海南小菠萝的功效，海南小菠萝是一种鲜味生果，它是生果菠萝家属的首要成员，是热带水果之一，也是岭南四大名果之一。适当的吃菠萝对人的身体有好处。海南小菠萝的功效。
海南小菠萝的功效1
1、助消化
小菠萝中的小菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
2、利尿
小菠萝中含有大量的水分，在所有的营养成分中，小菠萝的水分占据了百分之九十，吃小菠萝可以帮助补充体内的水分，促进排尿。在炎热的夏天，出汗多，水分流失严重，吃小菠萝不仅可以补充营养，还能够消暑利尿。
3、美容养颜
小菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用小菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。
4、清热解毒
小菠萝是性凉的，对于燥热体质的人服用最佳，可有效的去除体内湿热，起到清热解毒的功效，同时它还能够帮助人们止咳，里面含有多种的不饱和有机酸，能促进人体对营养物质的吸收，是夏季必备的解暑良品。
5、消脂减肥
小菠萝含有丰富的维生素和微量元素，能帮助消化吸收。同时，小菠萝中的小菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，防止肉类食物的脂肪沉积。小菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，稀释血脂，改善血液循环，消除水肿和炎症。
海南小菠萝的功效2
去除油腻
平常人们多吃小菠萝能吸取富厚的卵白剖析酶，大概加速食品中脂肪以及蛋白质剖析并能进步肠胃消化功效，尤其是人们在吃肉类食材之后，实时吃一些小菠萝就能进步肠胃，对于肉类食材的'吸取利用率，能防备脂肪过多在身材内聚集。
减肥瘦身
减肥瘦身也是小菠萝的首要效用，由于小菠萝中含有的活性酶在被人体吸取后，能加速人体内脂肪剖析以及代谢，并能克制人体对于脂肪的吸取，能让人体内脂肪数目显着淘汰，时常利用小菠萝会让体重显着减轻，能让人们的身段变得愈来愈修长。
美容养颜
小菠萝照旧一种能美容养颜的鲜味生果，人们在吃小菠萝后能吸取富厚维生素以及活性酶，这些物资能将细嫩肌肤进步皮肤弹性，淘汰皱纹天生，时常吃小菠萝能延缓皮肤朽迈，加强皮肤的抗氧化本领，并能淡化色斑防备皮肤外貌涌现青春痘以及痤疮。
净化血液
小菠萝照旧一种能净化血液的鲜味生果，人们吃小菠萝之后能清算血液中的甘油三酯以及胆固醇，并能低落人体内纤维蛋白的活性，也能加强人体自身的抗凝血本领，可防备血液中涌现栓块，对于人类经常出现的血栓，中风有优良防备作用，它还能增进血液循环，防备心梗以及心脏功效消退涌现。
小菠萝的禁忌
1、小菠萝对于胃酸过重，胃溃疡或者有胃肠疾病的人也不宜食用，容易导致病情加重，引起胃痛胃酸。
2、小菠萝含有甙类和小菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
3、发烧、湿疹、疥疮者不宜多吃小菠萝，否则会加重身体不适，令病情更加严重。
海南小菠萝的功效3
营养价值
小菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克小菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及小菠萝酶等。
食用价值
小菠萝作为鲜食，肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁。小菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱。加工制品小菠萝罐头被誉为“国际性果品罐头”，还可制成多种加工制品，广受消费者的欢迎。
小菠萝和一些水果一样，吃了会让一部分人过敏，过敏反应最快可以在15分钟内发生，这样的症状被称为“小菠萝病”或者“小菠萝中毒”。比如腹痛，腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
把小菠萝泡在盐水里再吃，还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里，去掉酸味，让小菠萝吃起来更甜。也可以放在开水里煮一下再吃。小菠萝蛋白酶在45摄氏度~50摄氏度就开始变性，到100摄氏度时90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。每次吃小菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。
小菠萝的功效和作用
一、净化功能
小菠萝具有净化功能。小菠萝是一种酸甜可口的水果，小菠萝不仅可以吃，还能作为盆栽可以观赏，和净化空气。对于新装修的房子具有净化空气的作用。
二、治感冒的作用
小菠萝还具有治疗感冒的作用，我们在感冒咳嗽或发烧的时候，可以饮用一杯新鲜的小菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。
三、消水肿的功效
小菠萝具有消水肿的功能，能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
四、健胃消食的功效
小菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。小菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。所以在炎热的夏季我们没有食欲的时候可以吃些小菠萝来开胃和解渴。
五、利尿作用
小菠萝具有利尿的作用，适当食用小菠萝可以起到很好的排毒作用，对肾炎，高血压病患者有益。
六、美容养颜功效
小菠萝具有美容养颜功效。常吃小菠萝可以防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
七、减肥作用
小菠萝具有减肥的作用。小菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，所以每天可以食用一定份量的小菠萝或小菠萝汁对减肥有一定的帮助。
八、保健作用
小菠萝除了上面的功效与作用之外，它的保健作用是非常强大的，它可以促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用小菠萝，可以预防脂肪沉积。
小菠萝全身药用价值丰富，小菠萝皮中就富含一种小菠萝酶，长期食用小菠萝皮，可有效降低心脑血管疾病、糖尿病、高血压以及癌症等疾病的发病率。
小菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻的功效，可清热生津、利于小便，有着与西瓜一样的解渴功效，为夏季不可多得的时令水果之一。
小菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，还可以减肥呢！除了上述功效，其还可以提高人体免疫力，抵抗病毒入侵。
小菠萝具有消炎的作用，能促进血液循环及伤口愈合。小菠萝还能够减轻咳嗽的症状，对于因为感冒导致的喉咙疾病，有着明显的治疗效果。
