女孩子贪凉的危害，女孩子在夏天的时候都是很贪凉的，相信很多的女性都听说过这样一句话，即冬季要做好保暖，千万不要受凉。但是，很多的女性在听到这句话之时，多会表现出不屑的神情，尤其是青年的女性，以下看看女孩子贪凉的危害及相关资料。
女孩子贪凉的危害1
事实上，与经期性生活一样，西方文化对女性贪凉并不忌讳，包括经期贪凉。而中国的医学界普遍认为，女性保健最重要的是保暖。
很多年前，冰棍还是一个奢侈品的时候，我的一位朋友单位每到炎夏，就会发放降温福利——因为他们厂子效益好，厂子专门设有冰棍站，因此，他们基本每周都会发一箱冰棍。我们这些平头老百姓的孩子为此羡慕不已。朋友家只有一个宝贝女儿，在那个物资相对匮乏的年代，朋友夫妻都舍不得吃冰棍，而这些冰棍除了送人，都成了她女儿的日常零食。
我记得当时上初中的女儿心里非常不平衡，向我埋怨：“人家成天把冰棍当水喝，我吃一个3分钱的白糖冰棍就跟过年一样，太不公平了。”
但是，当朋友的女儿进入青春期以后，问题逐渐显现——她患上了严重的痛经，每次例假第一天都痛得死去活来，并经常昏厥。其实，在之前我就已经提醒过朋友，女孩子贪凉对身体不好。朋友笑称：“例假时没让吃，平时吃点没事。”
我百般劝告，朋友总不当回事，若再多说，则有“吃不到葡萄说葡萄酸”的嫌疑，于是我只能作罢。直至朋友带女儿来门诊找我，我才很严肃地告诉他们，女孩子贪凉的各种危害。
子宫是人体的重要器官，喜暖而恶寒，当女性下半身着凉时会导致女性宫寒，除表现为手脚冰凉、痛经外，还会影响女性性欲，造成性欲淡薄。同时，由于宫寒，血行不畅导致血淤，出现月经不调、白带异常、阴道内环境发生变化等情况，从而引发阴道炎、盆腔炎以及子宫内膜异位症等疾病，以上疾病均可引发不孕。
中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就会怀孕了。所以健康、“幸孕”的小肚子需要暖暖的。
现在很多的女性不注意“暖宫”，例如明明是深秋的季节，却还一如既往地穿着“露脐装”“吊带衫”，甚至大冬天还在吃着冰棍、雪糕，殊不知不注意合理穿衣和饮食习惯，可能会令女性“宫寒”，患上不孕症。
子宫受寒的危害其实很多，作为女性一定要注意。
子宫受寒致痛经：子宫受寒，容易使子宫血气凝结，运行不通畅，容易导致女性痛经。
子宫受寒致黄褐斑：子宫受寒时，血气凝结，皮肤上堆积的代谢废物不能及时排出，久而久之，就会形成黄褐斑。
子宫受寒致闭经：月经与子宫密切相关，子宫受寒，必然会影响到月经，可能会使月经延迟，严重会导致闭经。
子宫受寒可能会不孕：宫寒如果没有调理好或者宫寒现象严重的话，很难怀上小孩，甚至会不孕，所以谨防宫寒。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季吃冰激凌的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。
肚脐是人体最薄弱的部位，风寒极易入侵，现代女性如若常穿“露脐装”会使身体受凉，导致女性宫寒，干扰女性内分泌系统，部分女性可能会因此造成月经失调、痛经等妇科病症。
这将不利于怀孕也很可能导致不孕。腰线和肚脐虽然能性感地展现女性的美。但是对于今后想孕育新生命的女性来说，少穿“露脐装”为妙，不合时宜的穿衣及饮食均可引起不孕不育。
另一方面，除了要注意肚脐和腰部保暖之外，女性足部的保暖也很重要。秋季早晚温差大，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经，长期不注意治疗和护理可造成不孕不育。俗话说，病从寒起，寒从脚生。女人尤其如此。
因此，我在这里建议女性朋友，在天气转凉时，最好不要为贪图方便赤脚穿凉拖，不论是在室内空调房里还是在室外，最好穿双薄丝袜。如想提高受孕概率，避免不孕的出现，则应当“暖宫”，这样才能“孕子”。
这就要求女性朋友在日常生活中注意一些细节，如寒冷时注意保暖；夏天不要因为贪凉将空调调的过低；不要过多的食用冷饮；经期注意保暖；避免用冷水洗澡；注意保护肚脐、脚心不受凉等。
但任何事物并不能绝对避免，在炎热的夏天，为了避暑，吃些寒凉食物无可厚非，那么女性应该如何吃才不至于伤害到自己的“孕力”呢？
吃凉尺度：最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自己把握，体燥、火气大的人可以多吃一点，别吃太多就可以了，例如吃冰激凌一天不超过一个。
吃凉顺序：有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如山竹、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节，适当少食。
餐前姜茶养成习惯：餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。
月经期间的你身体更加的脆弱，子宫也一样，经期千万不要吃冷饮，夜间睡觉无论是吹空调还是电扇都要记得在肚子上盖上东西，避免子宫受寒。年轻的女孩子，一定要注意寒冷的问题，只有防患于未然，戒掉不良的生活习惯，才能避免疾病沾身，以免因一时之快造成终身的痛苦和遗憾。
女孩子贪凉的危害2
冰镇的食品
这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多。
比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现，76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。
说到这，也许很多人不明白，这似乎和肥胖没什么关系。
其实脾胃和肥胖有着最直接的关系，如果脾胃功能健旺，减肥可以说是随心所欲的事情，除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。
有人说，我的胃口非常好，什么都爱吃，这能说我脾胃虚弱吗？我只能告诉你，这是“胃强脾虚”，就是能吃而不能消化。胃是收纳器官，脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质。
“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处，生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西，但脾“化”的能力太弱了，无力将食物转化成营养精髓，只是一味的在体内堆积，当我们身体需要能量时，她们不但不会化成气血供我们使用。
相反，还会阻碍我们生成新的气血。久而久之，赘肉就占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使我们的气血能量无法生成，没办法消耗，造成身体越来越胖，即便吃很少的东西，也无法减轻体重，或者是收效甚微。
很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己，把食物的热量降到不能再低，每天吃东西都仔细的计算，就怕哪种食物的热量偏高，担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量，脂肪含量较高的人群有效，但同时好多人都和我提出，为什么自己吃的不多，但体重就是不减轻呢？
脾胃失调
这就是因为现在人大多饮食不注意，脾胃出现问题的人很多。即便吃的再少，堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外，同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备。
把正常的肌肉分解掉，来提供人体的正常运转，此时你会发现身上的肉更松弛了，皮肤也黯淡无光，甚至出现细纹，体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快。
此时若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始，但没有专业的指导，恐怕自己很难轻松的'完成，如选择不当，只会让身体愈加的发胖，甚至出现脂肪肝等症状。
夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
不可贪凉
一旦出现此情况，若想恢复，却不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康，想想，我们是靠食物的营养物质来供给人体养分，以正常工作，如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积。
自然就造成了各种各样的疾病发生，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”，只有人气的气血充足，我们才会为防病治病储备了充足的能量，面色红润，精力充沛，人也会看起来更精神，更健康！
所以，即便夏天很热，也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉食物，还建议吃点温补的食物，夏季可以采取热食凉吃的方式，比如红糖水，可以搁置到常温时再饮用。
女孩子贪凉的危害3
女性受凉会有哪些不良的反应？
1、容易引发痛经出现
对于女性来说，如果在月经期不注意对身体的保暖工作，那么是很容易出现着凉的情况的，尤其是在冬季。而当月经期的女性出现着凉的情况之时。
多会引发痛经的状况出现，并且月经量也会出现增多的现象。倘若女性在月经期间长期有受凉的状况，那么将会直接引发其月经出现不调的情况，重则也会影响其受孕的几率。
2、容易造成宫寒
对于在冬季期间喜欢喝冷饮、吃冰淇淋和穿着单薄的女性来说，她们的这些不良的行为是很容易引发宫寒的情况出现的，而当女性的宫寒状况持久得不到改善之时，将会直接对其生殖能力造成影响。所以冬季期间的女性更要格外注意保暖事宜。
3、可能会引发阴道炎的形成
当女性长期处于寒冷的环境中之时，就可能会引发身体的免疫防御能力出现失调的状况，进而就会极大的加大身体被疾病侵袭的几率，从而就会引发一系列的问题出现，其中以生殖器官出现问题的几率最高。所以长期受到寒凉侵袭的女性，是相对容易得阴道炎这种疾病的。
4、容易引发肺炎的形成
冬季期间，室外的空气质量是相对较差的，所以空气中携带的细菌、病毒就比较多，因此当女性在这个时期遭受到寒凉的侵袭之时，就相对容易出现感冒发烧的状况。如果她们在感冒之时。
没有控制好自身病情的发展速度，那么是很容易引发肺炎的形成的，进而就会加大疾病对其身体的伤害度。
冬季期间女性应该如何御寒？
在冬季期间，当女性从室外进入到室内之时，最好先喝一杯热水，这样就可以有效的逼出体内的寒气。当然，在外出之时，有一些保暖措施也是必须要做的，如戴帽子、手套和围脖等。此外，在工作之余，最好适当的增加一些锻炼，这样就能够加强身体对疾病的防御能力。
