长期饮用碳酸饮料会有什么症状，在生活中，碳酸饮料是十分常见的一种饮品，也是很多人都喜欢的一种饮料，尤其是到了夏天，以下了解长期饮用碳酸饮料会有什么症状。
长期饮用碳酸饮料会有什么症状1
1、影响消化系统
无论什么口味的碳酸饮料，都会有让你有很刺激，很爽的感觉。而碳酸饮料喝得太多，同样也在对你的消化系统产生刺激。同时，冰凉的水分加上大量的二氧化碳会使人腹胀，降低食欲，造成胃肠功能紊乱等一些列问题。
2、导致早发骨质疏松
碳酸饮料导致骨质疏松的报道屡见不鲜，主要是由于摄入碳酸饮料时，会摄入大量的磷酸，这会导致体内的钙磷比例失调，体内的钙会被磷侵占，导致体内钙质流失，引发骨质疏松。有调查显示，长期大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是普通青少年的3倍，骨骼健康受到影响。
3、增加肾脏负担
碳酸饮料大多都含有大量糖分和添加剂，如果长期饮用会给我们的肾脏带来很重的负担，日积月累甚至影响肾脏功能。
4、损伤牙齿
碳酸饮料中含有的酸性物质以及添加物质会软化牙釉质，促使牙齿发生龋齿的可能性。
扩展资料：
不适合喝碳酸饮料的人：
1、妇女不宜。
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
2、孕妇不宜。
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
3、老年人不宜。
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
4、高血压患者不宜。
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
长期饮用碳酸饮料会有什么症状2
长期喝碳酸饮料的后果是什么？
长期喝碳酸饮料的后果1：儿童会增加抽动症的发生概率
对于儿童来说，经常喝碳酸饮料会因为其中含有的咖啡因，在越喝越多的基础上，让体内的中枢神经系统受到影响，进而出现一系列不良的反应，如失眠、爱发脾气、情绪低落等等。
可是有的人说咖啡因不是很好的物质吗？确实，咖啡因对身体健康有一定的益处，可以帮助我们提神。与此同时，还能够在一定程度上起到减肥的作用。但这也只是在适量食用的基础之上，过多食用反而会对身体健康造成不利的反应，增加儿童发生抽动症的概率。
因此，还在用碳酸饮料代替水的儿童，家长要帮忙阻止一下了。
长期喝碳酸饮料的后果2：会让你变胖
很多人在喝完碳酸饮料之后，都觉得很凉爽。这主要就是因为碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，当它进入到胃部当种，会发生膨胀的反应，进而吸收胃当中的热量。这也是为什么在喝碳酸饮料的时候容易打嗝的原因了。
但在这个时候，碳酸饮料的糖分也会被我们的肠胃吸收，同时这样的'物质会在体内转化为热量，增加我们肥胖的发生概率。特别是对于糖尿病的人群更要注意，即使是现在市面上标注的低糖碳酸饮料，其中也有4块左右的方糖。
长期喝的人，也会让全天摄入的热量处于超标的状态，增加肥胖的发生危险。
长期喝碳酸饮料的后果3：影响牙齿健康
一项英国的数据表明：经常喝碳酸饮料的青少年发生龋齿最低的危险还要达到50%，最高的还能够达到200%。即使是有良好的刷牙习惯人群，也很难将碳酸饮料对牙齿的伤害消除。
另外，碳酸饮料还对机体代谢有影响。碳酸饮料中含有大量的聚磷酸盐，这种物质能够影响我们体内对矿物质的代谢，如钙、磷，从而增加骨质疏松发生的可能。
长期喝碳酸饮料的后果4：影响钙的吸收
在相当一大部分的人群当中，喝了碳酸饮料就不想喝牛奶了，这样不仅会因为碳酸饮料中的聚磷酸盐影响钙的代谢，还会因为没有了钙以及维生素D的摄入，对生长发育有一定的抑制作用。
所以，如果你真想喝碳酸饮料的话，最好选择零卡的碳酸饮料，且还要少喝偶尔喝。
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喝碳酸饮料伤牙齿吗？喝碳酸饮料有什么伤害？
对牙齿的伤害
1、重量：被三种「碳酸饮料」浸泡过的牙齿重量变轻了。换言之，碳酸饮料对牙齿有「腐蚀」作用（可乐相较于雪碧、果汁腐蚀程度更加明显。)
2、颜色：另外，被侵泡过的牙齿「颜色」也有所变化，可乐侵泡过的牙齿颜色明显「变黑」，牙根颜色更深；雪碧侵泡过的牙齿颜色变化不是很明显；果汁侵泡过的牙齿颜色微黄，牙根更为明显。
1、糖：举个简单的栗子，一罐335毫升的可乐约含糖37g、约为10块方糖，这是经过检测的数据。（无论是百事还是可口可乐，瓶外包装并没有标注)
话说，你真的愿意每天喝下相当于10块方糖的的饮料吗？
2、酸：不过，碳酸饮料对牙齿的伤害并非全部来自所含的「糖」，更大的危害其实在于「酸」。牙齿看似坚硬，但却有个天敌——酸，如果牙齿长期泡在「酸」液里，牙齿表面就会被腐蚀变薄，牙釉质会软化，牙本质暴露，而此时口腔中的病菌就可以轻而易举的「攻占」牙齿，形成「龋齿」。
碳酸饮料到底有多「酸」呢？下面是一些常见饮食的PH值。
我们可以看到碳酸饮料的PH值在2.2-4.9之间（PH值越低，饮料的酸性就越强)，而且，PH值5.5是牙釉质溶解的临界值，所以，你经常饮料不离口，等同于把牙齿泡在这样的液体了慢慢溶解。
喝饮料的危害
1、不利消化
碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。
碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
2、不利牙齿
碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。牙医建议，如果一定要饮碳酸饮料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。
喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。
3、不利骨质
碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。
长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能“长不高”。
夏天喝什么饮料
1、蓝莓葡萄酸奶汁
第一个步骤：准备好30克冷冻蓝莓，150毫升鲜榨葡萄汁以及80克的酸奶（原味的最好)。
第二个步骤：之后将备好的食材全部放入搅拌机或者是榨汁机里面，大约过了半分钟后搅拌到蓝莓颗粒慢慢变细。倒入杯中后再用筷子或是勺子搅拌均匀就可以喝了。
功效：排毒养颜，但是一定要即做即喝，放置太久会影响效果。
2、开心果西柚果汁
第一个步骤：准备好1个西柚，10粒开心果（原味)，适量冰块。
第二个步骤：之后将西柚、冰块一同放入搅拌机中，搅拌时间约半分钟就好了，差不多西柚颗粒变细就可以了，之后倒入杯中就好。
最后将开心果去壳后碾碎，倒入装有西柚汁的杯中将两种食物一同搅拌均匀再饮就好了。
功效：人体中的坏胆固醇是体内的毒素一种，此款果汁能够降低此种毒素，为人体排毒。
3、猕猴桃酸奶汁
第一个步骤：准备好1个猕猴桃，150毫升酸奶（原味)。
第二个步骤：之后将所有所需的食材放入搅拌机中，搅拌大约半分钟之后（也就是等猕猴桃变碎变细时)，最后将饮料倒入杯中就可以喝了。
功效：吃些猕猴桃有助降低血液中的坏胆固醇，清除体内的毒素，为身体排毒而且猕猴桃味道酸甜各有特色，吃起来很是不错。
