菠萝和草莓能一起吃吗

来源：可可女性网阅读: 7.03K 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

菠萝和草莓能一起吃吗，菠萝和草莓的味道都是味道非常不错的水果，并且菠萝和草莓营养价值也是非常高的，很多人都喜欢一起吃，下面就来了解一下菠萝和草莓能一起吃吗。

菠萝和草莓能一起吃吗1

可以。

菠萝性平，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类、烟酸等营养成分；草莓性凉，富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、钾、磷等营养成分，两者营养成分不相抑制，可以同食。

菠萝和草莓一起吃的好处

1、美容养颜

菠萝中富含维生素C，有淡化色素，延缓衰老的作用，具有一定的抗氧化性，加上草莓中的营养丰富，是不可多得的美容水果。

2、润肠通便

菠萝和草莓中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，进而帮助食物在体内的排出。

3、消脂减肥

菠萝的果汁可以有效的分解脂肪，起到减肥的作用，而且草莓和菠萝的热量低，适合在减肥期间食用。

4、健胃消食

菠萝和草莓中含有一定量的酸性物质，可以刺激胃酸的.分泌，促进食欲，而且这两种水果都含有丰富的水分及膳食纤维，饭后食用可以促进食物的消化，预防积食的发生。

5、降低胆固醇

菠萝和草莓中所含的膳食纤维有消除便秘、降低胆固醇的作用，适合血脂含量高的人群食用。

菠萝和草莓的推荐吃法

沙拉食用

1、将菠萝去皮、切块，放在盐水中浸泡30分钟左右。

2、草莓放在盐水中浸泡10来分钟，然后将草莓洗净，对半切开。

3、将浸泡好的菠萝和草莓一起放入碗中，加入适量的酸奶及沙拉酱，搅拌均匀后即可食用。

榨汁食用

1、将菠萝、草莓处理好后，放入榨汁机中。

2、待榨汁完成后，即可食用。

吃菠萝的注意事项

1、过敏者不宜食用。菠萝中含有菠萝蛋白酶，可被胃液分解破坏，少数人却会产生过敏反应，出现恶心，呕吐等症状。

2、胃溃疡、肾病、凝血功能障碍、风寒咳嗽者不宜食用菠萝。

3、不宜与高蛋白质食物同食。菠萝含有较多的果酸，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。常见的高蛋白食物有：牛奶、鸡蛋。

4、不宜与萝卜一起食用。萝卜含有维生素C分解酶，会破坏菠萝中的维生素C，降低食物的营养价值。

5、食用菠萝之前要用盐水浸泡。菠萝所含的菠萝蛋白酶会刺激口腔黏膜，引起口腔的不适，而淡盐水可以消除这种刺激物，还能让菠萝变得更甜，因此，菠萝要用盐水浸泡。

吃草莓的注意事项

1、未全红或者半红半青的草莓、果实有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜购买。

2、草莓要清洗干净。要用专业的果蔬清洗剂清洗，或者将草莓放在淡盐水或者淘米水中浸泡10分钟，然后再冲洗干净食用。

3、草莓不宜与黄瓜、牛肝同食。这两种食物与草莓同食，易破坏维生素C，降低食物的营养。

4、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。草莓性凉、味甘，含有大量的草酸钙，这几类人群食用后，易引起身体的不适。

菠萝和草莓能一起吃吗2

草莓菠萝一般能同吃，这两种食物没有相克的作用，一起食用不会发生不良反应，而且两种食物一起吃，还可以为身体补充营养物质。

菠萝性平，营养价值非常高，里面含有许多维生素、果糖、葡萄糖、脂肪、碳水化合物以及蛋白质等营养成分，里面含有菠萝原酶的物质，可以分解蛋白，能够起到帮助消化的作用，而且还可以改善局部的血液循环，对血脂高的人有一定好处。

草莓性凉，里面含有许多胡萝卜素、维生素C、苹果酸、维生素、纤维素、叶酸、花青素以及多种微量元素，比如钙、钾、磷等，可以促进消化，起到保护视力的作用。两种食物搭配起来食用，不会发生相克的作用，一同食用可以起到抗氧化的作用，还能起到润肠通便的作用，可以改善便秘的症状，这两种食物里面含有的热量比较低，适合减肥的人群食用。

另外这两种食物里面含有的维生素和矿物质比较丰富，具有美容的作用，菠萝和草莓里面含有的纤维素比较丰富，一起食用有助于促进消化，能够消除餐后腹胀的症状，因此草莓菠萝能够同吃。

草莓菠萝同吃的时候，避免过量的食用，而且不要空腹吃。