孕妇能吃橘子吗，橘子是一种含有大量的维生素c的水果，经常吃橘子不仅可以延缓衰老，并且还能滋润肌肤，那么孕妇能不能吃橘子呢？想要了解个的话，那就千万不要这篇文章，继续往下看看吧~
孕妇能吃橘子吗1
可以适量食用。
橘子味甘酸，含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分，孕妇适量食用可以为其补充营养，有利于孕妇和胎儿的健康，几乎没有什么毒副作用，所以孕妇是可以适量的食用橘子的。
孕妇吃橘子的好处
有利于胎儿发育
橘子中含有多种维生素，孕妇适量食用可以为胎儿提供基本的营养，有利于胎儿健康成长，其次，橘子中还含有大量的钙金属元素，而钙元素可以促进胎儿的骨骼发育，有利于胎儿正常生长，所以孕妇吃橘子具有一定促进胎儿发育的作用。
缓解妊娠反应
孕妇在怀孕期间会具有一些妊娠反应，而橘子的水分充足，并且含有大量的有机酸，可以帮助缓解孕妇的不适反应，增强孕妇的食欲，所以孕妇适量食用一些橘子具有一定缓解妊娠反应的作用。
美容养颜
橘子含有大量的维生素c成分，而维生素具有很强的`抗氧化作用，可以延缓孕妇衰老，并且为孕妇提供营养，滋润其肌肤，有利于孕妇的健康，所以橘子具有一定美容养颜的作用。
孕妇可以天天吃橘子吗
不建议天天吃橘子。
虽然孕妇适量食用橘子对她的身体具有一定好处，但是橘子中含有大量的有机酸以及纤维素成分，而孕妇的肠胃功能比较弱，天天食用这些物质容易加重其胃肠道负担，从而不利于孕妇及胎儿的健康，所以一般是不建议孕妇天天吃橘子的。
孕妇一天吃多少橘子合适
建议一天吃1-2个左右即可。
橘子的营养价值较高，通常情况下孕妇只需要一天食用1-2个的橘子即可满足自身的营养需求，避免食用过量导致身体不适，对孕妇和胎儿的健康造成威胁。
孕妇吃橘子的注意事项
不宜空腹食用
橘子中含有大量的有机酸物质，孕妇空腹食用容易刺激其胃肠粘膜，从而加重孕妇的胃肠道健康，从而不利于孕妇和胎儿的健康，所以一般是不建议孕妇空腹食用橘子的。
胃肠道不好的孕妇不宜食用
橘子中含有大量的有机酸以及纤维素成分，而肠胃不好的孕妇本身胃肠道功能就不好，食用过量容易加重其胃肠道负担，不利于孕妇的健康，所以胃肠道不好的孕妇是不建议食用橘子的。
孕妇怎么吃橘子好
材料：橘子、冰糖。
做法：
1、把橘子剥好皮。
2、橘子皮不要扔，将其洗干净切小块备用。
3、然后把橘子和小块橘子皮放料理机或碎菜机里面，打磨成浆。
4、之后把橘子浆放入炒锅中，放入冰糖，熬煮至糊稠。
5、最后将其放凉后装入瓶子里，密封保存一周即可。
孕妇能吃橘子吗2
橘子常与柑一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。孕妇吃橘子好吗？橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，还有提高免疫力的作用。橘子同时还有美容，提高免疫力的作用。
大量生活经验告诉我们，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质。因此孕妇是可以吃橘子的。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。
孕妇吃橘子的好处
1、美容、消除疲劳：橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
2、促进通便、降低胆固醇：橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，对孕期孕妇便秘有很大帮助；
3、降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
4、阻断癌细胞生长、保护基因完好：在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
孕妇吃橘子上火吗
孕妇吃橘子上火吗？橘子本身性温，但因其中含有大量的糖分，过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火”。
吃橘子过多有引起结石的危险。吃完橘子后应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿的伤害。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两样含的营养成分比桔子还高。
孕妇吃橘子的禁忌
橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。对于孕妇而言，在吃橘子的时候要注意一下几点了：
1、控制食用量
据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。
2、橘子不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
3、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物的孕妇，均应忌食橘子。
4、橘子不宜与牛奶同食
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
5、饭前或空腹时不宜吃橘子
因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
