天天吃莲雾皮肤会好吗？莲雾现在是南方地区常见的水果，莲雾属于热带水果，它的营养价值非常高，功效作用也很多，很多女性最关心的就是皮肤问题，那么天天吃莲雾皮肤会好吗？
天天吃莲雾皮肤会好吗1
天天吃莲雾皮肤有可能会变好，因为莲雾的营养价值较高，经常适量吃有利于皮肤健康，但是不建议长期过量吃，以免导致营养摄入不均衡。另外，皮肤的健康和多种因素有关，如果皮肤存在疾病，则天天吃莲雾不会达到治疗疾病的目的。
莲雾属于热带水果，其中含有丰富的水分、膳食纤维、维生素和矿物质，具有润肺、凉血和除痰的功效，比较适合胃腹胀满、大便干燥以及肺燥咳嗽的人群。
日常的生活当中适当吃莲雾，可以补充人体所必需的多种营养元素，也有利于促进身体的新陈代谢，可以维护皮肤健康，有利于使皮肤变好。
但是想要皮肤变得好，需要在平时的生活当中多吃新鲜的水果和蔬菜，也需要保持饮食多样化，坚持做运动锻炼，保持规律的作息习惯，保持舒畅的心情，而长期单一吃同一种食物不利于皮肤变好。
如果皮肤出现疾病，建议及时进行治疗，然后进行饮食和生活调整，有利于皮肤恢复。
虽然莲雾的营养价值比较高，但是果皮比较薄，呼吸强度较高，对于储存有较高的条件限制。如果储存不当容易发生病害，可能会引起黑腐病、疫病及根霉果腐病，如果人进食腐烂的果实，容易产生消化道症状，比如恶心、呕吐、腹痛和腹泻，会损伤消化系统健康，而不利于皮肤健康。
莲雾的功效与作用
莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。
莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。
莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。
莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。
莲雾怎么保存
莲雾这么好吃不好好保存怎么能行呢，尤其是在炎热的天气下，一旦存鲜工作做得不好，就只能为吃不到新鲜的莲雾烦恼了。莲雾的`保存有多少学问呢，耐心看看吧!
保存莲雾的时候，最好的就是没洗过的。在把莲雾放入冰箱冷冻之前，我们可以先用一张较大的报纸把它包裹起来，再放到保鲜袋里密封好，最后才将包好的莲雾放入冰箱冷藏室中。这一方法可以有效延迟果肉的水分流失，等到过后需要食用的时再从冰箱中取出，清洗干净。方法简单，也不会造成浪费。
当然，在存储的过程中，请大家务必记住，清洗过后的莲雾不宜再放入冰箱中。
莲雾通常是不耐储藏的，新鲜的莲雾在室温下最多只能存放一周，放入冰箱中会延长一些时间，但时间也不长久。还有一个较好的方法当然是加工莲雾，我们可以用莲雾做成一些莲雾甜点、饼干再进行存放，这样食物多样，味道又甜美，存储时间也变长了，不失为一举多得的好方法。
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女性吃莲雾对皮肤好，补水的。
莲雾，又名水蒲桃，隶属于桃金娘科。莲雾果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，具有利尿消肿、安神、清热等功效。
1、清热莲雾性平、味甘，且含有较多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。
2、促消化莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲、促进消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是开胃消食的圣品。
3、利尿消肿莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消水肿的作用，同时莲雾的含水量高达90％左右，具有利尿效果。
4、安神莲雾富含镁和钙，两者共同作用可以放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，帮助入睡。
5、防皱补水莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。
6、强身健体莲雾含有一定的蛋白质和脂肪，以及钙、钾、镁等微量元素，它们是人体必需营养元素，同时调节身体各种机能，能够增加人体抗菌能力，具有强身健体的功效。
营养价值
莲雾内含有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类等，补充人体所需。莲雾内含有大量的水分，可以解热、利尿。莲雾内含有丰富的维生素，例如维生素B、维生素C等。莲雾内含有大量的碳水化合物，可以补充人体尤其是大脑所需要的葡萄糖。
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莲雾怎么吃
莲雾的的口味属于相对清淡的那一类，有些人在吃的时候觉得味道很不习惯，其实在有些时候我们可以加调料和其他配料食用，这样莲雾会更美味。下面就为大家介绍几种莲雾的常见吃法，告诉你莲雾怎么吃。
1、蜂蜜坚果莲雾
食材：花生 芝麻 瓜子仁 莲雾 蜂蜜
做法：
1、把芝麻、花生和瓜子仁用小锅炒香，再拌在一起碾碎。
2、将莲雾切成花瓣的样子(也可以省时间直接切碎)，接着加蜂蜜搅拌均匀。
3、把碾碎的芝麻、花生以及瓜子仁撒在莲雾上，跟着蜂蜜一起拌均匀使之入味后便可食用。
2、莲雾芝麻糊
食材：芝麻糊 花生酱 炼乳 莲雾
做法：
1、泡好的芝麻糊散上一点花生酱(花生粉也可)。
2、接着在芝麻糊里加上适量的炼乳，搅拌均匀后，涂抹在莲雾上一起吃。口感冰凉甜糯，值得大家尝试哦!
3、莲雾拌海蜇
食材：莲雾 海蜇 胡萝卜 葱 花生仁
做法：
1、分别洗净鸡胸肉和海蜇皮，切成丝。
2、莲雾洗净之后对半切开，再切成丝。胡萝卜和葱也一样洗净，切丝。
3、烧半锅的水，待水开之后放入鸡胸肉和海蜇皮，加点料酒和生姜去腥。
4、鸡胸肉和海蜇皮是煮熟后捞出沥干放入碗中，再把切丝的莲雾、葱丝、胡萝卜丝加入碗中，添加适量的花生仁搅拌均匀，随即可盛出。
