适合夏季喝的茶，春天即将过去，气温也随着进一步升高，夏天是一年四季中气温最高的，夏日气温高,人们出汗多、易疲劳，这时人们就喜欢喝一些茶水，降低燥热，下面分享适合夏季喝的茶。
适合夏季喝的茶1
1、金银花茶
夏天天气炎热时多喝些金银花茶对身体大有好处，它能清热解毒也能疏散风热。因为在天气炎热的时候，人体多会因为热毒入侵出现上火和疮毒等不良症状，这时喝些金银花茶就能减少这些症状发生，而且还能有效预防夏季常见温热病的发生。
2、绿茶
夏天多喝些绿茶对身体也大有好处，因为绿茶能清热去暑也能去火生冿，而夏天天气炎热，中暑症状比较高，多喝些绿茶能起到良好预防作用。
另外绿茶还能减少紫外线对人类皮肤的伤害，能起到一定的美白防晒作用。夏天多喝绿茶还能提神醒脑，缓解疲劳，能有效提高人们的工作效率。
3、菊花茶
菊花茶性质寒凉，它能清热去火，也最适合人们夏天饮用，另外一些夏天中经常出现眼睛干涩和眼睛疲劳等不良症状，这些症状多因肝火过旺引起，这时多喝些菊花茶就降肝火，也能让眼睛的不适症状很快减轻。
4、薄荷茶
薄荷茶性质寒凉，有独特的香气，它能提神醒脑，最适合人们在夏天的午后饮用，另外薄荷茶还能消炎杀菌，清热解毒，在夏天饮用还能预防中暑。
薄荷茶平时冲泡时可以直接把薄荷叶放在茶杯中冲泡，也可以把它与甘草搭配在一起泡水喝，这样会让清热解毒的功效更加出色。
5、陈皮凉茶
陈皮凉茶是最适宜人们夏天喝的一种摄生产物，平常必要时可以去干橙皮十克，把它洗净之后撕成小块儿放在茶杯中，参加滚水直接冲泡闷泡十分钟之后去掉陈皮残渣，参加白糖调匀之后入冰箱冷藏2到3小时，然后掏出饮用，既能消暑又能止咳化痰，还能健胃。
6、荷叶枸杞茶
夏天人们多喝一些荷叶枸杞茶，对于身材也大有益处，泡制荷叶枸杞茶时必要枸杞八克干荷叶15克冰糖适量，把枸杞以及荷叶一块儿放入茶壶中，参加开水闷泡。
泡好之后参加冰糖调味，倒入茶杯中直接饮用就可以。这种荷叶枸杞茶能去除油腻，开胃消食，能让人们在夏天胃口大开，并且不会发胖。
7、绿豆菊花茶
绿豆菊花茶也是最适宜人们夏天饮用的养生茶品，它制作时必要菊花十克绿豆沙30克柠檬十克蜂蜜适量。把筹备好的菊花加清水煮开，把柠檬榨出汁液，绿豆沙放在一块儿调匀，然后放入到煮好的菊花水中调匀，等水温低落之后，再参加蜂蜜调味，高原之后直接饮用就可以。
这种绿豆菊花茶既能防备中暑，还能排毒养颜。
适合夏季喝的`茶2
绿茶
炎天多喝一些绿茶，对于身材大有益处，像常见的铁观音，碧螺春以及西湖龙井的，都是绿茶的首要成员，这些茶叶都略带苦味，并且性子略寒。
人们在炎天冲泡饮用之后，能起到清热解毒以及消暑等多种效用。他们不但能为人体增补大量水份，并且能让人们在饮用之后，有种显着的清冷感，并能为人体增补多种微量元素，可以让人们的头脑维持活泼。
白茶
炎天人们多喝一些白茶，对于身材也大有益处，由于白茶中非但含有富厚氨基酸，它还拥有肯定的药用价值，人们在炎天饮用之后，能起到去热解暑的首要作用。
炎天是整年气温最高的一个季候，在这个季候中许多细菌都会滋长，要是这时能多喝一些白茶，还能把身材里的细菌清除，能防备细菌在人体内滋长孳生，更能阻挠多种细菌性疾病产生。
花茶
花茶是最适宜炎天喝的康健养生茶，它们非但花香浓烈，还能去暑解渴，并且能健脾养胃，对于维持人类夏季身体健康有极大的益处。
人们在酷热的炎天中多喝一些花茶，还能加强皮肤的抗紫外线本领，可以起到肯定的防晒作用，此外，夏季天气炎热，人们时常会涌现心烦以及烦躁等不良情绪，要是能实时多喝一些花茶，也能让这些不良情绪消散。
姜茶
它也是最适宜人们炎天喝的一种康健养生茶，由于在炎天的酷热气候中，人们不是开空调便是吃一些酷寒的食品，这时就会让脾胃受到毁伤，并且会让身材涌现外热内寒的环境，而姜茶能消灭人体内的冷气能防备这些冷气在身材内淤积，并能阻挠它们对于人体康健孕育发生不良影响。
夏季喝茶的好处有哪些
1、饮茶可散热降温、生津止渴
茶叶当中含有咖啡因,喝茶能使大脑皮层活跃,这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率，而且茶中的茶叶也是一种很好的清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。
另外茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。
2、饮茶可补充钾盐、水分
夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。
喝茶的禁忌人群
1、发烧忌喝茶：茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。
2、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。
3、神经衰弱慎饮茶：茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶。
在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡,喝茶有利于养生。
4、孕妇忌饮茶：尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。
5、妇女哺乳期不宜饮浓茶：哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。
