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空心菜如何存放

来源:可可女性网    阅读: 1.31W 次
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空心菜如何存放,在我们的生活中可以看到各种各样的食物,每种食物都会有不一样的营养成分组成,食物是我们获取营养物质的主要途经,当然食物的储存也很关键,以下了解空心菜如何存放。

空心菜如何存放1

可以放进冰箱中保存。

蔬菜当然还是吃新鲜的好,而且空心菜不耐久放,如想保存较长的时间,可选购带根的空心菜,放入冰箱中冷藏可维持5~6天。选购空心菜时,以色正,鲜嫩,茎条均匀,无枯黄叶,无病斑,无须根者为优。失水萎蔫、软烂、长出根的为次等品,不宜购买。

空心菜如何存放

空心菜怎么保存时间长

阴凉干燥处通风保存,可保鲜2~3天,宜即买即食。

如果想保存空心菜,就先不要急着把根摘取,而是保留根,然后放置于干净,干燥,密封的容器内,或者装进保鲜袋里,封装,置于冰箱或者其它干燥,阴凉,避免阳光直射的地方。

空心菜选购技巧

1、挑选空心菜的时候以叶子宽大新鲜、无黄斑、色绿,茎部不太长、柔嫩者为佳。

2、而且应买梗比较细小的,吃起来嫩一些的。买时,要闻一下,如果气味太重,大多是刚喷药就上市不久的,不宜购买。

空心菜如何存放2

【储存空心菜的小技巧】

方法1:将空心菜焯水后用密封袋包裹

制作食材:没有吃完的空心菜,食盐和清水少许

制作第一步:将空心菜清理干净,去掉多余的叶子,将锅中煮一锅热水,将空心菜快速烫30秒,加上食盐,这样空心菜不会发黑,颜色更加翠绿。

制作第二步:将空心菜过一遍凉水,然后将空心菜用密封袋包裹,记得要沥干表面的,避免空心菜潮湿和接触空气发生变质。

制作第三步:将空心菜放在一个密封袋里面,然后放在冰箱冷藏室,但是这样非常浪费空间,但是放一年都没有问题。

空心菜如何存放 第2张

方法2:将空心菜做成酸菜

准备一些食材:准备5斤空心菜(最好是新鲜的空心菜,不要放太长时间,总共花费10块钱),食盐少许,小米椒几个,清水少许,密封坛子2个等等。

制作难度:花费时间较长,需要腌制7到半个月。

制作第一步:将空心菜摘掉叶子,去掉黄色的叶子,将空心菜的根部去掉,准备好一个大一点的盆子。

制作第二步:加入一些食用碱和食盐,加入空心菜浸泡12分钟,食盐可以帮助去掉表面的农药,这样空心菜吃起来没有农药味。

制作第三步:将空心菜用绳子捆起来,然后在阳光下晾晒,将空心菜放在阴凉的地方,放置一晚上。

制作第四步:将空心菜切成段备用,然后放在一个盆中,加上一些食盐,将空心菜搅拌片刻,腌制20分钟左右。

空心菜如何存放 第3张

制作第五步:准备好一个密封的坛子,将坛子用热水烫一遍,记得要清洗干净,将腌制好的空心菜放入坛子之中,还可以加入一些小米椒,吃起来更有胃口。

空心菜如何存放 第4张

制作第六步:将腌制好的空心菜盖上盖子,加上一些清水,可以阻隔空气,腌制7天,然后拿出来搭配肉丝和凉拌,吃起来都非常美味。

小贴士:空心菜是一种绿色的蔬菜,一般在夏季可以食用,秋冬季节一般没有种植,吃不完的空心菜,不要放在冰箱,这样会加速空心菜的氧化,营养价值也降低了。我们可以将空心菜做成酸菜,或者将空心菜焯水后密封后放入冰箱,酸菜至少可以放一年,吃起来酸酸辣辣,美味可口,家里人都爱吃。

空心菜如何存放3

吃空心菜的好处

1、体质增强:空心菜是一种营养价值不低的食物,它含有比较丰富的维C以及胡萝卜素等多种营养物质,能够让身体的免疫力得到增强,是一种很有的养生食物。

2、护牙齿护肤:吃空心菜还有的功效是在于牙齿和皮肤上,因为空心菜里含有一种对保护牙齿以及润肤有作用的营养素,如果皮肤需要滋润的话,平常建议可以常吃些空心菜。

3、控制血糖:对于糖友而言,平常也是可以吃些空心菜的,因为这种蔬菜含有能够帮助大家来降低高血糖的作用,可能很多蔬菜都不能吃糖尿病患者,空心菜是可以吃些的。

4、促消化:空心菜还含有丰富的纤维素,这种物质可以帮助大家清理肠道,促进消化,特别是其中的果胶还能起到排毒的功效。所以平常空心菜应该要多吃些,对大家身体是有好处的。

空心菜的'常见做法

蒜炒空心菜

食材:空心菜适量,大蒜少许,食用油。

做法:

空心菜如何存放 第5张

1、空心菜清洗干净,用手弄成一小段小段的。

2、将大蒜拍碎,稍微切下。

3、热下锅,加入适量的食用油,放入大蒜炒香。

4、然后放入空心菜快速翻炒,加入食盐以及鸡精,煮熟即可。

空心菜炒肉丝

食材:空心菜500克,猪肉350克,料酒少许,大蒜适量,生抽以及盐适量。

做法:

1、空心菜清洗干净,弄成小段状。

2、猪肉清洗干净,切成猪肉丝,然后和少量料酒以及生粉搅拌下。

3、热锅,放入大蒜炒香,然后加入肉丝再快速翻炒。

4、最后加入空心菜炒熟,加入适量的食盐以及味精即可。

空心菜食用禁忌

空心菜不能搭配牛奶:空心菜虽然很美味,但是有些食物和空心菜不适合一起食用的,其中就有牛奶这一种,因为空心菜有草酸的存在,而牛奶当中的钙是容易与其反应,造成身体形成结石,也变相破坏营养成分,不可取。

不能搭配海鲜虾:其实吃虾搭配空心菜是更加严重的,如果两种食物的营养成分不科学的结合是极易降低营养价值,同时也是会让身体出现头晕、恶心等不良症状,建议大家不要这样吃!

不能搭配寒性食物:空心菜本身就是一种寒性的食物,如果再加上寒性的食物,那不是更加寒气逼人的吗?因此希望大家不要这样吃,否则可能出现腹泻等情况,希望大家要重视。

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