哈密瓜的功效与禁忌，水果是我们日常生活中必不可少的营养来源之一，现在市面上的水果品种也越来越多，每种水果的营养和功效作用都是不一样的，那么哈密瓜的功效与禁忌是什么呢？
哈密瓜的功效与禁忌1
哈密瓜的功效与作用
1、保护视力
哈密瓜含有非常丰富的β-胡萝卜素，长时间服用可以降低患有白内障的几率。
2、预防贫血
哈密瓜铁的含量是鸡肉的两到三倍，所以具有促进机体造血功能，可以防止贫血。
3、美容养颜
哈密瓜含有丰富的抗氧化剂，能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。
4、增强免疫力
哈密瓜可以增强白细胞活性，帮助人体构建一个更好的免疫系统。
5、预防冠心病
哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效地预防冠心病。
禁忌人群和副作用
1、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。
2、哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
3、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。
4、因为哈密瓜是偏凉的，虚寒体质的人最好不要吃。
哈密瓜吃多了会上火吗
哈密瓜的性寒味甘,含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜的果肉【具】有排尿、止渴、除烦热、防暑气等功效,还能治疗发烧、中暑、口鼻生疮、尿路感染等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。假如经常感到身心疲惫、心神烦躁或口臭,吃哈密瓜也可以改善。
哈密瓜被誉为“瓜中之王”,其含糖量高达15%。有的略带奶油的香味,有阵阵柠檬的香味,但都味甘如蜜糖,奇香扑鼻,闻名于世。新疆哈密瓜最好的是哈密瓜。
近代医学研究发现,哈密瓜的瓜蒂含有苦毒,有催吐的作用,能刺激胃壁粘膜引起呕吐,适量服用内服可急救食物中毒,但不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。
因此,吃哈密瓜不会上火,相反,它能清火,消除烦热。
如上面所说,哈密瓜是一种很常见的水果,香甜的味道深受吃货们的喜爱。哈密瓜不仅还含有丰富的'营养成分,常吃对身体很多好处,美味却不能吃太多,吃多了不但无益还有很多坏处哦!
哈密瓜的功效与禁忌2
哈密瓜的功效和作用
1、哈密瓜,性寒味甘,含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而种子附近的果肉,甜度越高,越靠近果皮越硬,所以皮最好削厚一些,吃起来更好吃。
2、中医认为,甜瓜类水果具有偏寒的性质,同时也有疗饥、利便、益气、清肺热止咳等功效,适合肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血、便秘病人。
3、哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、防暑气等功效,因此哈密瓜具有清凉消暑、除烦热、生津止渴等功效,因此哈密瓜是夏季解暑的佳品。由于哈密瓜对人体的造血功能有显著促进作用,因此可作为贫血的食疗品。能治疗发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
4、假如经常感到身心疲惫、心神烦躁或口臭,吃哈密瓜也可以改善。近代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,可以刺激胃壁粘膜引起呕吐,适量服用内服可急救食物中毒,但不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。
哈密瓜禁忌
1、哈密瓜是性冷性的水果,所以不能一次吃太多,以免引起腹泻。
2、得了脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不能吃;孕妇怀孕时可适当吃一些哈密瓜,但在产后就不能吃了。由于哈密瓜偏冷。
3、虚寒性体质,糖尿病人要慎用哈密瓜。
谁不适合吃哈密瓜?
1、得了脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘、产后及病后者不能多食;
2、哈密瓜的糖分比较高,糖尿病人要慎食。
3、哈密瓜性凉,不能吃太多,以免导致腹泻。
4、由于哈密瓜属于高糖水果,身体健康的人吃多了会上火,会导致口腔溃疡,所以体质虚弱的人不能多食,可以少吃一些。
注意:一般人都可以食用。肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血、便秘病人尤其适合。
哈密瓜的功效与禁忌3
哈密瓜的功效与作用
哈密瓜的功效与作用有多种，很多人喜欢食用哈密瓜，哈密瓜能利尿、止渴，还能缓解烦热、解暑等。哈密瓜中含有叶酸，孕妇食用哈密瓜能预防胎儿畸形。
哈密瓜含有多种营养成分，其中含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类等，还含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C。另外还含有磷、钠、钾等多种矿物质元素。哈密瓜的功效和作用是：
1、利尿止渴：哈密瓜中含有丰富的水分和维生素，食用哈密瓜，能够哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化色素。
2、缓解烦热、解暑：哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。
3、催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
4、治疗贫血：吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。
5、预防胎儿畸形：因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果，能预防胎儿畸形。
哈密瓜的功效与作用如此之多，但毕竟是凉性的水果，如果肠胃不是很好的人还是不要多吃，避免发生腹泻。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有：
1、含有干物质：哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。
2、蛋白质：在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。
3、脂肪：在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。
4、矿物质元素：在每100克瓜肉中钙含量有14毫克，磷含量有10毫克，铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
5、维生素：据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。
