糯米生湿还是祛湿，糯米我们比较常见的，很多人喜欢吃糯米，糯米的营养是非常丰富的。糯米有好多的知识是需要我们学习的，糯米生湿还是祛湿？今天就来给大家科普一下。
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糯米生湿还是祛湿
都不是。
食用糯米是不会加重湿气，所以大家可以放心的吃，不过值得注意的是，不要经常过量食用糯米。吃太多的话，往往会导致自己的肠胃负担较重，不利于身体健康。
糯米上火还是降火
吃糯米是不会导致上火的，糯米是一种温和的食材，属于一种碳水化合物含量较高的谷物，含有较高热量，煮熟后粘性较强，适当的服用对身体不会产生不良影响，但是是对于肠胃不好的人是不适宜服用，主要是较难消化，食用糯米后会加重胃部消化负担。
糯米吃多了会怎么样
1、糯米不易消化，吃太多容易引起胃泛酸水，胃肠胀气，对消化产生不利的影响，所以吃糯米须适当节制，有慢性胃溃疡或是肠胃功能较差的人群尤其要注意。
2、糯米的脂肪含量高，不适合常常吃，容易导致肥胖。
好了，关于糯米的一些健康知识就分享到这了。糯米是一种好吃的谷类，但是就是因为它不好消化，所以很少人常常拿来当主食的。
糯米生湿还是祛湿2
糯米是一种非常容易见到的一种食物，这种食物是不会产生湿气的。人体之所以会产生湿气，其实是因为脾气虚弱造成的。不过吃糯米之后会增加自己的脾胃负担，这样就会导致自身的湿气加重，所以说糯米吃多了之后还是会导致自身的湿气加重的，如果自己湿气比较重的话，还是少吃糯米的好。
糯米自身是不会生湿，也不能祛湿，不过自身有湿气的话，糯米对大家的身体还是不利的。所以需要大家注意。如果自己没有湿气的`话，还是可以放心吃糯米的。不过需要大家注意的就是，糯米是一种粘性比较大的食物，吃多了之后很容易增加自身的负担，不利于自己的身体健康，所以说大家要合理的控制自己食用糯米的量，不能过量的食用糯米，避免会影响到自己的身体健康，严重的还会导致自己的身体出现一些异常。
吃糯米的话会导致体内湿气加重嘛?
第一、对于人们来说自己吃糯米是不会导致湿气加重的，可以放心的正常食用，但是需要注意好的就是避免一次性吃太多，因为糯米制品的食物，吃太多的话，往往会导致自己的肠胃负担较重，不利于健康的发生，这样也是对于自己的身体健康起保护作用的。
第二、要是人们的体内湿气比较重的话还需要尽早的采取相关改善方式才行，比方说可以去进行拔火罐，或者是去药店买一点艾草，用火点燃之后放在关元穴上进行烤即可，也是通过刺激穴位来起到增进血液循环帮助身体尽早排除湿气的有效改善方式，不过拔罐的话需要注意好频率，频率太高也是对身体健康不利的。
第三、人们的身体健康还是需要多多的注意好保养的，对于自己来说，有时间的话可以参加一些体育锻炼，增强身体素质的同时可以有效的促进排出体内的湿气，特别是在夏季的时候运动之后大量出汗有助于帮助改善自己的身体异常状况！
湿气比较重的人们在生活中可以先尝试着进行自我改善如果无效的话，那么还是要尽早的到医院去做个专门的检查，并且在医生的指导和建议下采取有针对性的改善措施是关键所在。切勿随意的听信别人说的偏方，不仅无法有效治愈疾病，更是会有可能导致自己的身体受损状况不断加重。
糯米生湿还是祛湿3
糯米祛湿吗
1、最补肾的是黑米
黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。
它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复。
所以它是一种理想的营养保健食品。
2、最排毒的是糯米
糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。3、最滋补的是粳米
日常用来做米饭的普通大米，又称“粳米”或“精米”，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。
作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用。
