痛风最怕三种肉，得了痛风以后，沉积在我们的关节上造成关节炎，有可能会严重影响双脚的正常功能，因此生活中我们就需要及时的修正不当的饮食习惯。以下分享痛风最怕三种肉。
痛风最怕三种肉
1、小牛颈肉
这种肉它属于是高嘌呤的食物，每摄入一百克的小牛颈肉，就相当于是摄入了大约1260毫克左右的嘌呤。患者吃了以后就会导致体内的尿酸出现波动，如果食用得比较多的话，就还会导致痛风症状的发作，或者是让病情变得更加的严重。因此不管在什么情况下，都是建议大家不要服用这种肉的。
2、扇贝肉
扇贝粉丝是很美味的一道菜肴，也是很多人都喜欢吃的，但其实扇贝肉的嘌呤含量非常的高，在100g的扇贝肉里面，就含有235mg的嘌呤。患者摄入以后，它给患者带来的危害会非常的大，其威胁也是十分的巨大。因此建议患者在平时的生活中应该注意规避这一类的食物，如此才能很好的控制病情，避免严重化。
3、沙丁鱼肉
沙丁鱼的营养价值很高，它对于人体来说具有很好的滋补效果，但是对于痛风患者来说却不是这样的。吃了沙丁鱼，患者体内的尿酸水平会直线上升，最终导致病症严重化。不仅如此，鱿鱼、生蚝以及青虾等都是不建议吃的。
首先来了解一下痛风为何会发病？
痛风的发作与体内的尿酸水平脱不开关系，若是体内的尿酸值过高，就会影响痛风的发作，要是不能及时的将尿酸快速的排出体外，很有可能导致他们沉积在肾脏以及关节之中，时间一长引起结晶，不仅会引起关节疼痛，还会引起肾脏结石等一系列的并发症，损害自身的健康。
痛风一点肉不能吃吗？
作为痛风患者，要为自身的饮食负责任，尽量远离餐桌上哪些高嘌呤的食物，他们会在身体中分解为大量的尿酸，影响病情，但是很多患者对于肉能不能吃产生了一丝丝疑惑，有人认为肉食中含有的大量脂肪会加重病情，但是还有人认为肉食是自身的能量来源，不能不吃，事实到底是怎么样的呢？
其实痛风患者并非不能吃肉！医生提醒：这3种肉类常吃，或助尿酸稳固
1、鱼肉
鱼肉中含有的嘌呤物质比较少，对于尿酸的影响力并不是很大，但是他所含有的`不饱和以及蛋白质非常丰富，可以为患者补充热量，只要痛风患者的病情保持平稳，可以适当的吃一些鱼肉，也不用担心尿酸值会升高，可以起到促进血管循环的作用，有助于尿酸的代谢。
2、鸡腿肉
说肉食当中含有嘌呤的说法其实是错误的，要看是哪一部分的肉，像是动物的内脏，嘌呤含量是非常多的，但是鸡腿的肉含有的嘌呤很少，并且通常都是肌肉以及瘦肉，可以获取到很多蛋白质，有益于身体健康。
3、鸡胸肉
鸡胸肉含有的嘌呤其实也是谨小慎微，并且它也被很多减肥的人士爱戴，不会导致人们的增胖，并且还可以促进肌肉的生长，痛风患者也可以食用一些，可以起到补充矿物质的效果，并且对于尿酸水平的影响也不是很大。
三种肉类食物，一定要小心点
1、水产类
虾、螃蟹、白带鱼、白鲳鱼、沙丁鱼、鲢鱼、乌鱼等，都是常见的水产肉类，这些都是嘌呤比较高的。
2、内脏类
鸭肠、猪肠、鸭血、鸭肝，鸡肝，猪肝、猪肚，猪肺，鸡血等，都是属于高嘌呤的食物。
3、肉类
一般指肉汤、肉丸、肉馅、肉汁等超高嘌呤制品，这些日常做饭不要加入太多，会诱发痛风发作。
为什么说痛风患者要注意高嘌呤食物
因为高嘌呤食物是尿酸产生的根本原因，尿酸升高就会诱发痛风，所以从根源上控制嘌呤的摄入，就可以减少尿酸的产生，痛风就可以控制得安稳。
所以日常一定要注意饮食问题，作为一个痛风患者，会养生是一种非常重要的事。日常我们可以煮一些降酸茶来喝，可以起到很好的预防痛风作用。
茶名：菊苣山 黄茶
材料：菊苣、苦荞、桑叶、葛根、栀子、百合
做法：以上材料各取5克，然后将他们捣碎，放到水中泡上30分钟，然后再下锅煮上15分钟就能饮用茶汤了。
5种食物是痛风病人不能吃的
1、嘌呤含油量高的食物是不能吃，对于痛风的患者来说，嘌呤特别高的食品相当于往身体里面放入了很多的尿酸，特别容易诱发一些痛风性的关节炎急性发作，所以在饮食的时候一定要注意。嘌呤特别高的食物是一口也不能吃的。最常见的高嘌呤的食物，有动物的内脏，沙丁鱼，肉汤，烧烤类的食物。
2、果糖含有高的食物对于痛风的病人来说也是不可食用，如果短时间之内吸入大量高糖，在体内分解过程当中会产生尿酸，导致痛风的发作，并且果糖含有的热是非常高的，在代谢的时候容易增加脂肪，影响嘌呤的代谢。
3、患有痛风的病人一定要戒酒，不论是什么酒，都是不可以饮用的。酒精进入体内，产生的代谢物是乳酸，如果大量的饮酒会增加体内这种成分的含量，这种成分会抑制尿酸的排泄，所以会使病人的症状发作。
4、咖啡和浓茶等饮料也不能饮用，因为它们有兴奋神经的作用，会加重痛风的症状，同时也有可能会诱发它的急性发作。
5、现在很多的人都特别喜欢吃火锅，但是在吃火锅吃海鲜的时候，都是会引发痛风的原因。喝火锅的汤和浓肉汤都是会加重病情。汤里面含有的嘌呤比正常的饮食高出了30倍左右，吃火锅的时候千万不要喝锅底汤，可以适量的多喝一些水，有利于尿酸的排出。
在日常生活当中可以常吃哪几种食物缓解痛风的症状？
1、有痛风的患者可以吃苹果，因为它的功效是特别多的，而且里面的营养成分也可以很好的综合身体里面的糖分，经常食用可以增强身体的抗病能力，同时还有助于降低血清里面的浓度。
2、樱桃里面含有特别多的花青素以及维生素e等成分可以有效的抗氧化，促进血液循环，对于体内尿酸的排泄是非常有帮助的，且还能够缓解因为痛风关节炎引起的身体不适。
对我们周围患痛风的人还是比较常见的，这和每个家庭的饮食习惯是有很大的关系，所以这种病人在饮食上一定要注意。
