榛子的时候就能明显的体会到其香味，这种香气具有开胃的功效，还能促进胃肠道对食物消化，具有开胃消食的作用。
软化血管
当然，榛子这种美味的食物对于帮助我们大家软化血管的效果也是非常不错的，并且还可以起到不错的预防心血管疾病的作用。促进胆固醇代谢榛子含有丰富的脂肪主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，一方面可以促进胆固醇的代谢，另一方面可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
防治便秘
其实榛子这种美味的食物还具有不错的防治便秘的作用，如果我们大家出现了便秘的症状，也是可以适当的食用榛子来缓解症状的。榛子富含脂肪，其中大部分还是不饱和脂肪酸，食用榛子后有润滑胃肠道的作用，促进大便的排出，是孕妇及习惯性避免的很好零食之一。
日常生活中食用榛子的好处有哪些?上面我们就这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，日常生活中适当的食用榛子，不仅可以帮助我们大家开胃促消化，更是可以起到不错的软化血管的作用的，并且对于帮助我们防治便秘的作用。
