寒凉的危害有，有句话谁的好，就是完美人生的三大标准是健康、自由和财富，所以健康是放在第一位的，可见身体的健康对于我们来说是非常重要的。以下分享寒凉的危害有哪些？
寒凉的危害有1
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。这些食物吃多了非但不能改善人的体质，相反还会对人的健康产生不利的长远影响，对身体造成危害。
一、损伤脾胃功能。
中医有句话，“有胃气则生，无胃气则亡”。而寒凉食物最伤脾胃，从中医讲叫脾阳不足。而中医讲脾胃是运化水谷精微的，如果脾阳不足，就会影响食物的运化，导致气血不足。脾胃功能下降长期会导致营养缺乏，会导致慢性营养不良，进而引发其他疾病，如免疫力下降、消瘦、乏力等。
从现代医学来讲，过食寒凉食物，会导致胃粘膜毛细血管收缩，进而影响胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至导致各种肠胃疾病，如胃寒、腹泻等。
二、损伤肾脏功能。
都说现在肾虚的人很多，当然这里很多因素，劳累、熬夜、药物等等。而寒凉食物是最伤阳气的。中医讲，肾只能补，不能泻。而何为补，就是温食进补最宜。药物为什么伤肾，从中医来讲，很多药物都是寒凉属性，像抗生素、解热镇痛药等。因此长年慢性病或免疫力差的人，经常用药，会导致我们的肾脏功能受损。而我们平时进食的寒凉食物，对肾脏更是雪上加霜。所谓阳虚体质，即阳气不足、热量不足，而过食寒凉食物，罪莫大焉！
三、损伤心血管功能。
中医有句话，“血遇寒则凝，遇温则行”。温食可促进血液循环，也就是中医常讲的活血化瘀。而寒凉食物，则会导致血液循环缓慢，甚至加速血液的凝集，对于一些具有心脑血管疾病隐患的人，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。 所以，寒凉食物是心血管疾病的禁忌食物。
四、导致免疫力下降。
现在癌症发病率很高，虽然环境因素、社会因素、饮食因素等是其主要原因，但不可否认，免疫力下降也是现代人的通病。影响免疫力的因素很多，而阳虚体质、体温过低，也会影响人的免疫功能。本研究显示，体温每下降一度，免疫力就会下降30%。体温比正常体温每升高一度，免疫力会升高5-6倍。所以过食寒凉食物，导致体温下降，也是是导致免疫力下降的一个因素之一。
扩展资料：
对身体有危害的寒凉食物有：
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的`女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主要食品，日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状，如痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况，就是因为不食谷物、肉食等主食，而大量食入水果、蔬菜的缘故。
没有五谷、肉类补充阳气，人体的阳气得不到补充，且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气，最后发生阳虚寒盛，这种寒邪留滞于子宫内，形成“宫寒”，出现一系列的月经失调的病症。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有节制，空腹时不要食用，最好在饭后吃。
寒凉的危害有2
常食寒凉的危害
炎炎夏季已经到来，也是很多人大快朵颐的时间。夏季各种冷饮及大排档，不断满足着我们的味蕾。殊不知，我们在满足口福的过程中，也在不断损耗着我们的健康。今天就来跟大家谈谈关于寒凉食物对身体的危害到底有哪些。
首先，寒凉食物会刺激我们的胃肠系统，引起腹泻，或者便秘等问题，同时会引起脾胃虚寒，影响消化功能。
其次，对于患有心脑血管问题的患者来说，食用冷饮增加了血压增高的风险，同时严重者有突发脑溢血的风险。
第三，对于女人来说，长期饮用冷饮，尤其是生理期的女性，容易引起月经不调，伴有血块或者痛经，严重者有不孕不育的危险。
第四，寒凉食物，会引起肾阳不足，肾阳虚衰，甚至肾功能衰退，因此不宜多吃。
第五，常食寒凉，会降低人体的免疫力，甚至有诱发肿瘤的风险。
随着社会经济的发展，现在的年轻人大都处于亚健康的状态，更要时刻注意保护好我们的良好健康状态，千万不要因为逞一时之快，而后悔不已。
寒凉的危害有3
身体长期受寒会有什么危害？
寒主收引，其性凝滞。寒邪侵入皮肤表层风寒感冒，寒冷无汗，颈部紧张，全身疼痛等症状侵入经络关节引起筋脉挛缩，身体伸展困难，疼痛进一步侵入脏腑，损伤阳气。另外，寒邪容易伴随湿邪和风邪，形成寒冷和寒湿。中医说千寒易除，湿难除，意味着寒湿伤害身体，风湿性关节疼痛的主要原因是寒湿。
另外，体弱的人更易遭受寒湿的侵袭。中医认为，虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，肿瘤则癌。体质弱的人，阳气不振，很难去除寒邪，湿气侵入，血运不好。特别是久坐不动的上班族，容易出现寒和瘀的双重特征。寒气导致气血瘀滞过长，形成有形肿块，表现为肿瘤。
5个部位最容易受到寒冷
寒邪伤害，特别容易侵入人体的5个部位。
首先是头部。头为“诸阳之会”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。晚上洗头后湿着头发睡觉，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
第二是肩颈背部。这里寒冷的日子很长，可以引起颈椎病、肩周炎、背痛等疾病。经常按摩大椎穴可以振作起来。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴（低头时颈后突起最高点的凹陷处）；或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。天冷外出最好戴上围巾，穿个坎肩。
第三是口鼻。冷饮将寒气带入胃中，胃寒容易引起食欲不振、消化不良的鼻子是空气进出的通道，寒气可以随着呼吸侵入肺部，引起寒痰咳嗽等症状。
第四是前胸和腰腹。前胸有脏中穴，长期寒瘀可引起乳腺结节等症状的腰部有命门穴，寒冷引起腰痛的腹部有神奎穴(也就是肚脐)，女性穿肚脐会引起腹泻、痛经、不育等疾病。
第五是脚。中医经常说寒从脚下出生，病从寒，有些人喜欢光着脚穿凉鞋，秋冬不穿袜子，容易诱发寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水浸泡脚，在水中加入生姜、青椒、干辣椒，促进脚的血液循环。脚很冷的人，睡觉的时候可以穿袜子。
