暗示女性肾不好的九大症状，肾脏是人体的重要器官，很多人对肾脏的保护十分重视，肾脏的好坏严重影响我们的健康，当不好或是有问题的时候，身体也会出现一些症状，下面分享暗示女性肾不好的九大症状。
畏寒肢冷：指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
哮喘：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的'激发和滋养才能正常发挥作用。
腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
头晕无力 失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
肾对于女性健康是很重要的，肾脏是不容忽视的一个部位。珍惜肾脏好的办法就是注意每天的营养搭配，注意锻炼身体。一定要吃早餐，而且要补充一定的水量，要多喝开水。
信号一：眼睛衰老
肾藏精，肾不好的女性朋友精气不足，而眼睛的神采正式肾气的表现。如果是发现眼睛周围出现蓝黑色、或者是黑色的圆圈话，说明肾不好。另外还有的女性朋友会感觉到视力变得模糊，这可能是因为肾虚导致的，严重的会出现青光眼。
信号二：腰酸腰痛
如果是女性朋友在日常生活中经常觉得腰酸腰痛的话，这很可能是肾虚。肾虚可分为内伤、劳损。所谓的内伤是先天精气不足、久病体虚等；劳损就是我们常说的长时间体力负重、久坐等。
信号三：关节不适
肾脏是过滤清洁血液的地方，参与着整个身体的气血运行、新陈答谢。肾不好的女性朋友血液运行较慢，气血不足，不仅容易出现四肢冰凉的情况，还可能因为关节不能及时得到血液而变得僵硬出现不适。
信号四：讲话费力
讲话的过程需要耗损身体元气，特别是本身肾脏不好的女性朋友，身体气太弱，说话再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，出现声音沙哑的情况。
信号五：排尿变化
肾不好的女性朋友能够感觉到自己的排尿变得不规律，一般正常的人每天需要排尿4~6次，尿量在800~2000毫升，如果是肾不好的话会出现排尿次数或者是尿量变多或者是变少。另外肾不好的女性朋友尿液中因为含有蛋白质，可能会起泡沫。
女人肾不好有什么症状
一、身体频繁出现疼痛感
如果身体没有受伤，但是腰痛频繁的话，则要注意有可能是肾脏生病了。其中，当晚上睡觉的时候，时常感到腰酸腰痛的话，则要警惕是体内尿酸过高，对肾脏器官造成了损害引起的。另外，若是在晚上的时候，总感觉关节疼痛，疼痛反复发作的话，则可能是尿酸超标致使肾脏受伤导致的。
二、夜尿增多
肾不好的女人，晚上排尿的次数会增多。而且尿液颜色是深色的，甚至还带有泡沫。如果是这种情况则说明体内存在超标的尿酸，对肾脏有极大的危害。这是因为尿酸是通过尿液排出去，如果尿酸堆积过多，则会损伤肾脏。当肾脏受伤了功能发挥就会失调，从而导致尿液中含有大量的蛋白质，造成尿液中带有大量的泡沫。
补肾的方法有哪些
一、吃对食物
生活中有不少食物具有补肾的作用，比如说黑芝麻、阿胶、龙眼干、海参等，这些食物日常可以多吃，帮助你补益肝肾。准备好适量的黑芝麻、新鲜牛奶、白糖和糯米粉。然后将黑芝麻放入热锅中炒熟，炒好了以后倒入大碗中。接着倒入糯米粉和适量的开水，快速用勺子搅拌均匀。最后倒入煮沸的牛奶，调匀了就可以吃了。
二、坚持运动
想要补肾就要多运动，坚持运动能够促进血液循环，让肾脏更快获得养分滋养，支撑肾脏发挥功能。比如说可以选择慢跑、散步、快走和打太极拳等运动，每天坚持锻炼半个小时以上，有助补充肾阳，起到养肾效果。
