女性贪凉的坏处，夏季的紫外线往往比较强烈，夏季的大太阳也会让我们感到非常炎热，所以很多人在夏季都难免会贪凉，但这不是一个好习惯，下面为大家分享女性贪凉的坏处。
女性贪凉的坏处1
第一、导致消化不良
过多的冰凉的食物进入体内，会对胃黏膜血管造成收缩，胃酸代谢会降低，胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快，会影响营养元素的消化吸收，所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激，时间久了还可能会引发胃病等。
第二、造成感冒、发烧
过多的寒凉的食材进入体内的过程中，会对咽喉粘膜造成刺激，导致遇冷收缩，抵抗的能力也会有所下降，所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入，可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。
第三、诱发心脑血管系统疾病
夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料，不仅会对胃肠道造成不适，而且还可能会导致人的血管出现痉挛，特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下，可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病，甚至会直接危及患者的生命。
夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害，尤其是对于女性来讲，会导致身体抵抗力下降，子宫变得比较敏感，可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。
夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少，建议在炎热的夏季要注意控制好饮食，尽量不要吃过于寒凉的食物，从冰箱里拿出来的东西，最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人，在夏季饮食要以温热为好，减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。
女性贪凉的坏处2
冰镇的食品
这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多。
比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现，76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。
说到这，也许很多人不明白，这似乎和肥胖没什么关系。
其实脾胃和肥胖有着最直接的关系，如果脾胃功能健旺，减肥可以说是随心所欲的事情，除此之外脾胃还和健康与否有着至关重要的关系。
有人说，我的胃口非常好，什么都爱吃，这能说我脾胃虚弱吗？我只能告诉你，这是“胃强脾虚”，就是能吃而不能消化。胃是收纳器官，脾是运化器官。运化又包含“运”和“化”两层含义，“化”是将胃肠中的饮食化成营养精微物质，“运”是把这些营养精微物质运输到全身各处，生成人体的气血。有时我们虽然吃了很多东西。
但脾“化”的能力太弱了，无力将食物转化成营养精髓，只是一味的在体内堆积，当我们身体需要能量时，她们不但不会化成气血供我们使用，相反，还会阻碍我们生成新的气血。久而久之，赘肉就占据了正常肌肉的位置，痰浊瘀血占据了新鲜气血的空间，使我们的气血能量无法生成，没办法消耗，造成身体越来越胖，即便吃很少的东西，也无法减轻体重，或者是收效甚微。
很多人减肥都是围绕食物热量苛刻自己，把食物的热量降到不能再低，每天吃东西都仔细的计算，就怕哪种食物的热量偏高，担心这一天的热量超标。可是这种方法也许对一般饮食过量，脂肪含量较高的人群有效，但同时好多人都和我提出，为什么自己吃的不多，但体重就是不减轻呢？
脾胃失调
这就是因为现在人大多饮食不注意，脾胃出现问题的人很多。即便吃的再少，堆在体内的废物、脂肪也无法自行分解并排出体外，同时吃的过少只是在分解身体内本来就很少的一点气血储备。
把正常的肌肉分解掉，来提供人体的正常运转，此时你会发现身上的肉更松弛了，皮肤也黯淡无光，甚至出现细纹，体力也不如以前了。如果一旦恢复正常的饮食，体重会反弹的很快，而且比原来更快。
此时若想真正的瘦身唯有从调理脾胃开始，但没有专业的指导，恐怕自己很难轻松的完成，如选择不当，只会让身体愈加的发胖，甚至出现脂肪肝等症状。
夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
不可贪凉
一旦出现此情况，若想恢复，却不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康，想想，我们是靠食物的营养物质来供给人体养分，以正常工作，如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积。
自然就造成了各种各样的疾病发生，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源”，只有人气的气血充足，我们才会为防病治病储备了充足的能量，面色红润，精力充沛，人也会看起来更精神，更健康！
所以，即便夏天很热，也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉食物，还建议吃点温补的.食物，夏季可以采取热食凉吃的方式，比如红糖水，可以搁置到常温时再饮用。
女性贪凉的坏处3
夏季贪凉很伤身需要做好三个注意
一、注意穿衣
肯定在疑惑，夏季穿衣还需要注意穿衣吗，其实夏天的时候，尤其是女性，穿衣服不能过于暴露，尤其需要注意肚脐，和小腹，还有后背肩膀这些部位，因为女性的腹部是重要部位，如果受凉容易有寒气入侵，而肩膀和背部的穴位很多，长期裸露在外，不仅会受凉还会有湿气进入体内，保护好自己的关节，和穴位不要让这些部位受凉，在月经期间更要注意这些部位的保护。
二、注意空调的温度
空调的温度调的过低，对于爱穿裙子和短裤的女性更要注意，不要受凉，过于贪凉就会引起腰部和关节处的疼痛，过于凉的温度还会造成手脚冰凉，出现夏季感冒的症状，所以还要注意足部的保暖。
三、注意饮食的生冷
女性的脾胃如果虚弱，就会导致脾胃受损，吃太冷的食物会导致体寒造成供血不足，肠胃受冷，导致身体代谢下降，生理期不正常，并且还会引起痛经和腰酸背痛的身体不适的感觉。
不仅要注意以上的三点还要牢记三个要
一、睡觉要关空调
睡觉之前把空调的温度设置好，时间设置好，到了时间之后可以关掉，睡觉的时候，人体的各个机能也进入了休息的状态，不仅抵抗力降低，身体也会容易受凉。
二、要多喝热水
夏天都以为吃冰镇的东西才会有消暑的作用，其实正确的方式是喝热水，不仅解渴，还会帮助人体排汗，竟然没有凉爽冰镇的感觉，却使身体感觉到舒适，并且还有散热的效果，长期坚持喝热水，不仅会让生理期变得正常，还可以帮助身体排出湿气。
三、要多运动
夏天因为出汗多，所以就会加速身体的新陈代谢，在夏天运动和锻炼不仅会增强我们身体的使用能力，并且还可以有效的防止中暑，女性在夏天的时候不要贪凉，做好三个注意，两个多，安心的度过夏天。
