痛风能吃橘子吗，关于痛风，想必很多人都听过，而真正体验过这种疼痛的人，才知道这种痛感。研究指出适量食用脱脂牛奶、低脂牛奶或低脂优格，可降低痛风发作的风险。那么痛风能吃橘子吗。
痛风能吃橘子吗1
痛风能吃橘子吗
1、痛风能吃橘子。
橘子可以提供维生素C
和钾等重要物质，而且含量远远高于苹果、梨等常见水果。目前越来越多的研究证明柑橘类水果有预防心脑血管疾病的作用，其中含有的橙皮素和柚皮素还有很强的抗氧化和抗炎症作用，所以柑橘类水果对痛风患者也很有益处。橘子吃多了上火，因此就算喜欢吃也要控制量。一天1—2个就可以，痛风不但要控制尿酸，对脂肪摄入量和糖摄入量也相对要控制。
痛风可以吃哪些水果
2、樱桃
味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。
樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。据报道，樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的天然糖纯类物质—肌醇，能够有效地调节糖代谢，降低血糖。猕猴桃还富含膳食纤维、钾元素及维生素C可促进体内废物及尿酸排出体外，对痛风合并糖尿病有辅助治疗作用。
葡萄
葡萄是一种碱性水果，富含钾元素及较多的果汁水分，而且嘌呤含量微乎其微，能够促进尿酸的排泄葡萄中所含的白藜芦醇能够很好地阻止血栓的形成，降低人体血清中的胆固醇，降低血小板的凝聚力，具有保护心血管系统的功效。经常食用可缓解痛风合并高脂血症症状。
西瓜
西瓜含有丰富的水分、钾元素及各种维生素，几乎不含嘌呤，
能够促进机体新陈代谢，软化和扩张血管，平衡血压，而且有助于尿酸排出体外，非常适宜痛风急性期和高血压病患者食用。
香蕉
香蕉含有非常丰富的糖类及钾元素，可补充身体糖分，减少尿酸沉积，并促进尿酸排出体外，对防治痛风合并高血压病、肥胖症有一定辅助作用。
痛风人群该如何挑选水果
1、选择含糖量少的水果
痛风人群宜选择果糖和蔗糖含量均较低的水果，或者说选择吃起来不太甜的水果，比如西柚、柚子、草莓、柠檬等。
2、控制摄入的水果量
要注意控制每次进食水果的数量，每天摄入水果以200～400 克为宜。如果实在喜欢吃含糖量高的水果，一定要适度控制，切勿一次食用过多。
痛风能吃橘子吗2
痛风患者可以吃雪里蕻。患者吃这种蔬菜对身体是有利的。但是，有些人喜欢把蔬菜腌制后在食用，腌制后的食物中含有大量的钠盐，所以痛风患者不可以多吃这类腌制后的食物。当大量的钠盐进入体内后，会导致尿酸的排泄受阻，可能会加重患者的病情。所以，患者可以吃雪里蕻，但是雪里蕻的腌制品应该少吃为好。
其他蔬菜的腌制品也是一样，不可多吃。痛风患者可以吃的蔬菜有很多，可以说大部分的蔬菜是可以吃的，。但是也有少数蔬菜是不适合患者吃的，比如：菠菜，菠菜中含有草酸，患者在吃菠菜前需要将菠菜中的草酸尽可能去掉。
痛风是一种代谢性的疾病，所以对日常饮食的要求是比较高的.。注意饮食方面的事项，才能有效的避免病情加重。以下是一些饮食的注意事项：
1、合理饮食方法是防治痛风的重要手段。
痛风发作与体内血尿酸水平有关，要想防治痛风，需要控制血尿酸水平，即减少尿酸的合成或者增加尿酸的排出。要想减少尿酸的合成，需要控制嘌呤的摄入量。患者所吃的食物应该是不含嘌呤或者嘌呤含量比较少的。每天摄入的嘌呤量应该控制在100到15毫克。患者可以适当吃谷类、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和适量植物油，但是野味、动物内脏、鸭鹅肉、贝壳及海鲜类、干豆类等高嘌呤的食物不可以吃。
不同的食物含嘌呤的量是不同的，所以根据嘌呤的含量，分为微量、中量、高、极高嘌呤四个等级。建议患者吃微量嘌呤食物，少吃中量嘌呤食物，尽可能不要吃高嘌呤的食物，禁止吃极高嘌呤的食物。
微量嘌呤食物有奶类、奶酪、蛋类、水果类、蔬菜类等，可以多吃。但是其中，蘑菇、菜豆、菠菜、豌豆等食物中，嘌呤含量相对较高，不可多吃。
中量嘌呤食物有龙须菜、菜豆、蘑菇、菠菜、鲜豌豆、冬笋、银耳、麦片、花生米、腰果、芝麻、鸡肉、羊肉、鳝鱼、鲑鱼、白鱼、草鱼、金枪鱼、鲱鱼、螃蟹龙虾等。
高嘌呤的食物有牛肉、牛舌、猪肉、绵羊肉、火鸡、鸭、鹅、野鸭、鹌鹑、鲤鱼、比目鱼、鸡汤、干豆类、干豌豆、扁豆、香菇、紫菜、酵母、各种粮食酿制的酒，尤其啤酒等。
极高嘌呤食物有动物的肾、肝、胰、肠、脑等内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鱼籽、火锅汤、浓肉汁、贝类、虾类等。
2、每次进食量需要控制，不可暴饮暴食，也不可吸烟喝酒，尤其是不可喝啤酒。
3、肥胖者应该适当减肥，将体重控制在理想的范围内。
4、痛风患者需要谨慎使用双氢克尿塞、速尿等利尿剂。
总结一下，痛风患者可以吃雪里蕻，但是雪里蕻的腌制品应该少吃。以上还提及饮食的注意事项，痛风患者可以了解一下。
一旦患有痛风疾病，日常生活中应该怎么吃？
1、尽量吃低嘌呤食物
建议多吃低嘌呤的食物，如大米小米等谷类、非发酵的面食、薯类、深绿色的蔬菜、完整水果、蛋乳类、海参、海蜇皮、坚果等食物。
2、多吃碱性食物
生活中，可以多吃偏碱性的食物，如山药、海带、芹菜、胡萝卜、葡萄、茶叶等，
以中和酸度，增加尿液里的可溶性尿酸，促进尿酸排泄，也降低尿酸的浓度。
3、多吃有降尿酸效果的食物
生活中有些食物有辅助调理尿酸的效果，如菊苣、栀子、葛根、桑叶、玉米、百合等，一般用开水泡水喝即可，可能需要坚持3个月或者更长的时间，才能看到一定的效果。
4、保证每日饮水量
建议每天饮水2000ml以上，多喝PH值（酸碱度）大于7的碱性水、苏打水等，起到碱化尿液的作用。
患有痛风疾病的人，除了饮食上要加以注意，更重要的是，要遵医嘱服用降尿酸的药物，不可自行增多、减少或不吃药物。
