红提的营养成分含量表，红提是日常常见非常喜爱的一种水果，是一种营养丰富的水果，里面含有多种维生素和氨基酸，适量食用对人体有很好的保健作用。下面来看看红提的营养成分含量表。
红提的营养成分含量表1
红提是一种营养非常丰富的水果，它的果肉中有着较多的营养物质。从营养成分来看，平均每100g的可食用部分中，约有0.4g的蛋白质、0.2g的脂肪、13.1g的碳水化合物、0.9g的膳食纤维、2微克的维生素A、0.34毫克的维生素E、0.08毫克的维生素B6、3微克的叶酸、4毫克的.钠、186毫克的钾、20毫克的磷、2微克的碘、5毫克的镁等。
日常生活中，适量食用红提可以起到补充营养、缓解低血糖、预防癌症等作用和好处。但需要注意的是，红提的糖分含量较高，糖尿病患者应该谨慎食用。
营养成分
红提颜色鲜丽，一般是鲜红色或是暗紫色，肉质地脆硬，吃起来十分甜。红提中带有很多的糖份，占红提总品质的20%上下，主要是葡萄糖和葡萄糖，能迅速被身体消化吸收并转换为动能。红提中还带有多种营养元素和碳水化合物、蛋白、苹果酸、柠檬酸钠及其营养元素钙、钾、猛、钠等，常常服用能够补气养血、强筋壮骨健骨、安神助眠除烦、滋阴降火、养颜护肤，对手脚冰冷、气血虚弱、气短无力有医治功效。
红提的食用方法
红提是葡萄的一种，它的果皮比较薄，而且没有酸涩味，我们日常生活中在食用红提的时候，只要将它清洗干净后，带皮一起食用就可以了。
红提除了直接食用外，还可以用来做果汁，准备新鲜的红提，清洗干净后放在榨汁机中，然后加入适量的蜂蜜以及少量的清水，榨完果汁后装入杯子中就可以了。除了以上两种食用方法外，红提还可以用来做沙拉，口感也是非常好的。
红提的服用忌讳
糖尿病人不适合吃，由于红提糖份很高，吃完会加剧病况。脾胃虚弱、便秘者不适合多食，红提单宁酸成分较高，一次吃太多非常容易消化不良，还会继续造成内火。红提中含有能被身体立即消化吸收的葡萄糖，吃太多红提会摄取很多糖份，易沉积在身体产生人体脂肪造成肥胖症。
红提的营养成分含量表2
红提的功效与作用
1、抗贫血
红提葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素b12，尤其是带皮的红提葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素b12，12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
2、降低胃酸利胆
现代药理研究证明，红提葡萄中还含有维生素P，用红提葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而红提葡萄种子油可有效的治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
3、防癌抗癌
红提葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，该物质可以防止正常细胞癌变，并能够抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
4、抗动脉粥样硬化
经相关研究发现，红提葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，然而高度密脂蛋白不仅不会引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食红提葡萄，喝红葡萄酒，可以有效的减少冠心病引起的死亡。同时，红提葡萄中钾元素含量也比较高，能够有效的帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。
5、利尿消肿安胎
据我国古代著名医学家李时珍记载，红提葡萄的根、藤、叶等均有很好的利尿、安胎、消肿的作用，可有效的治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
6、补益和兴奋大脑神经
红提葡萄果实中，有机酸、葡萄糖、氨基酸、维生素的含量都非常丰富，常食可补益和兴奋大脑神经，对治疗神经衰弱和消除过度疲劳也有一定效果。
7、抗病毒杀细菌
红提中含有天然的聚合苯酚，该成分能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，特别是对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等均有很好的杀灭作用。
8、延缓衰老
红提中的糖主要是葡萄糖，能够很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。除此以外，红提中所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
9、解酒
红提葡萄汁对人体具有很多保健作用，饭前和酒后饮用可起到解酒的作用呢，经常食用可清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，抗肿瘤等多种作用。
红提的营养成分含量表3
红提的服用作用
补血补气
红提中含有维生素b212，它能够抵御恶性贫血，提升身体机能。
消炎除菌
红提中带有纯天然聚合物苯酚，这类物质能与病原菌中的蛋白结合，让其丧失传染疾病的工作能力，对乙肝病毒和脊神经灰白质以及他一些病毒感染有不错的消灭功效。
安神助眠除疲惫
红提中带有很多葡萄糖和葡萄糖，非常容易被身体消化吸收并快速转换成动能，迅速恢复元气，缓解疲劳。
抗癌减少心血管疾病
红提中带有白黎芦醇，它是一种潜在性较强的纯天然多酚类物质，对减少血小板聚集、防止主动脉粥样硬化和心血管疾病有一定功效。
延缓衰老
红提中含有原花青素黄酮素，它具备强抗氧化，能够消除身体氧自由基，进而防衰老。黄酮素还能够抑止危害的密度低蛋白的造成，减少冠心病。
提高免疫力
红提中带有多种营养元素、碳水化合物、柠檬酸和葡萄糖及其身体需要的营养元素，常吃有利于滋补人体。
